تدريب الرؤية الرياضية ليس فقط للرياضيين

من المحتمل أنك كنت تعتمد على الرؤية منذ يوم ولادتك. ومع ذلك، فمن المحتمل جدًا أنك لم تكن تعلم أنه يمكن تدريب الرؤية، أو أنك لم تسمع عن التدريب على الرؤية الرياضية، أو أنك اعتقدت يومًا أن تدريب الرؤية هو شيء يمكن أن يكون مفيدًا في الحياة اليومية. وباعتباري مالكًا لسلسلة تقدمية من ممارسات قياس البصر للأداء، فقد تعلمت بشكل مباشر سبب حدوث ذلك بالفعل. سأغطي هنا المبادئ الأساسية للتدريب على الرؤية والرؤية الرياضية، ثم أوضح سبب احتوائها على الكثير من الإمكانات خارج نطاق الرياضة.

أرى كل شيء، أليس هذا كافيا؟

يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأنه طالما أنهم يستطيعون الرؤية بشكل طبيعي فهذا أمر جيد بما فيه الكفاية. وإذا لم يتمكنوا من الرؤية بشكل طبيعي، فيمكن لطبيب العيون أو طبيب العيون تصحيح أي مشاكل. لكن الفرض هنا هو أن الرؤية الجيدة هي رؤية التفاصيل بوضوح، وهذا افتراض خاطئ. في الواقع، لا تمثل حدة البصر المركزية لدى الشخص سوى جزء صغير من الرؤية.

على سبيل المثال، في معظم المواقف، تعد القدرة على إدراك السرعة ومسارات الحركة للأشياء والمناطق المحيطة أمرًا بالغ الأهمية - فببساطة لن تتمكن من قيادة السيارة بدونها. لكن المهارات البصرية الأخرى مثل حساسية التباين وإدراك العمق والتركيز والسيطرة البصرية والتنسيق بين اليد والعين لا تقل أهمية. إنها المجموعة الكاملة من هذه المهارات الإدراكية التي نعتمد عليها لأداء جيد في أنشطة العالم الحقيقي. في معظم الظروف، كلما كانت قدراتك البصرية العامة أفضل، كلما كان أدائك أفضل.

هل يمكن حقا تحسين الرؤية؟

الافتراض الخاطئ التالي هو أنه بمجرد أن تعمل رؤيتك بشكل صحي، لا يمكن أن تتحسن بشكل ملحوظ. من منظور قياس البصر البحت، كان هذا نقاشًا طويل الأمد، لكن ظهور علم الأعصاب أدى إلى توسيع نموذج الرؤية.

أولاً، يرجع ذلك إلى اكتشاف المرونة العصبية والدور المركزي الذي تلعبه في كيفية تعلم دماغنا وتكيفه وتطوره على المستوى البيولوجي العصبي، استجابةً لكيفية تحفيزه. يتضمن هذا أيضًا تكوين الخلايا العصبية ، وهو في الأساس النمو المستجيب للخلايا العصبية الجديدة (المرتبطة في الغالب بالذاكرة).

ثانيًا، لأن فحص الرؤية خارج مستوى العين كشف أن الدماغ يقسم الجوانب الأساسية للرؤية ويخصص مناطق لمعالجتها بشكل فردي، قبل إعادة دمجها لتوفير تصورات بصرية متماسكة.

هذه العوامل مجتمعة تعني أنه يمكنك تدريب جوانب معينة من المعالجة البصرية، وتحسينها من خلال التكيفات العصبية.

ما هو التدريب على الرؤية الرياضية؟

إذا كنت مدربًا رياضيًا، فمن المحتمل أن تدرك أن هذا يفتح الرؤية لمبادئ علوم الرياضة المتمثلة في العزلة والحمل الزائد التدريجي، وهو ما تستخدمه غالبية ممارسات التدريب في التدريب على الأداء. ومع ذلك، بدلًا من علماء الرياضة، كان متخصصو الرؤية ذوو التفكير التقدمي هم الذين أخذوا زمام المبادرة لتجميع مناهج قياس البصر مع علم الأعصاب وعلوم الرياضة، مما أدى إلى ظهور الاتجاه الذي يشار إليه عادةً باسم "تدريب الرؤية الرياضية" .

الخصائص الرئيسية للتدريب على الرؤية الرياضية هي:-

1. تقييم القدرات البصرية بالتفصيل

2. اكتشاف نقاط الضعف و/أو تحديد القدرات ذات الأهمية الأساسية

3. استخدام التدريب النوعي لبناء تلك القدرات لتحسين الأداء البصري بشكل عام

تشمل هذه المنهجية الرؤية على مستوى العين والدماغ، وتتضمن عادةً تطبيق مجموعة من أدوات قياس البصر والتقنيات العصبية لكل من التقييم والتكييف.

تأخذ الممارسات المتقدمة للتدريب على الرؤية الرياضية أيضًا في الاعتبار المتطلبات الفيزيائية العصبية، مثل التوازن واستقبال الحس العميق والمهارات الحركية المعقدة. لا تعتمد هذه المهارات على العمليات البصرية فحسب، بل من منظور عصبي، تستفيد أيضًا من موارد الانتباه المشتركة. على سبيل المثال، إحدى الدراسات أن القابلية للإصابة بإصابات الرباط الصليبي الأمامي تميل إلى أن تكون مخفية حتى ينخرط الشخص في مهمة بصرية معقدة، والتي عندها فقط تسمح بالكشف عن نقاط الضعف الحرجة في المهارات الحركية.

نهجنا في Eye4Vision

هدفنا في Eye4Vision في هولندا هو تطوير وتطبيق نموذج التدريب على الرؤية الرياضية بأفضل ما لدينا من خبرات. على مدار سنوات عديدة، قمنا بتطوير مجموعة من برامج تدريب الرؤية الرياضية التي تتمحور حول تدريب الرؤية تدريجيًا بدءًا من مستوى الأجهزة (أنظمة العين) وحتى البرامج (المراكز البصرية في الدماغ)، والتي تشكل مجتمعة واحدة من روائع علم الأحياء البشري الأكثر تطورًا.

إحدى التقنيات العصبية التي نجدها مفيدة بشكل خاص ونستخدمها مع جميع عملائنا تقريبًا هي NeuroTracker . إنه تمرين معرفي يختبر قدرة الشخص على تتبع الحركة المعقدة في الفضاء ثلاثي الأبعاد. فهو لا يحسن المهارات المعرفية البصرية عالية المستوى بكفاءة عالية فحسب، بل يوفر أيضًا مقاييس علمية لتلك المهارات لكل من تحديد ومراقبة تقدم كل عميل مع مرور الوقت. وبالمثل، فإن Dynavision D2 هو شيء نجده مفيدًا لاختبار وصقل مهارات التفاعل البصري الحركي.

بشكل عام، نعتقد أن برامجنا فريدة وفعالة للغاية، وأننا نقدم نموذجًا يحتذى به في مجال التدريب الرياضي البصري والمعرفي. نقوم أيضًا بإجراء بحث لإثبات فعالية نقل التدريب التطبيقي، على سبيل المثال، أدت برامجنا التجريبية مع فرق النخبة الهولندية لمكافحة الإرهاب، DSI وNLMarsof، إلى تحسينات كبيرة في دقة إطلاق النار والوعي الظرفي والتكتيكي.

التدريب الفردي

خطوتنا الأولى هي دائمًا إجراء تقييم شامل لمجموعة القدرات البصرية لكل فرد. بدلاً من طرح السؤال حول ما إذا كان التدريب على الرؤية سينجح بالنسبة لفرد معين، فإننا نسأل كيف نجعله يعمل بشكل أفضل بالنسبة للفرد. ولهذا السبب، فإننا نمنح الرياضيين والمدربين رؤية كاملة للمهارات البصرية والمعرفية التي نقوم بتقييمها.

ومن هناك، نقوم بتخصيص برنامج التدريب، بما يتناسب مع احتياجات الفرد ونقاط القوة والضعف الحالية لديه. مثلما تختلف المتطلبات البدنية لمختلف الألعاب الرياضية، تختلف أيضًا المتطلبات البصرية والمعرفية (على الرغم من أن معظم المدربين نادرًا ما يأخذون ذلك في الاعتبار). فيما يلي مثال لمقارنة كيفية اختلاف متطلبات الأداء البصري من رياضة إلى أخرى.

ولهذا السبب قمنا بتصميم برامج محددة بعناية تعمل على تحسين التدريب بما يتوافق مع احتياجات رياضات معينة أو مواقع معينة في الملعب أو الجليد، والتي تشكل برامج Eye4Sport الخاصة بنا.

الفوائد

بشكل عام، فإن أكبر المكاسب من التدريب تميل إلى أن تكون في العمق وسرعة الإدراك، ورد الفعل والتركيز، والتركيز، والتنسيق بين العين واليد، والوعي المحيطي، والتي يمكننا إثبات أنها تحسنت بشكل واضح.

ثم يكون الهدف هو تنظيم التدريب بحيث تصبح المهارات المكتسبة حديثًا مؤتمتة بالكامل. وبمجرد تعزيز المكاسب، يمكن الحفاظ على هذه التحسينات في المهارات البصرية ببساطة عن طريق دمج تمرين أو تمرينين رئيسيين في التدريب اليومي. بشكل عام، يتمتع الرياضيون بأكبر الفوائد في الحفاظ على الوعي الظرفي في ظل متطلبات المنافسة عالية الضغط، مما يسمح لهم باتخاذ قرارات أكثر دقة وتنفيذ الإجراءات الصحيحة في المواقف المعقدة بسرعة أكبر.

الوجبات الجاهزة؟ إن تدريب Eye4Sport يحول الرياضي الجيد إلى رياضي أفضل، ولهذا السبب كان ناجحًا جدًا ولماذا جعله العديد من أفضل الرياضيين لدينا جزءًا لا يتجزأ من أنظمة أدائهم.

ما وراء الرياضة

ومع ذلك، فإن القدرة على التركيز والانتباه والوعي بالمواقف هي مهارات يحتاجها معظمنا، أو يرغب في امتلاكها، في جميع أنواع المواقف المختلفة. لذا، لمعالجة عنوان هذه المدونة، كانت أهم ما توصلنا إليه هو قيمة تطبيق التدريب على الرؤية الرياضية خارج نطاق الرياضة.

إعادة تأهيل الارتجاج - من الأمثلة الرائعة على كيفية تحقيقنا خطوات واسعة في تطبيق هذا التقاطع لعملائنا هو حالات الارتجاجات المعقدة. من الصعب علاج هذه الحالات، وغالبًا ما تستمر الأعراض المنهكة لعدة أشهر. وحتى بعد التعافي من الأعراض، فإن خطر الانتكاس يمثل تحديًا حقيقيًا. بفضل تقنيات التدريب على الرؤية الرياضية، شهدنا تحسنًا كبيرًا، حيث عالجنا أكثر من 1000 مريض بنجاح غير مسبوق.

إعادة التأهيل الطويلة لـ COVID - من المشجع جدًا أيضًا أننا نحقق نجاحًا مماثلًا في علاج المشكلات الصحية المرتبطة بـ COVID مثل الاكتئاب والقلق. والتي على الرغم من أنها غير تقليدية، إلا أنه يمكن اعتبارها أيضًا إصابات ذات صلة بالجهاز العصبي، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تغييرات هيكلية حقيقية جدًا في الدماغ، والتي يمكن في الواقع إعادة توصيلها للسماح بحدوث التعافي.

رؤية أفضل، حياة أفضل

تم توسيع خدمات Eye4Vision الخاصة بنا لتقديم برامج متخصصة مخصصة للأداء البشري واحتياجات الصحة التالية.

• Eye4Sports – التدريب على الأداء الرياضي وإعادة تأهيل الإصابات

•eye4Tactical – مهارات التدريب للقوات الخاصة والشرطة والمهن التكتيكية

• Eye4Work - الأداء المؤسسي والمهني والعافية (خاصة في حالة الإرهاق )

• Eye4Learn – الأداء الأكاديمي، وصعوبات التعلم والقراءة

• Eye4Health - التعافي من الإعاقات الإدراكية الخفيفة في الشيخوخة من أجل نوعية الحياة

واستنادًا إلى النتائج الإيجابية التي حصلنا عليها في جميع المجالات، فقد ظل هذا النهج يتزايد قوةً. الاستنتاج واضح - أحدث الأبحاث والتقنيات التي تم تطويرها لتعزيز القدرات الرياضية، تنتقل بشكل إيجابي للغاية إلى العديد من الجوانب الأخرى في حياتنا الحديثة.

فوائد التدريب على الرؤية الرياضية لا تقتصر على الرياضيين فحسب، بل تشمل تقريبًا أي شخص لديه رؤية.

‍