إتقان تعقيدات كرة القدم باستخدام NeuroTracker

لقد تناولنا NeuroTracker في مدونة سابقة بعنوان "مراحل تدريبالمتعددة NeuroTracker - الأداء" منهج المهام المزدوجة في تدريب. يمكنك مشاهدة الفيديو الذي تناولنا فيه كيف يمكن زيادة التعقيد تدريجيًا مع مرور الوقت أثناء التدريب. باختصار، الأمر كالتالي:

تتبع الأعصاب، ثم تتبع الأعصاب مع مهمة مهارة حركية أساسية مثل الوقوف أو التوازن على قدم واحدة، ثم تتبع الأعصاب مع مهمة أداء محددة أكثر تطلبًا، مثل مراوغة كرة السلة.

لا يبدو الأمر معقداً، لكن هذا النظام نشأ من أبحاث العلوم الرياضية، وأطلق عليه اسم "نظام التعلمNeuroTracker "، وهناك بعض المبادئ التي تجعله تقنية قوية للغاية للتدريب المتقدم.

أولًا، كشفت نتائج دراسات أجريت على رياضيين من دوري الهوكي الوطني (NHL) والدوري الإنجليزي الممتاز (EPL) ورياضيي الرجبي البارزين أن إضافة مهمة بسيطة كالوقوف (مقارنةً بالجلوس) يمكن أن تُخفّض بشكل ملحوظ كلاً من نتائج اختبار NeuroTracker ومعدلات التعلّم. وهذا يُبيّن أن ضبط الحمل المعرفي الإجمالي بشكل صحيح أمرٌ أساسي لتحقيق أقصى استفادة من التدريب. ثانيًا، وجدت دراسة أُجريت على رياضيين أولمبيين إسبان أنه بعد التدريب على اختبار NeuroTrackerفقط، استطاع الرياضيون التكيّف بسرعة عند إضافة مهام مزدوجة أكثر صعوبة. باختصار، إذا تم تعديل الحمل المعرفي بما يتناسب مع التكيّف مع تأثيرات تدريب NeuroTracker ، فسيتمكّن الرياضيون من تعلّم التعامل بسرعة مع مستويات عالية جدًا من التعقيد المعرفي والحركي - وهي سمة أساسية للأداء الرياضي المتميز.

يتجلى هذا بوضوح في كرة القدم، حيث يمتلك لاعبون مثل كريستيانو رونالدو وميسي القدرة على التألق تحت الضغط وفي خضم الفوضى، متخذين قرارات سريعة ودقيقة مع إظهار مهارات بدنية فائقة. لذا، بالنسبة لمدربي ولاعبي كرة القدم الذين يتطلعون إلى تحسين أدائهم في اللحظات الحاسمة على أرض الملعب، إليكم برنامجًا يستحق التجربة.

جالساً

واقفاً

التوازن (باستخدام عارضة التوازن/اللوح أو كرة بوسو)

المرور

العناوين

نصائح عملية

تُنفَّذ مهام المهارات الإضافية فقط خلال مرحلة تتبع الحركة في الجلسات، وينبغي على الرياضي محاولة الحفاظ على تركيزه البصري على شاشة NeuroTracker ، مع استخدام إدراكه البصري المحيطي للكرة قدر الإمكان. يمكن أن تتضمن جلسات المهام المزدوجة أيضًا جلسات غير أساسية مثل التحميل الزائد، والديناميكية، والاستهداف، والتكتيكية. من المهم أن تكون الجلسات 15/20/25/30/35/40 جلسات أساسية فقط، لأنها توفر مرجعًا أساسيًا. لا تنتقل إلى مستوى المهام المزدوجة التالي إلا عندما لا تقل نتائج NeuroTracker عن 30% من نتائج الجلسة الأساسية، وهذا يضمن تحسين الحمل المعرفي لتحقيق تأثيرات تعليمية مستمرة. إذا أتقنت المرحلة الأخيرة، فتواصل مع فريق NeuroTracker للحصول على نصائح تستخدمها فرق الدوري الإنجليزي الممتاز للوصول إلى المستوى التالي!

‍