أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
تُعدّ الرياضات الإلكترونية نشاطًا شائعًا للغاية، يتجاوز نموه السريع نمو الرياضات التقليدية. ويتطلب النجاح فيها مستويات عالية من التركيز والقدرات المعرفية، ربما أكثر من أي مجال آخر من مجالات الأداء البشري. ومع ذلك، يُعرف عن لاعبي الرياضات الإلكترونية تدريبهم لساعات طويلة جدًا، غالبًا على حساب صحتهم البدنية. ومن المثير للدهشة أن تأثير عوامل نمط الحياة هذه على القدرات المعرفية لهؤلاء اللاعبين المحترفين لم يُدرس سابقًا. سعت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة تكساس إيه آند إم إلى تحديد النظام الغذائي وجودة النوم لدى عدد كبير من لاعبي الرياضات الإلكترونية المحترفين، ودراسة تأثير ذلك على قدراتهم المعرفية العليا. سنكشف هنا عن نتائج هذه الدراسة.
على الرغم من أن بعض الأبحاث قد وجدت أن المتطلبات الفسيولوجية لمنافسات الرياضات الإلكترونية تُعادل متطلبات لعب الرجبي الاحترافي، إلا أن التميز في الرياضات الإلكترونية يتطلب مهارات ذهنية استثنائية للنجاح على أعلى المستويات. وينطبق هذا بشكل خاص على لاعبي ألعاب الفيديو المحترفين الذين يعتمدون على الحركة، والذين يحتاجون إلى امتلاك وعي فائق بالوضع المحيط وقدرات اتخاذ قرارات ممتازة، بالإضافة إلى تنفيذ حركات معقدة بسرعة معالجة ذهنية فائقة وردود فعل حركية سريعة للغاية.
أظهرت دراسات سابقة أن لاعبي الرياضات الإلكترونية لا يستوفون المعايير المتعارف عليها لنظام غذائي صحي ونوم كافٍ، ومع ذلك، لم تُدرس آثار ذلك على الأداء المعرفي بشكل كافٍ. ولذا، ظل تأثير التغذية والراحة على أداء الرياضات الإلكترونية سؤالًا مطروحًا. وقد صمم فريق من الباحثين المتخصصين في علوم الرياضة والتغذية والنوم دراسة شاملة لتسليط الضوء على هذا السؤال.
لطالما تم تقييم القدرات المعرفية للاعبين من خلال سلسلة من الاختبارات التي تقيّم بشكل منفصل وظائف معرفية محددة. ومع ذلك، فإن مدى ترابط هذه المقاييس عند دمجها في ظل المتطلبات القصوى لأداء الرياضات الإلكترونية ليس واضحًا.
لهذا السبب، اختار الباحثون NeuroTracker كمعيار معرفي يدمج مجموعة من الوظائف المعرفية العليا. وقد أثبتت دراسات سابقة في علوم الرياضة أنه أداة تقييم بالغة الأهمية، مع توفيره في الوقت نفسه بيئة اختبار مضبوطة جيدًا لأغراض الدراسة. NeuroTracker كما استُخدم أبحاث الرياضات الإلكترونية لتوصيف القدرات الفريدة للاعبين المحترفين، ومقارنتها بقدرات الرياضيين في مختلف الرياضات.
شارك في الدراسة 384 من نخبة لاعبي الرياضات الإلكترونية، حيث أكمل 119 مشاركًا (103 ذكور و16 أنثى) سلسلة من التقييمات الدقيقة على مدار 8-10 أيام، مستوفين بذلك معايير التحليل الإحصائي. وكانت غالبية المشاركين الذين شملتهم نتائج الدراسة من لاعبي ألعاب الفيديو الحركية، فورتنايت وفالورانت .مثل
شملت التقييمات 4 مجالات:
1. الاستبيانات – وشملت هذه الاستبيانات استبيان تاريخ الألعاب، واستبيانًا ديموغرافيًا، واستبيانًا للتاريخ الطبي، وتقييمًا لفحص الرؤية، ومؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI)، واستبيان النشاط القابل للتعديل، بالإضافة إلى استبيان يومي قبل الاختبار تضمن تقارير عن تكوين الجسم، وساعات النوم، ومقياس ستانفورد للنعاس.
2. التغذية - تم تسجيل النظام الغذائي، وتناول السوائل، ولون البول على مدار 10 أيام من خلال برنامج شامل ومفصل لاستذكار النظام الغذائي على مدار 24 ساعة تمت مراجعته من قبل أخصائي تغذية محترف.
3. مراقبة النوم – ارتدى المشاركون جهازًا بيومتريًا قام بجمع بيانات مستمرة عن معدل ضربات القلب ونشاط النوم.
4. NeuroTracker التقييم المعرفي - باستخدام NeuroTrackerX ، أكمل كل مشارك 20 جلسة تدريبية على مدار 8 أيام. وشمل ذلك تقييمات أساسية تضمنت 3 جلسات أساسية واحدة للاستدامة (استُخدمت لتقييم القدرة المعرفية على التحمل والمرونة) في اليومين الأول والأخير، مع جلستين أساسيتين يوميًا بينهما.
كشفت التقييمات التفصيلية عن النتائج التالية بشأن مستويات نشاط اللاعبين.
بلغ متوسط عدد أيام اللعب للمشاركين 6.3 أيام في الأسبوع بمعدل 4.8 ساعات من اللعب في كل جلسة، وما يصل إلى 14 ساعة من اللعب في اليوم.
نام المشاركون لمدة 7.4 ساعات في المتوسط، واستغرقوا حوالي 10 دقائق للنوم. ووجد أن متوسط جودة النوم يتراوح بين اضطراب النوم المتوسط والشديد.
تم قياس حالة اليقظة على مقياس من 1 (متيقظ للغاية) إلى 8 (بالكاد واعٍ)، حيث بلغ متوسط درجات المشاركين 2.8.
تم تحليل متوسط المدخول الغذائي خلال فترة العشرة أيام مقارنةً بالمدخول الغذائي الموصى به. لم يستوفِ معظم المشاركين إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية فيما يخص المغنيسيوم والزنك وحمض الفوليك وأحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية وفيتامين د والكولين.
وبالمثل، تجاوز معظم المشاركين التوصيات المتعلقة بالكوليسترول والصوديوم والدهون المشبعة، وكانوا بشكل عام أقل بكثير من الإرشادات الخاصة باستهلاك كميات صحية من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.
عتبة السرعة للمشاركين 1.52. وبلغ متوسط التحسينات في NeuroTracker على مدار 20 جلسة حوالي زيادة بنسبة 50٪ في عتبات السرعة.
أظهر تحليل البيانات المقارنة أن المشاركين كانوا على مستوى رياضيي النخبة في اختبار NeuroTracker، ولكن ليس على مستوى الرياضيين المحترفين العالميين.
تم العثور على ارتباطات إيجابية كبيرة بين درجات NeuroTracker الإجمالية والعناصر الغذائية التالية: المغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والسيلينيوم، والثيامين، والنياسين، وفيتامينات B6 وB12، وحمض الفوليك، والكوليسترول، والدهون المشبعة، والدهون المتعددة غير المشبعة، والدهون الأحادية غير المشبعة، وأحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية، والكولين.
بالإضافة إلى ذلك، وعلى الرغم من وجود اختلافات في المستويات المستهلكة، فقد ارتبط الاستهلاك غير الكافي بشكل عام لفيتامين د، والريبوفلافين، والفوسفور، وفيتامين ب12، والسيلينيوم بانخفاض الأداء في NeuroTracker.
ومن المثير للاهتمام، أنه خلال NeuroTracker ، تفوق أداء المشاركين الذين تناولوا الكمية الموصى بها من البروتين بشكل ملحوظ على أداء أولئك الذين لم يتناولوها. وبما أن NeuroTracker معدلات التعلم تُعد مقياسًا غير مباشر لمستويات المرونة العصبية، فإن هذا يشير إلى أن نقص البروتين قد أعاق قدرتهم على التكيف العصبي مع المتطلبات المعرفية لهذه المهمة.
قد يكون لهذا الأمر آثار على التأثير الأوسع لمستويات البروتين الغذائي على المرونة العصبية وقدرات التعلم.
ارتبطت نتائج جلسة "الاستدامة" ارتباطًا وثيقًا بدرجة مقياس ستانفورد للنعاس، حيث ارتبطت الدرجات المنخفضة بزيادة النعاس. كما أظهر انخفاض متوسط النوم علاقة مماثلة مع الدرجات المنخفضة، ولكن بدرجة أقل.
خلص الباحثون إلى أن لاعبي الرياضات الإلكترونية بحاجة ماسة إلى تدخلات غذائية غنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن لتحسين قدراتهم الإدراكية اللازمة لأدائهم. كما تبين أن تدني جودة النوم، وفقًا لمقياس ستانفورد للنعاس، يؤثر سلبًا بشكل واضح على الأداء الإدراكي.
بشكل عام، قدمت هذه الدراسة الأولى من نوعها أدلة أولية مقنعة على أن تعديلات نمط الحياة الصحية يمكن أن تسمح لرياضيي الرياضات الإلكترونية بتحسين أدائهم بشكل أكبر.
وأخيرًا، نظرًا لأن معدلات التعلم NeuroTracker قد ترتبط بشكل جيد بمدى كفاءة استفادة لاعبي الرياضات الإلكترونية من أنظمة التدريب الصارمة الخاصة بهم، فسيكون من المفيد للبحوث المستقبلية التحقق مما إذا كان تحسين تناول بعض المكونات الغذائية، مثل البروتين، يمكن أن يعزز الاستجابة لبرامج التدريب التقليدية للرياضات الإلكترونية.
مرجع
التغذية، ونمط الحياة، والأداء المعرفي لدى رياضيي الرياضات الإلكترونية (ورقة بحثية متاحة للجميع)
جينا بي. جولارت، لوجان إس. أيتكين، سامان صديقي، ماريسا كويفاس، جاكلين كارديناس، كارين إم. بياتارد وستيفن إي. ريشمان.
قسم علم الحركة وإدارة الرياضة، وقسم التغذية، جامعة تكساس إيه آند إم.
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف ما يقدمه هذا المرجع الجديد للرياضات الإلكترونية للصناعة بأكملها.
قد يمتلك لاعبو الرياضات الإلكترونية العالميون قدرات معرفية مذهلة هي الأبرز على كوكب الأرض. اكتشف هنا أيًّا من الرياضات الإلكترونية الكبرى تتطلب قدرات ذهنية خارقة.
تتفوق الرياضات الإلكترونية بسرعة على الرياضات التقليدية من حيث الشعبية العالمية، ولكن ليست كل الألعاب متساوية. اكتشف أيًّا من لاعبي الرياضات الإلكترونية يحتاج إلى أعلى مستويات الذكاء الذهني للمنافسة على أعلى المستويات.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)