ركلات الجزاء في كرة القدم - اكتساب ميزة الفوز (الجزء الثاني - الرماة)

يحمل الدكتور بيير بوشامب شهادة الدكتوراه في علم النفس الرياضي (جامعة مونتريال)، ولديه أكثر من خمسة وثلاثين عامًا من الخبرة كمستشار في العلوم الرياضية ومدرب أداء مع اللجنة الأولمبية الكندية والمنتخبات الوطنية الكندية لمجموعة متنوعة من الألعاب الأولمبية/بطولات العالم والعديد من اللجان الأولمبية الدولية.

تناولنا في الجزء الأول كيف يمكن لحراس المرمى اكتساب ميزة ذهنية في ركلات الترجيح. من جهة أخرى، كيف يمكن للمسددين تحقيق التفوق في ظل كل الحيل التي قد يمتلكها حراس المرمى؟ يبدو فهم العوامل الرئيسية لمسددي ركلات الترجيح بسيطًا. خلصت إحدى الدراسات إلى أن توقع تحركات حارس المرمى (استراتيجية تعتمد على الحارس) قد يُضعف أداء ركلة الجزاء، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم كفاية الوقت لتعديل حركة التسديد. مع أن هذا يعتمد على مستوى المسدد، إلا أن نيمار، على سبيل المثال، معروف ببراعته في التلاعب بخطواته قبل التسديد لاستفزاز ردود فعل حارس المرمى، وهو ما يستطيع التكيف معه. لكن الصورة الأكبر تكمن في الجانب النفسي، وتحديدًا القلق. أظهرت الأبحاث أن الأهمية الفعلية للركلات (مؤشر على التوتر) ترتبط سلبًا بنتائجها، بينما كانت المهارة والإرهاق أقل ارتباطًا، أو غير مرتبطين، بالنتيجة.

اتضح أن هذا عامل مؤثر للغاية على الأداء، حيث تُظهر الإحصائيات أن اللاعبين يسجلون في أقل من 60% من محاولاتهم عندما يؤدي إضاعة الهدف إلى خسارة الفريق فورًا، مقارنةً بنسبة 92% عندما يؤدي تسجيل الهدف إلى الفوز بالمباراة. تجدر الإشارة إلى أن هذا الفرق الكبير لا يعود إلى عوامل في مجريات المباراة أو المنافسين، بل ببساطة إلى نتيجة ركلات الترجيح الحالية.

تؤكد أبحاث العلوم الرياضية أيضًا التأثيرات المحددة للقلق، إذ يزيد من تركيز الانتباه على حارس المرمى، ويؤثر سلبًا على حركة النظر، ويرفع احتمالية تسديد المهاجمين كرات قابلة للتصدي من مسافة قريبة جدًا من حارس المرمى. تستند هذه النتائج إلى نظرية التحكم الانتباهي، وبصفتي متخصصًا في إدارة الضغوط النفسية والجسدية لتحقيق الأداء الأمثل، أدرك تمامًا أهمية القدرات الانتباهية، لا سيما الانتباه الانتقائي والمستمر. وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي دفعتني لتأسيس " غرفة العقل للأداء الأمثل"، المُخصصة لبناء قدرة الرياضيين على التنظيم الذاتي والتحكم بالنفس.

بالنسبة للاعبي ركلات الجزاء، يُشكل القلق، المتمثل في التردد أو عدم القدرة على التركيز، تهديدًا كبيرًا للأداء، وقد يُحدد بشكل مباشر نتيجة نهائيات كأس كرة القدم. ومع ذلك، تُشير الأبحاث إلى أنه في الرياضات التنافسية، يُعدّ القلق سلاحًا ذا حدين، إذ يُمكنه أيضًا تحسين الأداء عند صقله، بغض النظر عن شدة المنافسة. يكمن سرّ لاعبي كرة القدم الراغبين في الحفاظ على مستواهم في اللحظات الحاسمة، في التحلي بالحسم وتهيئتهم ذهنيًا ليكونوا على أهبة الاستعداد ويتطلعوا إلى التحدي، مُقدمين أفضل ما لديهم مهما كانت الضغوط.

يمكنكم التواصل مع الدكتور بيير بوشامب من خلال زيارة موقعه الإلكتروني: http://www.mindroompsp.com/

"يكمن سرّ لاعبي كرة القدم الذين يسعون للحفاظ على مستواهم عندما يكون الأمر في غاية الأهمية، في أن يكونوا حاسمين وأن يهيئوا أنفسهم ذهنياً ليكونوا مستعدين ويتطلعوا إلى التحدي لتقديم أداء مميز بغض النظر عن الضغط."

‍