مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
إن تربية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يأتي مع تحديات يفهمها القليلون حقًا. باعتباري شخصًا عمل مع الآلاف من الأطفال الذين يكافحون مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد ، فقد رأيت الإرهاق والإحباط والحسرة التي تأتي عندما يستسلم طفل قبل أن يبدأ.
العديد من العائلات التي أعمل معها تصف نفس النمط المؤلم: يرفض طفلهم تجربته ، ويصر على أنهم "لا يستطيعون فعل ذلك" ، أو يذوب في أول علامة على الصعوبة. هذا ليس كسلًا. يطلق عليه اسم العجز المستفاد - وهي دولة تتوقف فيها الطفل عن الاعتقاد بأنه يمكن أن ينجح ، بغض النظر عن مقدار الدعم الذي يتمتع به. ولسوء الحظ ، من الشائع في الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ولكن ها هي الأخبار السارة: العجز المستفاد ليس دائمًا. مع النهج الصحيح ، يمكن لطفلك استعادة الثقة والمرونة والشجاعة للمحاولة مرة أخرى. دعنا نتفكك ما يحدث وكيف يمكنك المساعدة.
يؤثر ADHD أكثر من مجرد الاهتمام. إنه يؤثر على الوظيفة التنفيذية ، وقدرة الدماغ على التخطيط وحل المشكلات والاستمرار من خلال التحديات. عندما تكون هذه المهارات ضعيفة ، فإن المهام التي تبدو بسيطة - مثل بدء الواجب المنزلي أو ربط الحذاء - يمكن أن تشعر بالسحر. إذا كان الطفل يكافح مرارًا وتكرارًا ، فإنهم يبدأون في الاعتقاد بأن الفشل أمر لا مفر منه.
علامات شائعة للعجز في أطفال ADHD:
يمكن أن يؤثر هذا النمط بعمق على احترام الطفل لذاته. بدلاً من رؤية التحديات كفرص للتعلم ، يبدأون في رؤية أنفسهم غير قادرين - الاعتقاد الذي يمكن أن يستمر في مرحلة البلوغ إذا تركوا دون معالجة.
غالبًا ما يقارن الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنفسهم بأقرانهم العصبيين ويشعرون بأنهم يختصرون باستمرار. لكسر هذه الدورة ، قم بتحويل التركيز من النتائج إلى الجهد .
🔹 بدلاً من القول: "لماذا لم تنته من ورقة عمل الرياضيات الخاصة بك؟"
جرب: "لقد رأيت أنك عملت بجد على هذه المشكلة الأولى. دعنا نتعامل مع المشكلة التالية معًا."
🔹 بدلاً من: "لقد أخطأت مرة أخرى."
جرب: "الأخطاء تعني أنك تتعلم! دعنا نتعرف على ذلك معًا."
الجهد المديح بدلاً من النتائج ، يعيد جهد دماغ طفلك لتقييم الثبات على الكمال. إنه يعلمهم أن النجاح لا يتعلق بأن يكونوا جيدًا بشكل طبيعي في شيء ما - إنه يتعلق بالمحاولة.
بالنسبة إلى دماغ ADHD ، حتى المهام الصغيرة يمكن أن تشعر بالسحر. تقسيم المهام إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق فرقًا كبيرًا.
✅ إذا كانوا يقاومون تنظيف غرفتهم ، فابدأ بـ: "دعنا نلتقط خمسة ألعاب فقط معًا".
✅ إذا كانت الواجب المنزلي معركة ، فحاول: "دعونا نفعل مشكلة واحدة فقط ، ثم خذ استراحة قصيرة".
✅ إذا كانوا يكافحون مع ارتداء الملابس ، فحاول: "هل يمكنك وضع جورب واحد فقط بنفسك؟"
في كل مرة ينجحون في خطوة صغيرة ، يقومون ببناء الزخم والثقة. بمرور الوقت ، يبدأ دماغهم في ربط الجهد بالنجاح بدلاً من الفشل.
غالبًا ما يضرب أطفال ADHD جدارًا عقليًا ويفترضون أنهم لا يستطيعون الذهاب إلى أبعد من ذلك. بدلاً من السماح لهم بالاستقالة ، علّمهم كيفية أخذ استراحة في الدماغ - إعادة ضبط قصيرة تساعدهم على إعادة التركيز.
بعض فواصل الدماغ الفعالة:
الهدف هو التوقف ، وليس الإقلاع عن التدخين . هذا يساعد أطفال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تعلم أن النضال لا يعني التوقف - فهذا يعني أن تأخذ استراحة وحاول مرة أخرى.
يراقب طفلك كيف تتعامل مع الإحباط والانتكاسات. إذا رأوا أن تتغلب على الإرهاق والاستسلام ، فسوف يمتصون هذا السلوك. بدلاً من ذلك ، حاول نمذجة المرونة بصوت عالٍ.
🔹 "آه ، لقد أحرقت العشاء للتو! هذا محبط ... لكنني سأحاول مرة أخرى."
🔹 "هذا اللغز صعب! سأأخذ نفسًا عميقًا وأستمر".
🔹 "لا أعرف كيفية إصلاح هذا الآن ، لكنني سأكتشفه".
عندما يرى الأطفال أن الصراعات طبيعية - وأنك لا تدعهم يوقفونك - فإنهم يبدأون في استيعاب نفس العقلية.
يعيش العديد من أطفال ADHD بإحساس مستمر بالفشل. يمكن للوالدين ذوي النوايا الحسنة أن يعززوا ذلك بطريق الخطأ عن طريق الضغط بشدة أو توقع تقدم فوري . بدلاً من ذلك ، قم بإنشاء بيئة آمنة حيث تكون المحاولة هي الأكثر أهمية.
✅ دعهم يكافحون قليلاً ، لكن خطوة قبل أن يتحول الإحباط إلى انهيار.
✅ ذكّرهم بأن التعلم يستغرق وقتًا ( "تذكر عندما لا تستطيع ركوب الدراجة؟ الآن انظر إليك!" ).
✅ احتفل بالفوز الصغير! حتى أقول ، "أنا فخور بك لمحاولة" ، يحدث فرقًا كبيرًا.
التغلب على العجز المستفاد يستغرق وقتًا وصبرًا والاستراتيجيات الصحيحة. لكنني رأيت بشكل مباشر أنه حتى الأطفال الأكثر إثارة للإحباط يمكن أن يستعيد الثقة والاستقلال. المفتاح هو مساعدتهم على تجربة نجاحات صغيرة حتى يؤمنوا بقدراتهم مرة أخرى.
إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فأنت لست وحدك. إن تربية الطفل ADHD هي واحدة من أصعب الوظائف في العالم - ولكن مع الأدوات الصحيحة ، يمكنك مساعدتهم على التحرر من العجز المستفاد والبدء في الإيمان بأنفسهم مرة أخرى.
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف رؤى حول علاجات الدماغ الشاملة باستخدام التكنولوجيا العصبية في أبولو.
تعرف على القيمة التأسيسية للعمل الشاق والعادات الجيدة من NFL Pro Otis Reese.
تعلم لماذا الغزل هو الثورة التالية للدماغ!
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
