صعود الرؤية الرياضية التدريب

في جميع الرياضات الاحترافية، أصبح التدريب على الرؤية أحدث طريقة للتفوق على المنافسين. دعونا نلقي نظرة على السبب.

ما هو التدريب على الرؤية الرياضية؟

بنفس الطريقة التي يقوم بها الرياضي بتحسين الأداء الرياضي من خلال تدريب الجسم على القوة والتحمل، يمكن تحسين المهارات البصرية وتعزيزها من خلال مجموعة واسعة من تقنيات التكييف. هذه بعض الأمثلة على وظائف بصرية محددة يقوم عادة أخصائيو الرؤية بتدريبها.

الوعي المحيطي - يسمح بإدراك ما يحدث على جانبيك دون أن تدير رأسك

حدة البصر الديناميكية - تتيح التركيز المستمر والواضح على الأشياء عندما تتحرك بسرعة

إدراك العمق - يوفر أحكامًا مكانية، مثل مدى بعد كائن أو شخص

التنسيق بين اليد والعين – يتضمن المعالجة المنسقة للمدخلات البصرية والمهارات الحركية المرتبطة بحركة اليد

رؤية الألوان – القدرة على اكتشاف الألوان والأشكال المختلفة لتفسير الميزات الدقيقة في البيئة

حساسية التباين - القدرة على التمييز بين الزيادات الدقيقة للضوء مقابل الظلام

إن التدريب على أداء هذه المجموعات من المهارات ليس نهجًا "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع"، حيث أن مهارات الرؤية للأداء الرياضي الأمثل ستختلف وفقًا لمتطلبات كل رياضة. على سبيل المثال، يحتاج لاعبو التنس إلى تنسيق ممتاز بين اليد والعين، وتضع الرياضات الجماعية متطلبات كبيرة على الوعي المحيطي، وتعد حساسية التباين أمرًا أساسيًا للمتزلجين، الذين يجب أن يدركوا طريقهم عبر ظلال الثلج.

يستخدم مدربو الرؤية الرياضية مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات لاختبار نقاط ضعف معينة وتحسين الأداء. قد تكون هذه في الواقع أساسية تمامًا - في الواقع، يمكن تدريب العديد مما سبق في المنزل . ومع ذلك، يعتمد معظم المتخصصين في تدريب الرؤية إلى حد كبير على مجموعة من التقنيات عالية التقنية. تعمل هذه على تسهيل تدريب مجموعة واسعة من المهارات البصرية المحددة إلى مستويات متقدمة.

حركة متنامية

يقوم العديد من فاحصي البصر بتطوير ممارساتهم لدمج التدريب على الرؤية الرياضية حيث أصبح المزيد والمزيد من الرياضيين والفرق المحترفين على دراية بمزايا الأداء. الدكتور تشارلز شيدلوفسكي ، أخصائي البصريات العصبية الذي عمل مع العديد من الفرق الرياضية المحترفة لعقود من الزمن، على هذا الاتجاه:

"كنت أعلم دائمًا أنه يمكننا تعزيز النظام البصري بطريقة يمكن أن تساعد الرياضيين على أن يصبحوا أفضل أداءً. لقد بدأت دراسة أداء الرؤية الرياضية في لعبة البيسبول منذ 28 عامًا عندما كان هذا مفهومًا جديدًا نسبيًا. "أحد الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام التي نشهدها في العام الماضي أو نحو ذلك هو أن الفرق الرياضية المحترفة أصبحت أكثر اهتمامًا بهذا النوع من التكنولوجيا لقياس ورؤية التحسينات بمرور الوقت."

يتزايد الاهتمام الإعلامي بتغطية حركة الرؤية الرياضية في رياضات النخبة، على سبيل المثال، كان هناك الكثير من الضغط على وصفة ستيفن كاري للنجاح . يؤدي هذا الطلب والوعي بدوره إلى تطوير مجموعة أكبر من التقنيات الجديدة وحلول التدريب الشخصي .

ما هي المنافع؟

الرؤية هي الحاسة الأساسية التي يستخدمها الرياضيون وقد تمثل 85% إلى 90% من متطلبات المعالجة الحسية أثناء النشاط الرياضي. تظهر العديد من دراسات العلوم الرياضية أن الوظيفة البصرية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأداء الرياضي. يعد الوعي الظرفي المعزز، ومرونة التركيز، وقراءة إشارات الحركة البشرية، وتتبع المشاهد الديناميكية، بعضًا من القدرات التي يهدف متخصصو الرؤية إلى جلبها إلى أداء المنافسة.

الدكتور بول روليت ، طبيب العيون التنموي المتخصص في إعادة التأهيل العصبي البصري، قائلاً:

"قد يفاجئك أن تعلم أن نسبة الضربات، ونسبة الرمية الحرة، والأهداف مقابل المتوسط ​​والعديد من المقاييس الأخرى للأداء الرياضي يمكن تحسينها جميعًا من خلال لفت انتباه المرء إلى المهارات البصرية الأساسية التي يتم استخدامها في أداء رياضة معينة."

ادعى لاري فيتزجيرالد، لاعب فريق Pro-Bowler وArizona Cardinals لعشر مرات: "هناك بالتأكيد علاقة بين علاج الرؤية الذي قمت به عندما كنت طفلاً وأدائي في الملعب". تلقى فيتزجيرالد تدريبًا على الرؤية في سن مبكرة على يد جده (طبيب العيون الدكتور روبرت جونسون).

كونور ماكديفيد، الذي تم اختياره كأفضل لاعب في NHL في موسم 2017-2018 من قبل Hockey News، هو قائد فريق Edmonton Oilers، وهو الفريق الذي استثمر سنوات من التدريب على الرؤية الرياضية في حياته المهنية. يعتقد وكيل أعماله، جيف جاكسون، أن مهاراته البصرية المعززة تمنحه ميزة حاسمة على الجليد.

"يرى كونور الأشياء تحدث أمامه وخلفه ويحتاج فقط إلى لمحة ليعرف ما سيحدث بعد ثانيتين. هجوميًا، يرى الأشياء تتطور قبل أي شخص آخر. يبدو الأمر كما لو كان لديه نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) غريب. فهو يشعر بما يجري حوله."

على الرغم من أن معظم الفرق الرياضية المحترفة تشارك في شكل من أشكال التدريب على الرؤية، إلا أن الممارسين لا يلبيون احتياجات الرياضيين النخبة فقط. أبرز الدكتور شيدلوفسكي كيف يمكن للتدريب أن يفيد الأداء على جميع المستويات:

"يمكن لكل رياضي الاستفادة من المعالجة البصرية المحسنة والاهتمام. في ممارستنا التقليدية، نأخذ الأشخاص ذوي المهارات العصبية البصرية الأقل من المستوى الطبيعي إلى المستوى الطبيعي، ولكن مع الرياضيين، فإننا في الواقع نأخذ أولئك الذين يتمتعون بمهارات عادية إلى مستوى مهارات الرؤية النخبة، ثم ننتقل إلى المستوى التالي من الأداء للحصول على أداء متفوق. أوقات الوعي ورد الفعل.

لا تقتصر التطبيقات على تحسين الأداء فحسب، بل في الواقع، أصبح علاج الرؤية الرياضية طريقة أساسية لإعادة التأهيل وإدارة الارتجاج. تُظهر التقييمات المبنية على الرؤية أيضًا نتائج واعدة كوسيلة للتنبؤ بمخاطر الإصابة .

وأخيرا، ممارسات التدريب على الرؤية المتطورة إلى ما يسمى "الرؤية العصبية" - حيث يتم استخدام الرؤية كوسيلة لتعزيز وظائف الدماغ على نطاق أوسع. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن التدريب باستخدام NeuroTracker يمكن أن يعزز نشاط الموجات الدماغية على نطاق واسع، بما في ذلك مناطق الفص الجبهي. ويدعم ذلك أدلة على تحسن الوظائف التنفيذية، والذاكرة العاملة، وسرعة المعالجة، والعديد من أشكال الاهتمام، بما في ذلك القدرات السمعية.

راقب الحركة أثناء التدريب على الرؤية - فقد تصبح شائعة في الأداء الرياضي مثل القوة والتكييف أو أمراض القلب!

يمكنك الاطلاع على مدوناتنا ذات الصلة هنا.

‍كيف يعالج الدماغ بيئتنا ثلاثية الأبعاد

‍