الرعاية الذاتية الشاملة لتحقيق الرفاهية والسعادة الأمثل

على الرغم من أهمية الاهتمام بصحتك، إلا أن الكثير من الناس لا يفعلون ذلك. هذا أحد الأسباب المساهمة في بقاء فيروس كورونا على حاله طوال هذه الفترة ولماذا يوجد الكثير من المرضى في العالم في الوقت الحالي. ليس الناس فقط مرضى، ولكن الكثير منهم ليسوا سعداء بحياتهم الحالية أيضًا. إنهم يشاركون في الأنشطة التي يُنظر إليها على أنها ممتعة للشعور بالرضا، لكنهم لا يستطيعون العثور على ما يبحثون عنه تمامًا.

الحقيقة هي أنه طالما أنك لا تتمتع بالسعادة الداخلية والرفاهية المثلى، فإن الأنشطة الخارجية لن تكون قادرة على تعزيز رضاك. ما هي الخطوة التالية، قد تسأل؟ إحدى الطرق لتعزيز الرفاهية المثلى والحصول على سعادة طويلة الأمد هي المشاركة في الرعاية الذاتية الشاملة. إذا كنت لا تعرف ماذا يعني ذلك، فلا تقلق. ستساعدك هذه المقالة على فهم ماهية الرعاية الذاتية الشاملة وكيف يمكن أن تساعدك في تحقيق الصحة المثالية وزيادة سعادتك الداخلية.

ما هو الطب الشمولي؟

قبل أن تستمر في القراءة، عليك أن تفهم أن النهج الشامل تجاه المرض يختلف عن المنهجيات التقليدية. وفقًا لموقع WebMD، فإن الطب الشمولي هو نوع من الطب الذي يتعامل مع العناية بالجسد والروح والروح. كما ترون، هذا يختلف عن النهج التقليدي للعناية بالجسم وحده.

لقد أشاد الكثير من الناس بالطب الشمولي، حيث رأوا أنه أنقذ آلاف الأرواح. ومن المثير للاهتمام أن هؤلاء الأشخاص قالوا إن هذا النوع من العلاج ساعدهم على استعادة الوظيفة الكاملة لأجسامهم وتحسين صحتهم وعافيتهم بشكل عام.

يختار العديد من ممارسي الصحة الشاملة القرطوم كطريقة أساسية للعلاج لأنه يتفاعل بشكل إيجابي مع نظام endocannabinoid. يعد التفاعل الإيجابي مع نظام endocannabinoid أحد الفوائد الرئيسية لتأثيرات Trainwreck Kratom ، وهي واحدة من أفضلها.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، فإن نظام endocannabinoid هو المسؤول عن الحفاظ على توازن الجسم، وتنظيم المزاج ودورات النوم والاستيقاظ. لقد قام الكثير من العلماء بأبحاث مختلفة تثبت هذه الحقيقة. في الواقع، لولا هذا البحث، لظل نظام endocannabinoid غير معروف إلى حد كبير. فيما يلي تفاصيل أكثر تحديدًا حول كيفية تعزيز القرطوم للعافية الشاملة.

يمكن أن يساعد في الحفاظ على اضطرابات الصحة العقلية

كما تعلمون بالفعل، فإن اضطرابات الصحة العقلية منتشرة في مجتمع اليوم. وهذا ليس مفاجئًا عندما تلقي نظرة على أنماط حياة الكثير من الناس في الوقت الحاضر. ويؤثر الاكتئاب على حوالي 280 مليون شخص في جميع أنحاء العالم ، ويؤثر القلق على حوالي 40 مليون شخص في أمريكا وحدها .

إذا تركت هذه الاضطرابات دون علاج، فيمكن أن تؤدي إلى مواقف ضارة مثل إيذاء النفس والانتحار وغيرها الكثير. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمضاعفات صحية متعددة مثل مضاعفات القلب والسكري.

قد يحافظ على التوازن

يعد تفاعله مع نظام endocannabinoid مفيدًا بشكل لا يصدق لاستتباب الجسم. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، التوازن هو قدرة الجسم على الحفاظ على المتغيرات الداخلية مثل درجة الحرارة ومستويات الحموضة ومستوى الماء مستقرة على الرغم من تأثير العوامل البيئية.

يحسن النوم

النوم هو شيء نحتاجه جميعا، ولكن لا يحصل الكثير منا على ما يكفي منه. يوصي العديد من المتخصصين في مجال الصحة بالنوم لمدة 7 ساعات على الأقل يوميًا للحصول على صحة مثالية. ومع ذلك، فإن حوالي 35% من البالغين لا يحصلون على القدر الموصى به من النوم. مما لا شك فيه أن هذا من شأنه أن يسبب العديد من المشاكل الصحية ويهدد بشكل كبير صحتك العامة وعافيتك.

الكلمات الأخيرة

على الرغم من أن النهج الشامل للصحة هو الأفضل في تعزيز اللياقة البدنية بشكل عام، إلا أنه سيكون من الأفضل استشارة طبيبك في حالة وجود أي مشاكل طبية. يتعامل الأطباء مع حالات صحية أكثر خطورة، لذلك سيكون من الأفضل تجنب العلاج الذاتي خلال هذا الوقت. ومع ذلك، فإن ما سبق هو أسباب مقنعة تدفعك إلى التفكير في الرعاية الذاتية الشاملة لتحسين عافيتك بشكل عام.

‍