إطلاق العنان للإمكانات الرياضية خلال فترة كوفيد-19

كخريج في علم النفس الرياضي، قمت بدعم وتدريب الرياضيين المحترفين والأولمبيين لأكثر من 15 عامًا في العديد من التخصصات مثل كرة السلة وكرة اليد وكرة القدم والجولف وألعاب السكيت الأولمبية وركوب الدراجات وحتى رياضة السيارات. خلال سنوات ممارستي ، تعلمت أن التدريب البدني، وإتقان المكونات الفنية والتكتيكية، والمراقبة الطبية والغذائية هي عوامل مهمة للنجاح في الرياضة. ولكن هل هذا يكفي؟ سأشرح هنا سبب اعتقادي أن النجاح الرياضي يعتمد أيضًا على الأداء المعرفي، وكيف يمكن تحقيق ذلك أثناء الحجر الصحي أثناء كوفيد-19.

التحدي الخفي للأداء البشري

لقد تمكنت من مقابلة أو مراقبة العديد من الرياضيين الموهوبين والواعدين الذين للأسف لم يتمكنوا من الارتقاء إلى أعلى المستويات. بالنسبة لمعظم هؤلاء الرياضيين، لم يتمكنوا من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة، وفي بعض الأحيان فقدوا مستواهم التنافسي في الأحداث المهمة، أو ببساطة قاموا باختيارات خاطئة في اللحظات الحاسمة من المباراة.

لقد أدركت أن العامل الحاسم في تحديات التنافس تحت الضغط هو البعد المعرفي للأداء البشري. ولهذا السبب اخترت التخصص في التدريب البصري والمعرفي والحركي على مدى السنوات الخمس الماضية. إن تكييف هذه القدرات لدى الرياضيين هو المفتاح لفتح إمكاناتهم.

الاستفادة من تقنيات التدريب المعرفي

كأكاديمي، أنا منتبه جدًا للتقدم في الأبحاث في مجال علوم الرياضة. تتبع منهجيات عملي وتدخلاتي هذا المبدأ التوجيهي وتستند إلى أحدث الأعمال العلمية والمنشورات في مجال التدريب أو الأداء الرياضي.

قادتني قراءتي العلمية إلى متابعة عمل البروفيسور جوسلين فوبيرت ومعاونيه حول تأثيرات جهاز NeuroTracker (3D-MOT) على الوظائف الإدراكية. في عام 2017، حصلت على نسخة احترافية من NeuroTracker لتقييم وتطوير الوظائف الإدراكية والمعرفية للرياضيين بشكل أكثر دقة. أستخدم أيضًا Neurofeedback، ومدرب FitLight، ومحطة Senaptec الحسية، بالتوازي مع بروتوكولات تدريب الانتباه البصري الخاصة بي.

أنا معجب بفعالية NeuroTracker في تطوير القدرات الانتباهية لدى الرياضيين. أجد أيضًا أن نتائج عتبة السرعة هي علامة ممتازة على التعب الجسدي والنفسي. وهذا أمر مثير للاهتمام بشكل خاص لتطبيق استراتيجيات للحد من مخاطر انتشار الإصابة، أو حتى تنظيم متطلبات التدريب العقلي.

حلول للتدريب الرياضي أثناء الإغلاق

الحجر الصحي على البلاد وإيقاف جميع المسابقات الرياضية. على المستوى العالمي، يشكل هذا الوضع غير المسبوق مخاطر فريدة على الصحة النفسية للرياضيين وشكلهم العقلي.

لهذا السبب، منذ بداية الحجر الصحي، أقوم بإجراء مقابلات أسبوعية مع كل رياضي عن بعد. ويتعلق هذا بشكل أساسي بتوفير خدمة الاستماع والاستشارة والدعم النفسي. لكن بطبيعة الحال، أردت تقديم الدعم أكثر من هذا.

أدركت أن فترة الحبس الصعبة للغاية هذه أتاحت أيضًا فرصة فريدة لكل رياضي لتطوير الجانب العقلي في لعبته. وفي هذا الإطار، كنت أقوم بتقديم التدريب عن بعد للرياضيين باستخدام منصة NeuroTrackerX . وبذلك يستفيدون من تدريب الانتباه البصري في المنزل، عبر برامج مخصصة أديرها عن بعد باستخدام منصة NeuroTrackerX.

4 فوائد للتدريب على جهاز تعقب الأعصاب عن بعد

يعد هذا النوع من برامج التدريب عن بعد مفيدًا بشكل خاص أثناء فيروس كورونا (COVID-19) للأسباب التالية.

الحفاظ على روتين التدريب

أولاً، يسمح NeuroTracker للرياضيين بالحصول على أسبوع أكثر تنظيماً، حيث يوجد شيء منظم يمكنهم القيام به للحفاظ على قدراتهم الرياضية. يمكن أن يساعد هذا كثيرًا من الناحية النفسية، لأنه من السهل جدًا أن يشعر الرجال والنساء الرياضيون بأنهم في طي النسيان في هذا الوقت.

بين جلسات تقوية العضلات والحفاظ على الحالة البدنية وتدريب مهارات الانتباه البصري، تكون الأسابيع والأيام أكثر إيقاعًا. من المؤكد أنه يساعد على أن تكون قادرًا على متابعة أهداف التدريب الدقيقة. يعد هذا أمرًا ضروريًا للرياضي ليكون مرتاحًا من منظور الالتزام والعقلية.

"التدريب على الأريكة"

ثانيا، هذا النوع من التدريب المعرفي من جهاز كمبيوتر شخصي يسمح للرياضي بمواصلة "التدريب على الأريكة". يعد هذا مفيدًا جدًا للرياضيين الجماعيين، حيث أن غالبية تدريباتهم التقليدية مستحيلة أثناء الحجر الصحي.

إن استخدام منصة NeuroTrackerX خلال هذه الفترة من "الراحة القسرية" يفتح آفاقًا مثيرة للاهتمام من حيث التطور وتقدم اللاعبين من حيث الاهتمام. فبدلاً من تجربة "صدأ اللعبة"، يمكن للرياضيين الوصول إلى مستويات جديدة من القدرات العقلية، والتي أظهرت الأبحاث أنها ذات صلة مباشرة بالأداء في الملعب.

تقليل مخاطر الإصابة أثناء العودة إلى اللعب

ثالثا، الخطر الأكبر الذي سيواجهه الرياضي بعد انتهاء الحجر الصحي، هو التهديد بالإصابة. وقد أظهرت ذلك العديد من الدراسات المنشورة حول هذا الموضوع، خاصة بعد الإغلاق في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية عام 2011 . أظهرت الأبحاث على سبيل المثال، ثبت أن الارتجاجات تعرض الرياضيين لمخاطر إصابات الرباط الصليبي الأمامي.

في الواقع، التدريب على NeuroTracker يجعل من الممكن الحفاظ على مهارات الانتباه واليقظة لدى الرياضي وتطويرها، وهو أمر ضروري لتجنب أخطاء الانتباه والوعي أثناء التدريب على التعافي. يمكن أن يكون هذا ذا صلة سواء من الاصطدام أو تلقي الإصابات.

توقع اللعب قبل حدوثه

أخيرًا، نظرًا لحقيقة أن تدريب تتبع الكائنات المتعددة ثلاثي الأبعاد الخاص بـ NeuroTracker يعمل على تحسين إدراك الحركة البيولوجية البشرية، أي القدرة على قراءة وتفسير المعلومات من لغة الجسد (وضعية الجسم والرأس واتجاه الورك)، فهو خيار ممتاز. طريقة لتقليل مخاطر الإصابة الرياضية المرتبطة بأخطاء القراءة أو التوقع من قبل اللاعب، كما هو الحال في التعامل مع كرة القدم أو الرجبي.

للمضي قدما

بالنسبة لعالم الرياضة، جلب فيروس كورونا تحديات هائلة، لكنه كشف في الوقت نفسه عن فرص جديدة لتطوير الطرق التي يمكننا من خلالها تكييف الأداء البشري. يوفر NeuroTracker نموذجًا رائعًا يوضح أن التدريب المعرفي المنزلي يمكن أن يكون عمليًا ومفيدًا.

نأمل أن تكون هذه مجرد البداية، وستؤدي إلى عدد كبير من التقنيات العصبية الشخصية التي يمكن للرياضيين دمجها في برامج الأداء الشاملة الخاصة بهم.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول حلول التدريب عن بعد، فراجع دليل الرعاية الصحية عن بعد لـ NeuroTracker.

كيفية تقديم خدمات الرعاية الصحية عن بعد باستخدام NeuroTracker‍