أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
صُمم مفهوم المكاتب المفتوحة لتعزيز روح الفريق وتسهيل التواصل بين أعضائه. هذه المساحاتقد أسفرت عن آثار جانبية غير مرغوب فيها، كارتفاع مستويات الضوضاء، وانعدام الخصوصية، وكثرة عوامل التشتيت البشرية والرقمية. ونتيجةً لذلك، يلجأ العديد من الموظفين إلى الاستماع للموسيقى عبر سماعات الأذن أو الرأس، ما يمنحهم، إلى حد ما، شعوراً بالتحكم في بيئتهم الصوتية.
لكن، هل يؤثر الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل سلبًا على الإنتاجية؟ هل يصرف انتباهك عن المهمة الموكلة إليك؟ في بعض الحالات، قد يُحسّن الاستماع إلى الموسيقى في العمل من أدائك، بينما في حالات أخرى، قد يُؤدي إلى نتائج عكسية. لذا، احرص على اختيار الموسيقى المناسبة لك لتحقيق أقصى استفادة من حياتك المهنية!
عندما تتعلم، يحتاج دماغك إلى تحليل التعليمات والحقائق واسترجاعها. لسوء الحظ، تُشتت الموسيقى انتباهك عن التعلم، لأن التعلم تتطلب جهدًا ذهنيًا كبيرًا . يُجبرك الاستماع إلى الموسيقى على القيام بمهام متعددة، ونتيجة لذلك، يُفسر دماغك المعلومات بشكل خاطئ. على سبيل المثال، قد يربط الحقائق بطريقة غير منطقية، أو قد يجعلك ترتكب أخطاءً في تحديد ما هو مهم بما يكفي لحفظه. يزداد هذا الأمر سوءًا إذا كنت تحاول التعلم شفهيًا أو من خلال القراءة، وكانت الموسيقى مصحوبة بكلمات. لذا، يُنصح بإيقاف تشغيل الموسيقى عند استيعاب المعلومات الجديدة وتذكرها!
الأبحاث أن الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى أثناء أداء المهام المتكررة يعملون بشكل أسرع ويرتكبون أخطاءً أقل. وينطبق هذا أيضًا على المهام المعقدة التي سبق إنجازها مرات عديدة. يُمكن للموسيقى التي تُحبها أن تُحسّن مزاجك بفضل إفراز النواقل العصبية المُحسّنة للمزاج، مثل الدوبامين والسيروتونين والنورأدرينالين. تُساعد هذه النواقل العصبية على تحفيز مشاعر السعادة والاسترخاء، مما يُحسّن بدوره تركيزك. في الواقع، الجراحون بانتظام إلى الموسيقى في غرفة العمليات، ويعملون بكفاءة أكبر عند القيام بذلك. تُحسّن الموسيقى الكلاسيكية والآلية الأداء الذهني أكثر من الموسيقى المصحوبة بكلمات.
قد تشعر بالدهشة أو الإثارة عند الاستماع إلى موسيقى جديدة. الدوبامين في جسمك استجابةً لهذا "الجديد"، فتشعر بنوع من المتعة. ونتيجةً لذلك، سرعان ما تصبح الموسيقى أكثر جاذبية من أي مهمة تحاول إنجازها. بل قد ينتابك شعور زائف بأنك أكثر إنتاجية. لذا، يُفضّل على الأرجح عدم الاستماع إلى موسيقى جديدة عندما تحتاج إلى التركيز في العمل.
الآن، لديك فكرة أوضح عن أفضل الأوقات لتشغيل الموسيقى وإيقافها. استمتع بالاستماع (أو لا)!
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن العلوم والفوائد العلاجية للموسيقى، فقم أيضًا بزيارة Piano Report .
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
مناقشة قائمة على الأدلة حول ما إذا كانت أنشطة مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو تحسن صحة الدماغ بشكل ملموس، مع توضيح ما تدعمه وما لا تدعمه، ولماذا غالبًا ما يساء فهم فوائدها.
اطلع على هذه الأفكار الممتازة حول دور علم الأعصاب في الأداء الرياضي.
تعرف على المرونة العصبية المذهلة لدماغك.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)