المجال غير المستكشف للارتجاجات الدماغية والصحة العقلية

رياضة هوكي الجليد رائعة، لكنها أيضاً رياضة قاسية. من الناحية البدنية، كنتُ مستعداً لتقبّل الكم الهائل من الإصابات الخطيرة التي تعرّضتُ لها خلال مسيرتي في الهوكي التي امتدت 12 عاماً، بالإضافة إلى التهاب المفاصل الذي يُصيب الآن أجزاءً كثيرة من جسدي. كنتُ أُدرك تماماً أن هذه الأمور جزء لا يتجزأ من هذه الرياضة. على النقيض تماماً، ما لم أكن مستعداً له هو العوامل التي أدّت بي إلى اكتئابٍ مُطوّل، بل وحتى إلى أفكار انتحارية، نتيجةً للمضاعفات النفسية الناجمة عن ارتجاجات المخ السبع المُوثّقة التي تعرّضتُ لها.

قد تكون متلازمة ما بعد الارتجاج تجربةً مُرهِقةً ومُعزلةً بشكلٍ مُفاجئ للرياضيين المحترفين. فإذا كنتَ من مشاهير الرياضة، يفترض معظم الناس أنك تعيش حياةً مثالية، حتى لو كان واقعك اليومي أقرب إلى الكابوس.

النوم حتى الثالثة مساءً، والحساسية للضوء، وتلعثم الكلام، والأرق، والقلق، والاكتئاب، كلها أمور واجهتها ووصلت إلى حدّ تهديد حياتي. لم أكن أتصور أن هذا سيكون جزءًا من مسيرتي المهنية. وهذه مشكلة، لأنني كلاعب هوكي محترف، لم أتلقَّ أي توعية بشأن حقيقة هذه المخاطر.

لم أكن أدرك حينها حجم المعاناة طويلة الأمد. في الواقع، بدأتُ بتغيير حياتي قبل تقاعدي بفترة طويلة، عندما كنت في الخامسة والعشرين من عمري. في السنوات الخمس الأخيرة من مسيرتي المهنية، ساعدني ذلك على الوصول إلى نهائي كأس ستانلي خمس مرات مع ثلاثة فرق مختلفة. ومع ذلك، حتى اليوم، ما زلت أعتبر نفسي في مرحلة التعافي، وأتعلم كيفية إدارة الأعراض وكيفية تجاوز الفترات الصعبة.

الصورة الأوسع لارتجاج المخ

تركز معظم وسائل الإعلام في تغطيتها لتداعيات إصابات الدماغ الرضية الخفيفة علىاعتلال الدماغ الرضحي المزمن، الذي لا يُشخَّص إلا بعد الوفاة، مما يجعل معرفة مدى انتشاره الحقيقي أمرًا صعبًا. وهذه مشكلة توعوية كبيرة، لأن الارتجاجات الدماغية تتجاوز بكثير مجرد اعتلال الدماغ الرضحي المزمن.

من الحقائق المهمة التي يجب على الناس فهمها أن إصابات الرأس المتكررة تنطوي على مخاطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض الإدراكية الخطيرة. فبالنسبة للاعبي الهوكي الذين تعرضوا لارتجاج في المخ، فإن ثلاث إصابات دماغية رضية خفيفة إضافية تزيد من احتمالية إصابتهم بمجموعة من الأمراض العصبية التنكسية المزمنة، بما في ذلك مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، الجانبي الضموري، وخرف أجسام ليوي، وهذا ما توصل إليه العلم الطبي حتى الآن.

لقد شاهدتُ لاعبين يعانون من آثار الأمراض التنكسية العصبية، وعشتُ بعضها بنفسي. إنه لأمرٌ مُرعب حقًا مدى تأثير هذه الأمراض على الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى، وعلى القدرة على القيام بالوظائف اليومية، بل وحتى على الشخصية نفسها. وقد يحدث هذا حتى في سن مبكرة نسبيًا.

الأمر لا يقتصر على رياضة الهوكي، أو حتى الرياضات التي تتضمن احتكاكًا جسديًا. فمعظم حالات الارتجاج تحدث في الحياة اليومية، بدءًا من السقوط العرضي وصولًا إلى العنف المنزلي. يكاد لا يخلو بيت من شخص عانى من آثار إصابات الدماغ طويلة الأمد، والتي غالبًا ما لا يتم تشخيصها. بالنسبة لي، تُعدّ حالات الارتجاج في الرياضة منصةً لزيادة الوعي بأهمية الصحة النفسية والعافية بشكل عام.

مواجهة التغييرات المطلوبة في رياضة الهوكي

للتوضيح، أنا أعشق رياضة الهوكي. لطالما كنت كذلك وسأظل كذلك. مع ذلك، لا يساورني أدنى شك في أن دوري الهوكي الوطني بحاجة إلى معايير أفضل للتعامل مع الارتجاجات الدماغية، ولهذا السبب كنت أطالب بتغييرات في بروتوكولات الارتجاج منذ بداية مسيرتي المهنية. كما أنني أطالب بتوفير الدعم اللازم للاعبين للتعافي بفعالية من الحالات المرتبطة بالارتجاج، مثل القلق والاكتئاب.

يجب أن تكون معايير تشخيص الارتجاج الدماغي أكثر دقة وموثوقية من مجرد التقييمات البسيطة التي يسهل التلاعب بها وتفتقر إلى دقة تشخيصية عالية. ينبغي أن تشمل هذه المعايير تقييمات التوازن، والجهاز الدهليزي، والجهاز العصبي اللاإرادي، والوظائف الإدراكية، وذلك ضمن إطار نهج طبي رياضي سليم.

لكن الأهم هو توفير معلومات صحيحة ودقيقة يحتاجها اللاعبون وأولياء أمورهم لاتخاذ القرارات الصائبة بشأن ممارسة الرياضة من عدمها. فإذا كان الرياضيون يدركون المخاطر تمامًا ومستعدين لتحملها، فهذا يُعدّ لعبًا نزيهًا.

الطريق إلى الأمام

بالنسبة لمن يعانون بالفعل من تبعات إصابات الدماغ، فقد تعلمتُ أن التثقيف والدعم أمران بالغا الأهمية في إدارة مشاكل الصحة النفسية. وبفضل المساعدة المناسبة في التعافي، والتي شملت بالنسبة لي العلاجات النباتية، أُنقذت حياتي حرفيًا. تحسنت ثقتي بنفسي وعلاقاتي الاجتماعية بشكل ملحوظ، لا سيما في أن أصبحت أكثر صبرًا وتفهمًا مع زوجتي وأولادي.

أعمل حاليًا على 15 مشروعًا تتضمن ريادة الأعمال الإبداعية والدفاع عن الحقوق. ويشمل ذلك مساعدة لاعبي الهوكي الذين تعرضوا لارتجاجات في المخ أو اعتداءات جسدية على سرد قصصهم، الأمر الذي كان له دور محوري في جعل دوري الهوكي الوطني آخر دوري رياضي رئيسي في أمريكا الشمالية يضع مدونة سلوك للاعبين والمدربين.

بعد تقاعدي، أسستُ مؤسسة خيرية في الولايات المتحدة تُدعى " مؤسسة الفصل الخامس "، تُمثل المرحلة التالية من حياة الرياضيين، وعلى الصعيد الشخصي، كان الرقم 5 يرمز إلى زميلي وصديقي المقرب ستيف مونتادور. للأسف، توفي ستيف نتيجة إصابته باعتلال الدماغ الرضحي المزمن بعد تعافيه من 19 ارتجاجًا في المخ.

تُقدّم المؤسسة دعمًا فعّالًا للاعبين الذين يُعانون من متلازمة ما بعد الارتجاج، أو القلق، أو الاكتئاب. وهو برنامج انتقالي يُساعد الرياضيين على الاندماج مجددًا في الحياة بعد انتهاء مسيرتهم الرياضية. قد تُفاجأ بمدى حاجة الرياضيين المحترفين حتى لأبسط أنواع الدعم. والسبب هو أن معظمهم يُنهي دراسته الثانوية في سن السادسة عشرة، ويبقى معزولًا عن الحياة الطبيعية طوال مسيرته. ببساطة، لا ينضج المرء كشخص - عندما اعتزلتُ في سن الثلاثين، كنتُ لا أزال أشعر وكأنني في السادسة عشرة من عمري.

جولة الصحة العقلية غير المكتشفة

أنا فخورٌ الآن بانطلاق جولتي التوعوية "الصحة النفسية غير المألوفة". جزءٌ منها يهدف إلى مشاركة تجربتي الشخصية لتقديم رؤى حقيقية من منظور لاعب هوكي مخضرم. ومع ذلك، نحرص على أن تكون الجولة واقعية وعملية للغاية، خاصةً عند التحدث في المدارس. أتطرق إلى كيفية التعرف على العلامات والأعراض الدالة على إصابات الدماغ، ومتى يجب طلب التشخيص والعلاج المناسبين. هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها بدلاً من الاكتفاء بتناول الأدوية.

أتحدث عن روتيني الصباحي، وكيفية تنشيط ذهني، وممارسات التأمل، وتقنيات التنفس. كما أقدم إرشادات حول كيفية الجلوس مع الذات وفهم أفكارها للوصول إلى وعي كافٍ يسمح بالتحرر من الأحكام المسبقة، وكيفية السعي إلى التمكين النفسي الذاتي. ثم أتطرق إلى أهمية تنظيم خيارات نمط الحياة، كالنظام الغذائي، وشرب الماء بكثرة، وممارسة الرياضة، والتواصل مع الطبيعة، وبناء علاقات اجتماعية سليمة، باعتبارها مهارات حياتية أساسية للتحكم في الصحة النفسية يوميًا.

جولة "أنشارتد" هي شراكة مع شركة "داكي براند أباريل"، التي أسسها لاعب الهوكي الصاعد المتميز إيدان جيردوكيس. تخلى جيردوكيس عن مسيرة واعدة للغاية في دوري الهوكي الوطني (NHL) وهو في الحادية والعشرين من عمره فقط، بعد معاناته الشخصية للتغلب على متلازمة ما بعد الارتجاج. وسعيًا منها للمساهمة في تمويل علاجات الأمراض النفسية، تتبرع الشركة بنسبة 30% من إجمالي إيراداتها. إنها مبادرة رائعة بكل المقاييس، وأتمنى أن أرى المزيد منها.

نبذة عن دانيال كارسيلو

بصفته لاعب هوكي محترف، حقق دان مسيرة مهنية حافلة بالإنجازات، حيث تنافس في أعلى مستويات دوري الهوكي الوطني (NHL)، ولعب 429 مباراة في الدوري. اشتهر دان بكونه لاعبًا سابقًا في فريق شيكاغو بلاك هوكس وبطلًا لكأس ستانلي مرتين، واعتزل اللعب في عام 2015، ليكرس نفسه للدفاع عن الصحة النفسية، داخل وخارج المجال الرياضي.

يتحدث دان بصدقٍ وعفويةٍ لافتة، مما جعله سريعاً صوتاً رائداً في مجال التوعية بالصحة النفسية. بل إنه يُعدّ أيضاً عاملاً محفزاً أساسياً لإحداث تغييرات في التشريعات الرياضية والصحية لتلبية الاحتياجات غير الملباة في مجال الصحة النفسية.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن جولة Uncharted، فاستمع إلى Dan Carcillo Mental Health Tour Chat مع FootyOnTheAir

يمكنك أيضًا الحصول على المزيد من المعلومات حول تجارب الارتجاج الدماغي المباشرة في هذا الفيديو الرائع مع دان وبطلة UFC كريس سايبورغ.