كيفية تدريب أنواع متعددة من الانتباه

ليس من السهل دائمًا التركيز على شيء ما. في الواقع، تشير التقارير إلى أن حتى أسماك الزينة الذهبية تتمتع بفترات انتباه أطول منا. من الواضح أن قدرة دماغنا على التركيز محدودة، وأن انتباهنا يتشتت باستمرار في اتجاهات مختلفة.

تريستان هاريس، مدير منتجات سابق في جوجل، اعترف بأن تطبيقات الهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي مصممة أساسًا لجذب انتباهنا. لكن قد يُفاجئك أن تعلم أن الانتباه يتجاوز بكثير مجرد التركيز على ما نراه، فهو يشمل أيضًا المعلومات التي يحاول دماغنا تصفيتها. في جوهره، هو عملية انتقاء.

توجيه الانتباه

هناك طريقتان لتوجيه انتباهنا. أولاً، الانتباه الظاهر، حيث نحرك أعيننا نحو شيء ما لنركز عليه. ثانياً، الانتباه الخفي ، حيث نركز على شيء ما دون تحريك أعيننا.

يكون انتباهك الظاهر مُنصبًّا على ما أمامك لأنه مرتبط باتجاه عينيك. أما الانتباه الخفي، فهو ما لا تنظر إليه مباشرةً، وهو ما يقوم بمسح محيطك باستمرار.

تغيير تركيزنا

تُعدّ وظيفة الانتباه، بوصفها وظيفة معرفية، مثيرة للاهتمام بشكل خاص لأننا نستطيع تغيير تركيزنا ليس فقط بأعيننا، بل أيضاً بالتفكير. هذه الخاصية تحديداً هي ما أثار فضول مهدي أورديكاني سيدلار، عالم الأعصاب الحاسوبي، الذي يعمل على واجهات الدماغ والآلة المعرفية.

يدرس أورديكاني-سيدلار أنماط الدماغ ليتمكن من بناء نماذج حاسوبية، تستطيع بدورها التعرف على مدى كفاءة وظائف الدماغ. وبالتالي، إذا لم يكن الدماغ يعمل بكفاءة، يمكن استخدام هذه الحواسيب كأجهزة مساعدة في العلاج.

تحديد أنماط موجات الدماغ

أجرى أورديكاني-سيدلار تجربة لتحديد أنماط موجات الدماغ عند النظر بشكل علني وخفي. ومن خلال تحليل إشارات الدماغ، تمكن من تتبع مكان نظر المشاركين بدقة وما كانوا يركزون عليه.

الأمر المثير للاهتمام هو أنه عند توجيه الانتباه الخفي، تنشطت أجزاء من الفص الجبهي للدماغ. دراسات سابقة أن مناطق الدماغ التي تنشط عند تحويل الانتباه الخفي والظاهر متشابهة للغاية، حيث تأتي الإشارات من مؤخرة الرأس. دراسةأن هذه الأنواع من الانتباه قد تحتاج إلى دراسة متأنية.

عوامل تثبيط التشتيت

كإنسان، يُعدّ الجزء الأمامي من دماغك مسؤولاً عن الوظائف الإدراكية العليا. ويبدو أن هذا الجزء يعمل كمرشح يسمح بدخول المعلومات التي تُركّز عليها، بينما يمنع دخول المعلومات القادمة من المحفزات المُتجاهلة.

تُعدّ قدرة الدماغ على تصفية المعلومات أساسيةً للانتباه، وهي خاصية مفقودة لدى بعض الأشخاص، مثل المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فعلى سبيل المثال، لا يستطيع المصاب بهذا الاضطرابكبح هذه المشتتات، مما يفسر عدم قدرته على التركيز لفترة طويلة على مهمة واحدة.

التكنولوجيا لتحسين الانتباه

NeuroTracker على تدريب الدماغ من خلال تعزيز الانتباه الظاهر مع كبح عوامل التشتيت. في NeuroTracker ، يرتدي المستخدمون نظارات ثلاثية الأبعاد ويُطلب منهم تتبع عدة أجسام تتحرك في وقت واحد على الشاشة. تتبع الأجسام المتعددة ثلاثية الأبعاد (MOT) أربع خصائص رئيسية للانتباه: المستمر، والموزع، والانتقائي، والديناميكي.

NeuroTracker لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في تجربة أُجريت على طلاب ذوي صعوبات تعلم، NeuroTracker قدرته على تحسين الانتباه خلال خمسة أسابيع. أجرى هذه التجربة فريق من مختبر علم الأعصاب الإدراكي للتوحد والتطور في جامعة ماكجيل . أراد الباحثون استكشاف ما إذا كان اختبار MOT يُمكن أن يُساعد الطلاب على:

• ركز بشكل انتقائي ووجه الانتباه إلى المعلومات ذات الصلة
• تجاهل الأحداث المشتتة
• توزيع الانتباه بين محفزات متعددة
• حافظ على هذا المستوى من التركيز لفترة من الزمن

تؤكد النتائج الواعدة للتجربة أن تقنية NeuroTracker ليست مجرد تمرين تدريبي بصري. فهي، كتقنية تُدرّب الانتباه الخفي والظاهر على حد سواء، تمثل نهجًا معرفيًا مبتكرًا في علم الأعصاب. NeuroTracker إمكانات هائلة في فهم كيفية عمل دماغنا وتعزيز وظائفنا المعرفية العليا.

‍