هل يمكن للتدريب المعرفي أن يحد من مخاطر الإصابة الرياضية؟

على مر السنين، لاحظت إلى أي مدى ترتبط القدرات المعرفية والمهارات الحركية الجسدية بشكل حساس . على سبيل المثال، ستتأثر قدرة الرياضي على الأداء المعرفي بالاختلافات الصغيرة في أحمال المهارات الحركية، مثل الوقوف مقابل الجلوس. عادةً، لا نفكر كثيرًا في مهاراتنا الحركية ونعتبر الحركات اليومية أمرًا مفروغًا منه.

ومع ذلك، تتضمن هذه الوظائف الحركة الدقيقة للعضلات اللازمة لأداء إجراء محدد. إن الأفعال البسيطة مثل ربط أحذيتنا أو ركل الكرة تنطوي على مهاراتنا الحركية. ومع ذلك، تشير إحدى النتائج الرئيسية التي توصلت إليها إلى أن التدريب المنهجي والمتزايد يمكن أن يساعد الرياضيين على زيادة عتبتهم المعرفية . بمعنى آخر، يمكنهم إتقان المهارات الحركية المعقدة (مثل مراوغة الكرة ) أثناء تعرضهم للأحمال المعرفية العالية.

الأداء المعرفي والمهارات الحركية

على العكس من ذلك، تساءلت عما إذا كان العكس هو الصحيح. على سبيل المثال، هل يمكن للأداء المعرفي أن يؤثر على المهارات الحركية ؟ لقد قمت أولاً بالتحقيق في هذه الفرضية من خلال بحث غير منشور مع لاعبي NHL يتضمن ذلك استخدام تحليل تتبع الحركة المتطور لقياس التعامل مع القرص أثناء استخدام NeuroTracker. لم يتدرب اللاعبون في تلك الدراسة على NeuroTracker، لكن كان لديهم خط أساس للأداء الأولي. بمعنى آخر، نقطة البداية التي يمكن استخدامها لقياس تأثير NeuroTracker على أدائهم المعرفي.

طُلب من اللاعبين أداء لعبة NeuroTracker بمستوى قريب من خط الأساس "الجلوس" أثناء التعامل مع القرص. لقد لاحظنا أن الاختلافات بين التعامل مع القرص وحده، مقابل التعامل مع NeuroTracker، كانت صارخة. تتبع حركة العصا أن مهارة التعامل مع القرص انخفضت بشكل كبير. ومن المثير للاهتمام أن اللاعبين بدوا غير مدركين لهذه التأثيرات.

الحمل المعرفي والإصابات الذاتية

قادني التحقيق في فرضيتي إلى دراسة تجريبية تهدف إلى استكشاف الدور المحتمل لتأثيرات الحمل المعرفي على الإصابات الذاتية. لقد أجريت هذه الدراسة مع زميل لي، ديفيد لابي ، وهو خبير في الميكانيكا الحيوية، وطلاب دراسات عليا.

ركزنا على الرباط الصليبي الأمامي لسببين رئيسيين. السبب الأول هو أنها واحدة من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. في الواقع، ما يقرب من 200000 من الرياضيين في الولايات المتحدة يصابون بتمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي سنويًا. السبب الثاني هو أن هذه الأنواع من الإصابات تحدث عادة دون الاتصال بالآخرين. الأدلة أيضًا أن هناك علاقة بين الرياضيين ذوي المستويات المنخفضة من القدرة الإدراكية وزيادة خطر الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي.

قياس ميكانيكا الحركة

في هذه الدراسة بالذات قمنا باختبار الرياضيين الجامعيين في كرة القدم والكرة الطائرة وكرة القدم. طُلب من كل منهم إجراء 16 تجربة منفصلة لقفزتين بساق واحدة (قفزة واحدة للأمام، ثم قفزة جانبية إلى الساق المقابلة). تم قياس آليات الحركة لكل قفزة بدقة باستخدام لوحات القوة ، ومن خلال التقاط حركة أرجلهم وحوضهم (باستخدام 36 علامة). تم تخصيص تدريب NeuroTracker بشكل عشوائي لنصف التجارب، مع تنفيذ القفزات خلال مرحلة التتبع. لقد اخترنا NeuroTracker كمحاكاة مضبوطة للحمل المعرفي المرتبط بالرياضة. وذلك لأننا نعلم أن هذه المهمة ذات صلة بالأداء الرياضي .

تحليل القابلية للإصابة

في جميع الرياضيين، حركيات (ميزات أو خصائص الحركة) بشكل ملحوظ أثناء التدريب باستخدام NeuroTracker، مقارنة بالقفز بمفرده. على وجه التحديد، كان التأثير الأكبر هو التغيير في زاوية إبعاد الركبة ، مما أدى إلى زيادة الضغط على الرباط الصليبي الأمامي. وهذا ليس مفاجئًا جدًا نظرًا لأن الرباط الصليبي الأمامي يتمزق عادةً أثناء ممارسة الألعاب الرياضية التي تتضمن توقفًا مفاجئًا وتغييرات في الاتجاه. حدث التغيير في حركة زاوية إبعاد الركبة لدى 60% من المشاركين.

تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذه الأنواع من الإصابات من غيرهم. ويشير أيضًا إلى أن استخدام NeuroTracker أثناء إجراء بعض تدريبات القفز قد يكون طريقة صالحة للتعرف على هؤلاء الأشخاص. على الرغم من أنها دراسة تجريبية فقط، تشير النتائج إلى أن الحمل المعرفي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على أداء المهارات الحركية بطرق تزيد من التعرض للإصابات الجسدية.

الحد من مخاطر الإصابة

شمل بحثنا رياضيين لم يتم تدريبهم على جهاز NeuroTracker. ونتيجة لذلك، فإننا نخطط لإجراء دراسة متابعة لمعرفة ما إذا كان تدريب NeuroTracker يمكنه عكس هذه الأنواع من عوامل خطر الإصابة. نأمل في تحقيق ذلك باستخدام تقييمات تتبع الحركة المماثلة، والتي سيتم إجراؤها قبل التدريب وبعده.

إذا كانت فرضيتنا صحيحة، فمن المحتمل أن يستخدم الرياضيون التدريب المعرفي للحد من خطر تعرضهم للإصابة. في هذا السيناريو، NeuroTracker ذا أهمية خاصة لأنه تدخل يمكن الوصول إليه بسهولة. بالإضافة إلى ذلك، تظهر البيانات التي تم جمعها من آلاف الرياضيين أن NeuroTracker يمكن أن يحقق تحسينات كبيرة خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات من التدريب الموزع.

الفعال للوقاية من الإصابات من شأنه أن يحسن بشكل عام الآفاق الصحية للأفراد الذين يشاركون في الألعاب الرياضية. على مستوى النخبة، حيث تكون إصابات كبار اللاعبين مكلفة للغاية، فإنها ستوفر أيضًا ميزة تنافسية. بعد كل شيء، تعلم فرق النخبة أن منع الإصابة أسهل بكثير من إصلاح الضرر بعد حدوثه!

‍