أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
مرحباً! أنا شيلا ثيلين، ودعوني أخبركم أنني مهووسة بالتدريب على الدوران. ليس فقط لأنني نشأت في عالم التزلج الفني، حيث يدور المتزلجون بجنون دون أن يصابوا بالدوار. كلا، كلا، كلا! اتضح أن التدريب على الدوران أداة فعّالة لتدريب الدماغ وتحسين وظائفه. وعندما أقول فعّالة، فأنا أعني لدرجة تغيير الحياة .
لسنوات، عملتُ مع نخبة الرياضيين، والعسكريين، والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والأفراد الذين يعانون من إصابات دماغية رضية، وحتى المصابين بمرض الزهايمر المبكر. وماذا اكتشفنا؟ رياضة الدراجات الثابتة تُنشّط الدماغ بشكلٍ لا مثيل له. إنها بمثابة دفعة قوية للقدرات الإدراكية، تُحسّن التوازن، وسرعة رد الفعل، وحتى التحكم في المشاعر. لقد كان من المذهل حقًا رؤية هذه التحولات.
تخيّلوا معي هذا الموقف: كنتُ في مؤتمر تدريبي قبل سنوات، أحتسي مشروبي وأتحدث مع بعض المدربين المتميزين. فقال أحدهم: "نعم، رياضيّي يُصابون بالدوار طوال الوقت". فقلتُ في نفسي: "ماذا؟! رياضيّون يُصابون بالدوار؟!". دعوني أخبركم، متزلجو التزلج الفني لا يُصابون بالدوار. لم يخطر ببالي هذا الأمر من قبل، لأن متزلجيّ كانوا قادرين على الدوران طوال اليوم دون أي مشكلة.
أدركتُ فجأةً فعلاً يُدرّب الدوران الدماغ؟ هل يُمكننا أخذ هذه الحركة التي يقوم بها متزلجو التزلج الفني بشكلٍ طبيعي وتطبيقها على الآخرين- الرياضيين، والعسكريين، والأطفال، وكبار السن -أي شخص لديه عقل؟! (تنبيه: نعم، يُمكننا ذلك).
حسنًا، إليكم الجزء التقني (وأنا أعشق هذا الجزء). يُنشّط الدوران الجهاز الدهليزي، وهو الجزء المسؤول عن التوازن والتناسق والإدراك المكاني. ولكن هل تعلمون؟ إنه يرتبط أيضًا بالإدراك والانتباه وسرعة رد الفعل. لذا، عندما نُدرّب الجهاز الدهليزي، فإننا في الواقع نُدرّب الدماغ ليكون أسرع وأكثر دقة وقدرة على التكيف.
نستخدم معدات متخصصة عالية التقنية لتوفير دوران مضبوط بسرعات دقيقة للغاية، بدءًا من الدوران الخفيف جدًا وصولًا إلى الدوران فائق السرعة. يُحفز الدوران تنشيطًا عصبيًا بيولوجيًا شاملًا، ونلاحظ فوائده في غضون دقائق معدودة. على سبيل المثال، مع سجادات التوازن الحساسة، نقيس عادةً تحسنًا فوريًا في التوازن والإحساس بالوضع بعد جلسة دوران قصيرة.
أجرينا مؤخراً بعض دراسات الحالة باستخدام NeuroCatch و NeuroTracker، ويا للعجب، كانت الأدلة على الفوائد مذهلة حقاً:
ولتأكيد ذلك من خلال علم التصوير العصبي، تحليل تخطيط كهربية الدماغ (EEG) الذي أجريناه مؤخراً باستخدام تقنية NeuroCatch ما كنا نراه بأنفسنا. فقد كشفت عمليات المسح عن تغيرات عصبية فيزيولوجية كبيرة لدى المشاركين قبل وبعد التدريب الدهليزي، لا سيما في المناطق المرتبطة بالمعالجة الحسية والانتباه والوظائف التنفيذية.
من أبرز النتائج المثيرة؟ أن تحفيز الجهاز الدهليزي أدى إلى زيادة كفاءة الخلايا العصبية وتحسين الأداء الإدراكي، حتى لدى الأفراد الذين سبق لهم التعرض لإصابات دماغية. لاحظنا تحسناً واضحاً وقابلاً للقياس في سرعة رد الفعل، وتزامن موجات الدماغ، والنشاط القشري العام- كل ذلك بعد دقائق معدودة من الدوران! من المذهل حقاً رؤية الفوائد مباشرة، لكن وجود بيانات علم الأعصاب التي توضح سبب هذه الفوائد أمرٌ مذهل حقاً.
أحظى بفرصة العمل مع بعضٍ من أروع الأشخاص، وقصصهم تُشعرني برغبةٍ عارمةٍ في القفز والتصفيق فرحاً. إليكم بعضاً من قصصي المفضلة:
هذا الرجل طوله 195 سم، وبنيته قوية كبطل خارق، وبعد عدة إصابات بالغة في الرأس، كان يعاني. حساسية للضوء، تشوش ذهني، ولم يكن قادراً على العمل. بعد ستة أشهر من التدريب على التوازن؟ يا للعجب! عاد إلى عمله، وعاد إلى حياته الطبيعية، ويا للمفاجأة -لقد تأهل لبطولة العالم لرمي الفأس. (صدقاً، لا أصدق هذا!)
إليكم ثور في رحلة تعافيه مع معدات التدريب الخاصة بنا.
قام اثنان من متزلجيّ مؤخرًا بما يُعتبر مستحيلاً. قفزة رباعية محورية- أي قفزة عمودية من ارتفاع 36 بوصة، والهبوط على لوح التوازن في حذاء التزلج، والدوران أربع دورات وربع في 0.72 ثانية. إنه أمرٌ مذهل لدرجة أن علماء الفيزياء الحيوية أنفسهم قالوا إنه غير ممكن. لكن، مهلاً، لقد نشأوا على تدريب التوازن. عقولهم فائقة النشاط.
تُعدّ السقطات مشكلة كبيرة لكبار السن. فالسقوط الشديد قد يُغيّر حياتهم جذرياً. كانت والدتي، البالغة من العمر 78 عاماً، تُعاني من تاريخ مُقلق من السقطات المتكررة وفقدان الثقة بالنفس. ولكن بعد خضوعها لبرنامج تدريبي على التوازن، استعادت قدرتها على الحركة تماماً. لقد قامت مؤخراً برحلة بحرية في نهر أوروبي لمدة ثلاثة أسابيع، وسارت على شوارع مرصوفة بالحصى، وصعدت السلالم، ولم تسقط ولو لمرة واحدة. لقد كان هذا البرنامج بمثابة نقلة نوعية في حياتها.
إليكم مثالاً على عملي في إعادة تأهيل العمود الفقري مع كبار السن.
إليكم الجزء الأروع -نتعاون مع NeuroTracker للارتقاء بتدريب التوازن إلى مستوى جديد. سنجمع بين تمارين الدراجة الثابتة وبروتوكولات التدريب المعرفي في سلسلة نوادي رياضية أمريكية كبرى (لا يمكننا الكشف عن اسمها بعد، لكنها سلسلة ضخمة). نتحدث هنا عن تمرين شامل للدماغ- تدريب التوازن والإدراك وسرعة رد الفعل والتركيز، كل ذلك في آن واحد.
حلمي؟ أن أُدخل تدريب التوازن إلى كل مركز تأهيل، وصالة رياضية، ومؤسسة تدريب رياضي. تخيّل عالماً يُتاح فيه للرياضيين، والناجين من الارتجاج، والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وكبار السن، جميعهم، الوصول إلى هذا النوع من تحسين وظائف الدماغ. هذه هي رسالتنا!
لطالما انصبّ التركيز في اللياقة البدنية على تدريب الجسم. ولكن ماذا عن الدماغ ؟يُحدث تدريب التوازن ثورةً في هذا المجال، ويؤكد العلم ذلك. سواء كنت رياضيًا، أو تتعافى من إصابة، أو تعاني من صعوبة في التركيز، أو ترغب فقط في تعزيز صحة دماغك، فإن تمارين الدراجة الثابتة ستساعدك على تحقيق ذلك.
هل ترغب بمعرفة المزيد؟ انضم إلينا! تفضل بزيارة خدمات التدريب على التوازن اليوم ولنبدأ !
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
فهم سبب عدم اتساق التقدم في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وكيفية التعرف على التحسن الحقيقي بمرور الوقت.
تعرف على سبب قدرة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التركيز بشدة على بعض المهام، لكنهم يواجهون صعوبة في مهام أخرى - وكيفية دعم تنظيم الانتباه بشكل أفضل.
فهم سبب عدم اتساق التقدم في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وكيفية التعرف على التحسن الحقيقي بمرور الوقت.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)