أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
أظهرت دراستان حديثتان وجود روابط صحية قوية بين الجوانب البدنية والعقلية لدى كبار السن. سعت الدراسة الأولى إلى توضيح الآثار طويلة المدى للتمارين الرياضية على صحة الدماغ. ورغم أن العديد من الدراسات أشارت إلى وجود علاقة إيجابية بين اللياقة البدنية والصحة الإدراكية، إلا أن بعض النتائج كانت متضاربة. تمت متابعة عينة كبيرة من 3714 شخصًا من كبار السن الأصحاء (بمتوسط عمر 70 عامًا) لرصد عاداتهم الرياضية على مدى 10 سنوات، تلاها تقييمات إدراكية شملت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لما يقرب من 2000 مشارك.
خلال الدراسة، أصيب حوالي 10% من المشاركين بالخرف، وشُخِّصت معظمهم بمرض الزهايمر. كان خطر الإصابة بالخرف لدى المشاركين ذوي المستويات المنخفضة من النشاط البدني أعلى بنحو 50% من أولئك ذوي المستويات الأعلى، مما يدل على أن للرياضة آثارًا وقائية على الصحة الإدراكية. وبالمثل، أظهرت فحوصات الرنين المغناطيسي أن زيادة مستويات النشاط البدني ترتبط بزيادة حجم الدماغ الكلي. وخلاصة القول أن انخفاض خطر الإصابة بالخرف وزيادة حجم الدماغ قد يكونان من الفوائد الصحية الإضافية للحفاظ على النشاط البدني في الشيخوخة.
تناولت الدراسة الثانية قدرات التوازن لدى 578 شخصًا سليمًا تبلغ أعمارهم 90 عامًا فأكثر. خضع المشاركون لتقييمات التوازن أثناء الوقوف واختبار المشي لمسافة أربعة أمتار كل ستة أشهر، على مدار عامين ونصف. وكشفت الفحوصات العصبية أن 40% من المشاركين أصيبوا بدرجة ما من الخرف خلال فترة الدراسة، وأن هذا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بضعف الأداء في الاختبارات البدنية. وأشار الباحثون إلى أن التوازن يتطلب نشاطًا دماغيًا معقدًا، وأن اختباره قد يساعد الأطباء على التنبؤ بالأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالخرف، بهدف توفير برامج وقائية واستراتيجيات علاجية. ولأن اضطرابات التوازن عادةً ما تكون أكثر وضوحًا من العوامل النفسية، فقد يساعد ذلك أيضًا في التعرف على علامات الخرف لدى الأصدقاء والعائلة في مراحل مبكرة.
تُظهر نتائج هذا النوع من الأبحاث أن الصحة المعرفية والجسدية باتت تُفهم بشكل متزايد على أنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ببعضها البعض، ويمكن أن تقدم اتجاهًا بحثيًا مهمًا لمساعدتنا جميعًا على التقدم في العمر بشكل أكثر صحة.
النشاط البدني، وحجم الدماغ، وخطر الإصابة بالخرف: دراسة فرامنغهام.
هل الجسم السليم سليم العقل؟ الأداء البدني وخطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن جدًا: دراسة لمن تزيد أعمارهم عن 90 عامًا
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
نادراً ما يسير التعافي المعرفي في مسار مستقيم. تشرح هذه المقالة سبب انخفاض الأداء مؤقتاً قبل أن يتحسن، حيث يعيد الدماغ ضبط نفسه ويستقر في ظل المتطلبات المعرفية المتغيرة.
كثيراً ما يُخلط بين الإرهاق الذهني وبطء التفكير. يشرح هذا الدليل كيف يختلف انخفاض القدرة على التحمل الذهني عن بطء المعالجة، ولماذا قد يؤثر التعافي عليهما بشكل مختلف.
قد تساعد الراحة على التعافي المعرفي، لكن التركيز لا يعود دائمًا على الفور. تشرح هذه المقالة سبب اختلاف سرعة تعافي الأنظمة المعرفية المختلفة، ولماذا غالبًا ما يتطور التحسن تدريجيًا.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)