قد يُساهم التدريب المعرفي في استعادة صحة الدماغ لعقود من الزمن لدى كبار السن

أجرت دراسة حديثة نشرها مركز صحة الدماغ قياساتٍ لتغيرات تدفق الدم والأكسجة في الدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي لدى بالغين أصحاء (حوالي 65 عامًا) بعد إتمامهم برنامجًا تدريبيًا معرفيًا لمدة 12 أسبوعًا. تدرب المشاركون على مهام مصممة لتحسين الوظائف التنفيذية في الانتباه الاستراتيجي، والتفكير التكاملي، والابتكار. أظهرت المجموعة تحسنًا في هذه المجالات، بالإضافة إلى زيادة بنسبة 7.9% في تدفق الدم في جميع أنحاء الدماغ. وعلّق مؤسس مركز صحة الدماغ وقائد الدراسة قائلًا:

‍قد نفقد ما بين 1 و2 بالمئة من تدفق الدم إلى الدماغ كل عقد، بدءًا من العشرينات من العمر. لذا، فإن رؤية زيادة تقارب 8 بالمئة في تدفق الدم إلى الدماغ قد تُعتبر بمثابة استعادة لعقود من صحة الدماغ، نظرًا لارتباط تدفق الدم بصحة الجهاز العصبي. ونعتقد أن تدريب التفكير المنطقي قد حفّز المرونة العصبية من خلال تنشيط شبكات الدماغ المسؤولة عن التركيز على الهدف‍

كما درّب الباحثون مجموعة ثانية طوال فترة البرنامج، حيث أكمل المشاركون ثلاث جلسات أسبوعيًا، مدة كل منها 60 دقيقة، من التمارين الهوائية على جهاز المشي أو الدراجة الثابتة. أظهرت هذه المجموعة تحسنًا في أداء الذاكرة، إلى جانب زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وتحديدًا في منطقة من الدماغ مرتبطة بوظيفة الذاكرة، وهي منطقة معروفة بتأثرها بالشيخوخة والخرف. بدعم من منحة من المعاهد الوطنية للصحة، جاء هذا البحث عالي الجودة استكمالًا لتجارب سريرية سابقة أشارت إلى أن التدريب المعرفي قد يُحقق فوائد في مختلف الوظائف التنفيذية. تُقدم نتائج الدراسة رؤى أساسية حول كيفية تأثير التدخلات المعرفية غير الدوائية إيجابًا على التغيرات العصبية الفيزيولوجية في الدماغ، وبطرق تُسهم في الحفاظ على الصحة في الشيخوخة. وخلصت الورقة البحثية إلى: "نقترح أن الفوائد المتميزة للتدريب المعرفي ناتجة عن تسخير اللدونة العصبية المُستمدة من الخبرة". على الرغم من أن الدراسة لم تجمع بين التدريب المعرفي والبدني كتدخل واحد، إلا أنها تُمهد الطريق لمزيد من الأبحاث في هذا المجال.

يمكنكم الاطلاع على الدراسة الكاملة هنا،

‍http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00338/full

‍