هل يمكن للتدريب المعرفي أن يحد من خطر الإصابات الرياضية؟

على مر السنين، لاحظتُ مدى الترابط الوثيق بين القدرات المعرفية والمهارات الحركية. فعلى سبيل المثال، تتأثر قدرة الرياضي على الأداء المعرفي باختلافات طفيفة في أحمال المهارات الحركية، كالاختلاف بين الوقوف والجلوس. عادةً، لا نولي مهاراتنا الحركية اهتمامًا كبيرًا، ونعتبر الحركات اليومية أمرًا مفروغًا منه.

مع ذلك، تتطلب هذه الوظائف تحريك العضلات بدقة لأداء حركة محددة. فالحركات البسيطة، مثل ربط الأحذية أو ركل الكرة، تعتمد على مهاراتنا الحركية. ومع ذلك، أشارت إحدى أهم نتائج دراستي إلى أن التدريب المنهجي والمتدرج قد يساعد الرياضيين على رفع مستوى قدراتهم الإدراكية. بعبارة أخرى، يمكنهم إتقان المهارات الحركية المعقدة (مثل مراوغة الكرة) تحت ضغط إدراكي عالٍ.

الأداء المعرفي والمهارات الحركية

على النقيض، تساءلتُ عما إذا كان العكس صحيحًا. على سبيل المثال، هل يمكن أن يؤثر الأداء الإدراكي على المهارات الحركية؟ بحثتُ هذه الفرضية أولًا من خلال دراسة غير منشورة أجريت على دوري الهوكي الوطني (NHL) . تضمنت هذه الدراسة استخدام تحليل متطور لتتبع الحركة لقياس التعامل مع القرص أثناء استخدام NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker على أدائهم الإدراكي.

طُلب من اللاعبين أداء NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker، كانت واضحة. تتبع حركة العصا عن انخفاض ملحوظ في مهارة التعامل مع القرص. ومن المثير للاهتمام أن اللاعبين بدوا غير مدركين لهذه التأثيرات.

العبء المعرفي والإصابات الذاتية

قادني التحقق من فرضيتي إلى دراسة تجريبية، هدفت إلى استكشاف الدور المحتمل لتأثيرات الحمل المعرفي على الإصابات التي تحدث تلقائيًا. أجريت هذه الدراسة مع زميلي ديفيد لابيه، الخبير في الميكانيكا الحيوية، وطلاب الدراسات العليا.

ركزنا على الرباط الصليبي الأمامي لسببين رئيسيين. أولهما أنها من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا، إذ يُصاب ما يقارب 200 ألف رياضي في الولايات المتحدة بتمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي سنويًا. أما السبب الثاني فهو أن هذه الإصابات تحدث عادةً دون احتكاك مباشر مع الآخرين. الأدلة إلى وجود علاقة بين انخفاض مستوى القدرات الإدراكية لدى الرياضيين وزيادة خطر إصابتهم بتمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي.

قياس ميكانيكا الحركة

في هذه الدراسة، اختبرنا رياضيين جامعيين في كرة القدم والكرة الطائرة وكرة القدم الأمريكية. طُلب من كل منهم أداء 16 محاولة منفصلة لقفزتين بساق واحدة (قفزة للأمام، ثم قفزة جانبية للساق المقابلة). قُيست ميكانيكا حركة كل قفزة بدقة باستخدام ألواح قياس القوة، ومن خلال تقنية التقاط الحركة للأرجل والحوض (باستخدام 36 علامة). NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker كمحاكاة مضبوطة للحمل المعرفي المرتبط بالرياضة، لأننا نعلم أن هذه المهمة ذات صلة بالأداء الرياضي.

تحليل قابلية الإصابة

لدى جميع الرياضيين في حركية (خصائص الحركة) أثناء التدريب باستخدام NeuroTracker، مقارنةً بالقفز فقط. وكان التأثير الأكبر تحديدًا هو تغير زاوية تبعيد الركبة، مما أدى إلى زيادة الضغط على الرباط الصليبي الأمامي. وهذا ليس بالأمر المفاجئ، نظرًا لأن الرباط الصليبي الأمامي عادةً ما يتمزق أثناء ممارسة الرياضات التي تتضمن توقفات مفاجئة وتغييرات في الاتجاه. وقد لوحظ تغير في حركة زاوية تبعيد الركبة لدى 60% من المشاركين.

تشير نتائجنا إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذه الأنواع من الإصابات من غيرهم. كما تشير إلى أن استخدام NeuroTracker أثناء أداء تمارين القفز قد يكون طريقة فعالة لتحديد هؤلاء الأشخاص. ورغم أن هذه الدراسة تجريبية فقط، إلا أن نتائجها تدل على أن الجهد الذهني قد يؤثر بشكل مباشر على أداء المهارات الحركية بطرق تزيد من احتمالية التعرض للإصابات الجسدية.

الحد من مخاطر الإصابة

شمل بحثنا رياضيين لم يتدربوا على NeuroTracker. ونتيجةً لذلك، نخطط لإجراء دراسة لاحقة للتحقق مما إذا كان التدريب NeuroTracker قادرًا على عكس عوامل خطر الإصابة هذه. ونأمل في تحقيق ذلك باستخدام تقييمات مماثلة لتتبع الحركة، والتي ستُجرى قبل التدريب وبعده.

إذا صحت فرضيتنا، فبإمكان الرياضيين استخدام التدريب المعرفي للحد من خطر الإصابة. وفي هذا السياق، NeuroTracker ذا أهمية خاصة لكونه برنامجًا متاحًا للجميع. إضافةً إلى ذلك، تُظهر البيانات المُجمّعة من آلاف الرياضيين أن NeuroTracker يُمكن أن يُحقق تحسينات كبيرة خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات من التدريب المُوزّع.

الفعال للوقاية من الإصابات أن يحسن بشكل عام من فرص الصحة للأفراد المشاركين في الرياضة. وعلى مستوى النخبة، حيث تكون إصابات اللاعبين المحترفين مكلفة للغاية، فإنه سيوفر أيضاً ميزة تنافسية. ففي نهاية المطاف، تدرك فرق النخبة أن الوقاية من الإصابة أسهل بكثير من علاج الضرر بعد وقوعه!

‍