القلق له تأثير إيقاف على المهارات الحركية في الدماغ

يعرف معظم الناس فكرة أن الحماقة يمكن أن تأتي من القلق بشأن أحكام الآخرين - فكر في اختبار القيادة على سبيل المثال. لقد انتقل هذا المفهوم الآن من عالم علم النفس إلى علم الأعصاب، حيث أظهرت دراسة حديثة أن مجرد مراقبتك يمكن أن يؤدي إلى تعطيل مناطق المهارات الحركية في الدماغ. أعطى علماء الأعصاب في مركز ساكلر التابع لجامعة ساسكس وكلية الطب في برايتون وساسكس للمشاركين مهمة تتعلق بالمهارات الحركية في ظل شرطين - أحدهما لا تتم مراقبته، والآخر يراقبه مراقبان.

أفاد المشاركون أنهم شعروا بمزيد من القلق عندما اعتقدوا أنهم مراقبون. تم فحص نشاط الدماغ أثناء أداء تلك المهمة وكشف أن عملية المراقبة تسببت في إيقاف تشغيل منطقة الدماغ المسؤولة عن التحكم الحركي الدقيق، وهذا يقابل خسارة قابلة للقياس في المهارة في أداء المهمة. ترتبط منطقة الدماغ هذه أيضًا بقوة بشبكة مراقبة الحركة (AON)، مما يساعدنا على استنتاج ما يفكر فيه الآخرون عنا والتصرف وفقًا لذلك.

أظهرت الأبحاث السابقة مع عازفي البيانو أن الملاحظة يمكن أن تسبب الضرب على مفاتيح البيانو بقوة شديدة، ولكن هذا هو البحث الأول الذي يحدد هذا النوع من التأثير من خلال آلية فسيولوجية عصبية، وتحديد مصدر التأثير. يعد هذا اكتشافًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة للرياضة، حيث أن التغييرات الصغيرة في دقة الحركة يمكن أن تقلل بشكل كبير من نتائج الأداء.

ومع ذلك، كما أكد الباحثون، فإن العامل الحاسم في توليد القلق هو ما إذا كان هناك تصور سلبي أو إيجابي لكيفية نظر الناس إلينا. على سبيل المثال، ينطبق هذا على منفذي ركلات الجزاء في كرة القدم والذين يُعرف عنهم انخفاض معدل النجاح بشكل كبير عند إضاعة التسديدة، مما قد يخسر المباراة. وبالمثل، وجدت أبحاث العلوم الرياضية أيضًا أن مستوى الثقة يمكن أن يتصدى لآثار القلق وهو سمة نفسية لنخبة الرياضيين.

خلاصة القول هي أن تحويل انتباهك بعيدًا عن أي شخص يحكم عليك بشكل سلبي، أو بدلاً من ذلك تخيل أنه يحكم عليك بشكل إيجابي، يمكن أن يساعدك في الحفاظ على دقة مهاراتك الحركية عندما تحتاج إليها.

‍