مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
عيد الميلاد هو السبب الأول الذي يجعل البشرية مبتهجة. ومع ذلك، فإن عطلات هذا العام لا مثيل لها. أدى الإغلاق الوبائي الطويل إلى قيام الكثير من وسائل الإعلام خلال الأسابيع القليلة الماضية بالحديث عن كيفية تدمير عيد الميلاد تمامًا مثل بقية العام. قد يكون هذا العام هو العام الأصعب في الذاكرة الحية لمعظم الناس، إلا أن علم الأعصاب يشير إلى أن عيد الميلاد يمكن أن يكون مجرد الترياق النفسي الذي نبحث عنه. تابع القراءة لتعرف لماذا يمكن للعطلة الاحتفالية أن ترفع معنوياتنا عندما نكون في أمس الحاجة إليها.
في الأشهر القليلة الأولى من تفشي فيروس كورونا (COVID-19)، كان الاهتمام الأول في ذهن الجمهور والحكومات في جميع أنحاء العالم هو التهديد الصحي للمرض. من المحتمل أن نقول إن قلة من الناس توقعوا بالفعل أن الآثار الأقل مباشرة لعمليات الإغلاق المطولة ستصبح تحديات ضخمة للمجتمع بشكل عام.
شهدت البلدان في جميع أنحاء العالم تحديات اقتصادية الرفاهية النفسية والاجتماعية لعامة الناس . لقد جلبت العزلة والوحدة
الزر العاطفي لمعظم الناس في عيد الميلاد هذا هو القلق من عدم القدرة على قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة والأحباء. في الواقع، كان تركيز وسائل الإعلام منصبًا إلى حد كبير على الإحباط وخيبة الأمل المتوقعة من هذا الاحتفال السنوي، مع عناوين مثل " الأمر لا يستحق كل هذا العناء ".
في الواقع، كتبت صحيفة الغارديان عنوانًا لمقال: " إنه يوم مثل أي يوم آخر". فلماذا جعلتني قواعد عيد الميلاد كوفيد أبكي؟ "حتى مقارنة إرشادات الإغلاق في المملكة المتحدة بفوضى خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي واقتباس جملة آلان ريكمان شريف نوتنغهام" ألغوا عيد الميلاد! ولكن هل سيكون نويل القادم حقًا أمرًا مخيفًا بدلاً من التطلع إليه؟ دعونا نلقي نظرة على الجانب الآخر.
غالبًا ما يكون التاريخ أفضل دليل لنا للتنبؤ بالمستقبل. بالنسبة للأشخاص الذين يحتفلون به، غالبًا ما أخرجت أوقات عيد الميلاد الماضية أفضل الأشخاص في أوقات اليأس. المثال الأكثر شهرة هو عندما استجاب الجنود الألمان والبريطانيون لسنوات من البؤس والمصاعب في خنادق الحرب العالمية الأولى في معركة السوم . وخلافاً لإرادة القيادة العسكرية، دعا عدد مذهل من القوات يبلغ 100 ألف جندي من الجانبين إلى هدنة ملحوظة لوضع خلافاتهم جانباً رغم كل الصعاب، من أجل تقاسم روح عيد الميلاد.
كان ذلك يتضمن حرفيًا وقف إطلاق النار وقصف بعضهم البعض في يوم واحد، ومشاركة الأطعمة والمشروبات والسجائر والهدايا في اليوم التالي. حتى أن بعض الأفواج أقامت مسابقات كرة قدم دولية في " الأرض الحرام " القاتلة.
فهل من الممكن أن توفر عطلة هذا الشتاء، رغم القيود، تحولا نفسيا اجتماعيا، يساعد في تخفيف وطأة الحجر؟ دعونا نلقي نظرة على السبب الذي يجعل أبحاث علم الأعصاب تشير إلى أن هذه الفترة قد تكون هي ما تحتاجه أدمغتنا.
يبدو أن السبب وراء كون هذه العطلة موسمًا ممتعًا يعود إلى ما يعرفه بعض علماء الأعصاب بشكل قاطع بأنه "بهجة عيد الميلاد". نعلم جميعًا أن هذا يمكن أن يكون شعورًا قويًا بالفرح أو الدفء أو الحنين. لدى الدنماركيين اسم محدد لهذا الشعور المريح والسحري جزئيًا: " hygge ". ومع ذلك، فمن الصعب جدًا بالنسبة لمعظم الناس تحديد ماهية هذا الشعور حقًا، ومن المؤكد أنه ليس هو نفسه بالنسبة للجميع.
ولهذا السبب، الباحثون في جامعة الدنمارك في التحقق مما إذا كانت هناك ارتباطات عصبية بهذا الشعور داخل بيولوجيا أدمغتنا. وللقيام بذلك، عرضوا على المشاركين صورًا احتفالية لمعرفة ما إذا كانت ستثير أحاسيس عيد الميلاد. لقد قاموا باستبدالها بصور احتفالية تمامًا. خلال هذا الوقت، تم فحص أدمغتهم بالكامل باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي ، الذي يراقب بدقة النشاط المعرفي عبر المناطق في جميع أنحاء الدماغ من خلال الزيادات في تدفق الدم.
أظهرت النتائج أنه حتى مجرد التركيز على صور أشياء مثل حلوى عيد الميلاد أو فطائر اللحم المفروم، تسبب في إضاءة مناطق الدماغ الرئيسية... مثل شجرة عيد الميلاد! وشمل ذلك نشاطًا كبيرًا في الشبكات العصبية المتعلقة بإحساسنا بالروحانية وأيضًا بالذاكرة. لم يحدث مثل هذا النشاط للصور غير ذات الصلة.
توفر الدراسة بعض الفهم العلمي بأن تجاربنا السابقة في العطلات عادة ما تبني روابط قوية وإيجابية ومدى الحياة مع الأشياء التي نربطها بتلك الأوقات الخاصة. ويشير أيضًا إلى أن فرحة عيد الميلاد قد تكون في الواقع شكلاً متميزًا من المشاعر في حد ذاتها، مما يسمح لنا بالوصول إلى حالة ذهنية إيجابية فريدة ومشاعر جديدة.
بالطبع هناك أيضًا أشخاص ليست ارتباطاتهم إيجابية جدًا، ويُطلق عليهم اسم متلازمة "باه هراء" ! ومع ذلك، بالنسبة لمعظمنا، وكما شهدنا في خنادق السوم، يمكن لهذه الحالة الذهنية غير العادية أن تكون منشطًا معرفيًا لتعزيز جذري في الصحة النفسية وتوحيد السلوك الاجتماعي، خاصة عندما تكون الأوقات في أسوأ حالاتها.
ومع ذلك، حتى في هذا العصر الذهبي لعلم الأعصاب، ما زلنا لا نعرف. وذلك لأن العواطف هي واحدة من أكبر التحديات التي تواجه الدراسة، والتي تنطوي على نشاط عصبي بعيد المدى ومتشابك بعمق يمتد عبر معظم مناطق الدماغ. من الممكن ألا يتم فهم العواطف بشكل صحيح حتى يكون لدينا ذكاء اصطناعي قوي بما يكفي لفك تشفير التفاعلات المعقدة والمتزامنة لمليارات خلايا الدماغ.
إذًا، ما هي الوجبات الجاهزة هنا؟ حسنًا، من ناحية، فإن المناخ الاجتماعي لوسائل الإعلام الحالية لدينا متشائم تمامًا. على الجانب الآخر، يقدم كل من التاريخ وعلم الأعصاب على الأقل بعض المؤشرات الموضوعية على أن علاقتنا مدى الحياة مع هذه الأعياد الدينية قد تكون الترياق المثالي لمشاكلنا في عام 2020. سيتعين علينا أن ننتظر ونرى، ولكن فقط لأنه وقت عيد الميلاد، لدينا سبب خاص لنكون أكثر تفاؤلاً!
أخيرًا وليس آخرًا، إذا كانت لديك مخاوف بشأن سلامتك أو صحة أي شخص تعرفه خلال العطلات، فإليك 5 نصائح أساسية من Mind - وهي خدمة دعم عامة رائدة من أجل صحة نفسية أفضل.
1. ابحث عن طرق للتواصل مع الآخرين وتبادل الخبرات
2. احصل على أكبر قدر ممكن من الضوء الطبيعي والطبيعة
3. استكشاف طرق قضاء الوقت في الشتاء
4. اعتني بصحتك البدنية
5. اهتم بالأخبار والمعلومات
يمكنك العثور على المزيد من النصائح وموارد الدعم على موقعهم الإلكتروني.
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
فيما يلي بعض النتائج الرائعة التي توصل إليها علم الأعصاب حول الدماغ البشري والتي قد لا تعرفها.
أدى التنوع في مناهج أبحاث NeuroTracker إلى بعض الأفكار الرائعة حول كيفية تأثير الدماغ على الأداء البشري والعافية
احصل على نظرة عامة على الاختبارات المصممة لفك تشفير كيفية عمل المادة الرمادية لديك.
NeuroTrackerX هو برنامج تدريب معرفي مصمم لتقييم وتحسين الأداء العقلي.
