إتقان تعقيد كرة القدم مع NeuroTracker

لقد قمنا بتغطية نهج المهام المزدوجة لتدريب NeuroTracker في مدونة سابقة بعنوان " المراحل المتعددة لتدريب NeuroTracker - الأداء ". يمكنك أن ترى في هذا الفيديو كيف يمكن زيادة التعقيد من خلال التدريب مع مرور الوقت. في الأساس يذهب شيء من هذا القبيل:

التتبع العصبي، ثم التتبع العصبي مع مهمة مهارة حركية أساسية مثل الوقوف أو التوازن على قدم واحدة، ثم التتبع العصبي مع مهمة محددة ذات أداء أكثر تطلبًا، مثل المراوغة بكرة السلة.

لا يبدو الأمر مثل علم الصواريخ، ولكنه نشأ من أبحاث علوم الرياضة، التي يطلق عليها اسم "NeuroTracker Learning System"، وهناك بعض المبادئ الخاصة به والتي تجعله تقنية قوية جدًا للتكييف المتقدم.

أولاً، اكتشفت النتائج مع NHL وEPL وكبار الرياضيين في لعبة الرجبي أنه حتى إضافة مهمة بسيطة مثل الوقوف (مقارنة بالجلوس) يمكن أن تقلل بشكل كبير من نتائج NeuroTracker ومعدلات التعلم. أظهر هذا أن الحصول على الحمل المعرفي العام بشكل صحيح أمر ضروري لتعظيم تأثيرات التكييف. ثانيًا، وجدت دراسة أجريت على رياضيين أولمبيين إسبان أنه بعد التدريب على جهاز NeuroTracker فقط، يمكن للرياضيين التكيف بسرعة عند إضافة مهام مزدوجة أصعب فأصعب. باختصار، إذا تم تعديل الحمل المعرفي بما يتماشى مع تأثيرات تدريب NeuroTracker، فيمكن للرياضيين أن يتعلموا بسرعة كيفية التعامل مع الأحمال العالية بشكل استثنائي من التعقيد المعرفي والمهارات الحركية - وهي جودة كلاسيكية للأداء الرياضي الرائع.

ويتجسد هذا في كرة القدم، حيث يتمتع لاعبون مثل كريستيانو رونالدو وميسي بالقدرة على الازدهار وسط الضغط والفوضى، واتخاذ قرارات سريعة ولكن دقيقة مع تنفيذ مستويات عالية من المهارة البدنية. لذا، بالنسبة لمدربي كرة القدم واللاعبين الذين يتطلعون إلى تعزيز قدرتهم على اللعب عندما يكون الأمر أكثر أهمية في الملعب، إليك برنامج يمكنك تجربته.

يجلس

واقفا

التوازن (عارضة التوازن/اللوح أو كرة البوسو)

تمرير

الرؤوس

مؤشرات عملية

يتم تنفيذ المهام المهارية المضافة فقط خلال مرحلة تتبع الحركة من الجلسات، ويجب على الرياضي أن يحاول الحفاظ على التركيز البصري على شاشة NeuroTracker، باستخدام الوعي البصري المحيطي لكرة القدم قدر الإمكان. يمكن أن تتضمن جلسات المهام المزدوجة أيضًا جلسات غير أساسية مثل التحميل الزائد أو الديناميكي أو الهدف أو التكتيكي. من المهم أن تكون الجلسات 15/20/25/30/35/40 مجرد جلسة أساسية، لأنها توفر مرجعًا أساسيًا. التقدم إلى مستوى المهمة المزدوجة التالي فقط عندما لا تقل نتائج NeuroTracker عن 30% من المستوى الأساسي أثناء الجلوس، مما يضمن تحسين الحمل المعرفي لتأثيرات التعلم المستمرة. إذا أتقنت المرحلة الأخيرة، تواصل مع فريق NeuroTracker للحصول على النصائح التي تستخدمها فرق الدوري الإنجليزي للوصول إلى المستوى التالي!

‍