صداع مفاجئ! - مدونة ضيف تجربة NeuroTracker - الحلقة 1

لطالما أعجبتُ بأداة التدريب Neurotracker لسنواتٍ عديدة. سمعتُ عن فوائدها الجمة، لكن لم تسنح لي الفرصة لتجربتها. واليوم، أتيحت لي الفرصة أخيرًا للتعرف عليها عن كثب. تتناول سلسلة المدونات هذه تجربتي مع NeuroTracker واتباع برنامج مصمم لمساعدتي على تحسين تركيزي وانتباهي. سأشارككم تجربتي خلال الأسابيع القادمة، لأرى إن كان بإمكاني ملاحظة أي فرق في أدائي في كرة القدم، فضلًا عن الأنشطة المكثفة الأخرى كقيادة السيارة أو حتى الأنشطة اليومية الأخرى. آمل أن تستمتعوا بهذه السلسلة، وربما تتاح لكم فرصة تجربة NeuroTracker بأنفسكم في المستقبل. - JLJ

مع علمي بأن فرقًا مثل مانشستر يونايتد ونيو إنجلاند باتريوتس وفانكوفر كانوكس تستخدمه، ظننت أن Neurotracker قد يُساعدني في جهودي المتواضعة في مباريات كرة القدم التي تُقام مساء الأربعاء. حتى وإن كانت هذه البطولة تضم لاعبين فوق الثلاثين، إلا أنها تُعتبر منافسة قوية، وفي كل أسبوع هناك بعض اللعبات التي أتمنى لو أُتيحت لي فرصة أخرى لتجربتها، والتي أفكر فيها بعد انتهائها. يا ليتني...

أنا لاعب جيد، معروف بمهارتي في التمرير. لكنني لاحظت في العامين الماضيين أنني أفقد الكرة بلا داعٍ، أكثر مما ينبغي. لا يتعلق الأمر بالمهارة، بل بقرارات التمرير الخاطئة. أعتقد أن المشكلة تكمن في الوعي، والتنبؤ، ورؤية الملعب. وهذا تحديدًا ما يُفترض أن يُساعد فيه Neurotracker .

بدأت اليوم تدريبي Neurotracker ، بمساعدة جيك، شريكي في التدريب. كان يدير النظام أثناء جلساتي، لذا كان لديّ مشغل خبير ولطيف ساعد في جعل التجربة أكثر متعة.

وسيبدأ الأمر...

ارتديتُ النظارات ثلاثية الأبعاد وجلستُ على كرسي أمام الشاشة الكبيرة، على بُعد خطوات قليلة. بدأ جيك البرنامج، وضبط بروتوكول البداية، واستغرق الأمر حوالي 30 ثانية. ولأنه يعلم أنني رياضي جيد، فقد رفع مستوى التحدي في البداية، حيث تتبع 4 كرات لمدة 8 ثوانٍ لكل جولة، بدلاً من 3 كرات لمدة 6 ثوانٍ. كان يُحفز روح المنافسة لدي. أعترف أنني كنتُ متشوقًا لمعرفة النتيجة.

بدأ التدريب. في الفضاء ثلاثي الأبعاد، ظهرت ثماني كرات، بدت ككرات تنس صفراء تطفو في الفضاء، منظر رائع حقًا. ثم تحولت أربع من الكرات الثماني إلى اللون البرتقالي، وبرزت بهالة بيضاء. هذه هي الكرات التي كان عليّ تتبعها. عادت إلى اللون الأصفر، وبدت الآن مثل بقية الكرات، ثم بدأت الكرات الثماني جميعها بالتحرك في صندوقها ثلاثي الأبعاد. ارتدت في كل مكان، من جانب إلى آخر، ومن الأمام إلى الخلف، واصطدمت ببعضها البعض.

في الجولة الأولى، كانت الكرات تتحرك ببطء شديد، لذا رغم ارتدادها واصطدامها، ورغم أن تتبعها كان جديدًا تمامًا عليّ، تمكنت من متابعتها بسهولة. توقفت فجأة، ثم رُقّمت من 1 إلى 8 بواسطة النظام. طلب ​​مني جيك تحديد الكرات الأربع الرئيسية بأرقامها، فأجبته بالأرقام وأنا متأكد من أنني أعرفها.

في الواقع، أعطيته الأرقام بترتيب تصاعدي، بدلاً من قراءتها من اليسار إلى اليمين أو سردها بشكل عشوائي. كنتُ أرتبها ذهنياً، وهذه خطوة إضافية. حذرني جيك من أن هذه الطريقة قد تُصعّب الأمور عند السرعات العالية، ونصحني بسردها بأسرع ما يمكن لتجنب فقدان التركيز. على سبيل المثال، أحياناً تكون كرة مفتاحية مخفية خلف أخرى في الفضاء ثلاثي الأبعاد، والانحناء لرؤية الرقم قد يُؤخرك لدرجة نسيان الكرات الأخرى. عليك التركيز والتحرك بسرعة!

التسلق الصعب

ثم انتقلنا إلى الجولة التالية، وكانت أسرع بشكل ملحوظ. أجبت على جميع الأسئلة مجددًا، لكنها كانت أصعب بوضوح. شعرتُ باختلاف مستوى التحدي، وبالتأكيد كان خارج نطاق راحتي، على الرغم من أنني بدأت في الجولة الثانية فقط. شعرتُ أنه إذا استمرت السرعة في التسارع، فقد أكون قادرًا على خوض جولة أو جولتين إضافيتين، لكنني سأتجاوز طاقتي بعد ذلك. جعلني هذا أتساءل عن الرياضيين المحترفين وأفراد القوات الخاصة والسرعات التي يمكنهم التعامل معها.

وبالفعل، بدأت الجولة التالية بسرعة، وواجهت صعوبة في تتبع الكرات. فقدت أثر كرتين في الثانية الأولى. كان من المثير للاهتمام أن أشعر بعقلي وهو يحاول استيعاب ما حدث، بينما كنت أتابع الكرتين المتبقيتين، في محاولة للتعويض، وأعتقد أنني نجحت. ولكن عندما ظننت أنني بخير، وقع تصادم كبير وفوضوي في منتصف المربع، وفقدت أثر كرتين مرة أخرى. وبالفعل، في لحظة الحسم، أخطأت في كرتين من أصل أربع.

عند انتهاء الجلسة الأولى، حدد Neurotracker عتبة إدراكي عند 1.83. يقول جيك الشاب: "ليس سيئًا، بالنسبة لرجل كبير في السن مثلي. شكرًا لك يا رجل. أخبرني إن كنت تريدني أن أشتري لك صندوقًا من البيرة، أو أن أريك كيف تحلق ذقنك." كانت نتائجي متسقة إلى حد كبير، وإن انخفضت قليلًا في الجلسة الأخيرة. يقول جيك: "هذا طبيعي، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن الشخص الخاضع للفحص يكون عادةً متعبًا في هذه المرحلة.".

وكنتُ مُرهقًا ! لم تستغرق الجلسة أكثر من عشر دقائق، لكنني كنتُ مُنهكًا، كما لو كنتُ قد قضيتُ يومًا كاملًا في دورة تدريبية شاقة. حتى أنني كنتُ أتعرّق قليلًا، رغم قلة الحركة. شعرتُ وكأن دماغي يبذل جهدًا كبيرًا لاستيعاب ما تعلمته، وتكوين روابط جديدة، وتراكم التفاعلات الكيميائية. أكتب هذا بعد بضع ساعات، وما زلتُ أشعر بذلك الإحساس، ليس مزعجًا، ولكنه حاضر. أستطيع أن أقول إن شيئًا ما يحدث في داخلي.

نتطلع إلى الأمام

خلال الجلسة، بدأتُ أفكر في الاستراتيجيات التي قد يستخدمها الناس لمتابعة الكرات. وفي الوقت نفسه، كنتُ أكتشف دون قصد استراتيجيات لا تجدي نفعًا! فالتركيز الشديد على كرة معينة يُصعّب تتبع الكرات الأخرى. عليكَ أن تُراقبها جميعًا في آنٍ واحد. في بعض الأحيان، كانت الكرات الأربع (من أصل ثماني كرات ترتد) تُشبه مجموعة واحدة، لا تتحرك معًا تمامًا، ولكنها مُرتبطة ببعضها. وقد نجحت هذه الطريقة بشكلٍ جيد، إلى أن يحدث أحد تلك الاصطدامات الكبيرة.

بعد جلسة واحدة فقط، أشعر بالفضول، وأنا بالتأكيد مستعد للمزيد.

لا شك أن الأساس العلمي يختلف تمامًا فيما Neurotracker ، لكن ثمة شيء واحد يُذكّرني بالتركيز الشديد الذي كنت أشعر به أثناء لعب Age of Empiresفي وقت متأخر من الليل. في تلك اللعبة، كان هناك تركيز ممتع يحدث أثناء تتبع حوالي 40 عنصرًا في وقت واحد، والتفاعل مع جميع أنواع الأحداث. كنت منفصلًا تمامًا عن عالمك المادي، إن لم يكن عن مشاكلك اليومية. في الواقع، إحدى الكلمات الفرنسية التي تعني "التسلية" هي "distraire" والتي تُترجم أيضًا إلى "مشتت الذهن". وجدت أوجه تشابه مع Neurotracker، فقد استمتعت بإحساس التركيز الشديد، وأنا مفتون بهذا الشعور في دماغي، على الأقل في الوقت الحالي!

بالعودة إلى الجانب العلمي، سيكون من المثير للاهتمام للغاية أن أرى كيف ستتحسن نتائجي مع Neurotracker وكيف سينعكس ذلك على أدائي في كرة القدم (مباراة الأربعاء الليلة!) وما بعدها. سأعود إليكم بملاحظاتي حول هذا الموضوع قريبًا جدًا.

-JLJ

‍