التصور يشبه أحلام اليقظة المقصودة

عندما تسرح بخيالك، يتخيل عقلك الأشياء دون بذل أي جهد يُذكر. هذا يعني أن لديك بالفعل القدرة على التخيل. سأوضح هنا، من منظور علم الأعصاب، لماذا يُشبه التخيل في الواقع أحلام اليقظة المقصودة، والأهم من ذلك، كيف يمكنك تطبيق هذه المعرفة لتحقيق النجاح في أي مسعى.

أحلام اليقظة هي قدرة فطرية

يملك كل شخص القدرة على أحلام اليقظة. لكن تكمن المشكلة في أنها عشوائية بطبيعتها. تحدث فجأة، وعادةً لا يكون لها هدف محدد. تأتي الصور وتذهب كيفما تشاء، غالباً دون أي ترابط منطقي.

التخيّلليس عشوائياً، ولا هو غير متوقع. عادةً ما يُمارس بهدف أو غاية محددة قبل البدء. ستظل الصور تظهر وتختفي، لكنك الآن تُركّز على تلك الصور، وعلى علاقتها ببعضها، وعلى أهميتها لهدفك أو غايتك الأساسية.

قوة التصور في التعلم

في مقالنا السابق Mpowered بعنوان "قوة المعتقدات"، شرحنا كيف أن الدماغ هو أكثر بنية معقدة في الكون المعروف، وأقوى حاسوب فائق في العالم. وبفضل خاصية المرونة العصبية، يتمتع الدماغ بقدرة عالية على التكيف مع التحفيز المناسب.

سواء فكرت في فعل شيء ما، أو فعلته بالفعل، فإن المسارات العصبية نفسها تُفعَّل، مما يُحفز تغييرات في حالة الدماغ والتعلم. في الواقع، يمكن أن يُحدث التخيل أيضًا تأثيرات على التعلم الحركي. على سبيل المثال، قد يساعدك الحلم بلعب التنس على أن تصبح لاعبًا أكثر مهارة.

إلى حد ما، يحدث هذا بمجرد مشاهدة الآخرين وهم يؤدون مهامهم. والسبب هو أن "الخلايا العصبية المرآتية" تحاكي التجربة داخليًا. على سبيل المثال، إحدى الدراسات أن حاملي حقائب الجولف، مقارنةً باللاعبين الفعليين، يحققون نتائج أفضل بكثير في الملعب، لأن عقولهم وأجسادهم تحاكي التدريب من خلال مشاهدة الآخرين بكثرة.

عقلك مهيأ لمساعدتك على النجاح

يكمن سبب وجود هذه الظاهرة في عجز الدماغ عن التمييز بين التجربة الحقيقية والتجربة المتخيلة، فتتطور أنماط التفكير نفسها. مع الرؤية الحقيقية، يصبح تحقيق الأحلام ممكنًا، مهما بدت كبيرة أو بعيدة المنال. مهما كان ما ترغب في تحقيقه، فأنت تملك القدرة عليه بالفعل.

إذا استطعت أن تتخيل نفسك تفعل شيئًا ما، فلا يوجد سبب يمنعك من فعله بالفعل. وهذا يقودنا إلى حقيقة مذهلة أخرى، وهي أن عقلك مهيأٌ بالفعل للنجاح!

تهيئة مساحة ذهنية للحظات الاختراق

ربما مررت بهذا الموقف بنفسك في وقت ما. يحدث ذلك عندما تكون مشغولاً بشيء ما، وتبذل جهدًا كبيرًا لإيجاد حل لمشكلة ما، ولكن دون جدوى. تشعر بأنك عالق ولا تستطيع إيجاد مخرج. تعلم أن هناك حلاً بسيطًا، ولكن لسبب ما لا تستطيع تحديده بدقة. في النهاية، تتوقف عن العمل، وتأخذ قسطًا من الراحة، وتسترخي، ثم تبدأ بفعل شيء مختلف تمامًا. حينها، عندما لا تفكر في المشكلة، يتبادر الحل إلى ذهنك فجأة.

يحدث الشيء نفسه عندما تتعلم مهارة جديدة. ربما تواجه صعوبة في إتقان تقنية رياضية معقدة، أو لغة ثانية، أو تحاول إعداد مقترح لمشروع مهم. تعمل بجدٍّ واجتهاد، لكنك تشعر وكأنك لا تحرز أي تقدم. فتتوقف، وتركز على شيء آخر، وتنسى الأمر لفترة. ثم، عندما تكون مشغولاً بشيء آخر ولم تعد تفكر فيه، تظهر لك المعلومات التي تحتاجها للمضي قدمًا فجأةً.

أولئك منا الذين كانوا يقودون سياراتهم بكثرة على الطرق السريعة قبل جائحة كوفيد-19، كانوا غالباً ما يستلهمون أفكاراً جيدة أثناء القيادة. تظهر ومضات الإلهام فجأةً ودون سابق إنذار. ويمكن أن يحدث هذا أيضاً أثناء الاستحمام أو حتى أثناء الحلاقة أو تمشيط الشعر. في كتابه " علم النفس السيبراني الجديد" (الذي قام بتحديثه دان كينيدي)، يشرح المؤلف ماكسويل مالتز هذه الظاهرة على النحو التالي:

الوصول إلى العقل الباطن

مرة أخرى، نعود إلى قوة الدماغ البشري، وتحديدًا العقل الباطن. فهو جوهر العملية والمحرك الحقيقي وراء هذه الآلية. بينما أنت منشغل بالعمل، باحثًا عن حل، تقوم الخلايا العصبية بتكوين روابط. إنها تكتسب بنشاط بيانات جديدة، وتربطها ببعضها البعض لاستيعاب جميع المعلومات. وحتى عندما تتوقف بوعي عن التركيز على المشكلة المطروحة، يستمر دماغك في العمل، في الخلفية لسد الثغرات والتوصل إلى إجابة.

الشيء الرائع في هذه الآلية هو أننا جميعًا نمتلكها، وهي ببساطة تتضمن تشتيت انتباهك عن المشكلة المطروحة.

إنها ليست حكرًا على العلماء أو الفنانين أو المخترعين أو المؤلفين. قد يستخدمها البعض أكثر من غيرهم، لكن الجميع قادرون على الاستفادة منها. هناك مسميات عديدة لما يحدث هنا، مثل لحظات الإلهام، والإبداع، والكشف، والشرارة، والتنوير، والرؤية، والبصيرة، ولمحة العبقرية. مهما كان المسمى، فإنها تشترك في شيء واحد: أنها تمنحك القدرة على تحويل ما تتخيله إلى واقع.

أهم النقاط الرئيسية للتصور

أولًا، ناقشنا كيف أن أحلام اليقظة متأصلة في دماغك. ثانيًا، أن التخيل يستغل هذه الخاصية، ولكن بطريقة مركزة، ويمكن تسخيرها لتحقيق أهدافك. ثالثًا، دماغك مُحاكي قوي للواقع، مما يسمح للتخيلات بتكييف عقلك وجسمك حرفيًا. أخيرًا، بمجرد أن تبدأ بالتخيل بوعي، يمكنك أيضًا الاستفادة من آلية نجاح طبيعية تساعدك على تحقيق أي هدف، والتي تتعزز عندما تمنح عقلك مساحة ذهنية لمعالجة الحلول لا شعوريًا للتغلب على التحديات التي تعترض طريق أهدافك.

بهذه الوصفة البسيطة يمكنك أن تهيئ نفسك للحظات من العبقرية وما بعدها - لذا استعد للنجاح على مستويات تتجاوز أحلامك بكثير!

إذا وجدت هذه المدونة مفيدة، فراجع أيضًا مدونة Mpowered السابقة: قوة المعتقدات

‍