هل يجب عليك الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل؟

تم تصميم مفهوم المكتب المفتوح لبناء الصداقة الحميمة بين أعضاء الفريق وتسهيل التواصل. مساحات المكاتب المفتوحة أيضًا إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها: مستويات الضوضاء العالية، وانعدام الخصوصية، ووفرة عوامل التشتيت البشرية والرقمية. ونتيجة لذلك، يجد الكثير من الموظفين ملاذًا من خلال الاستماع إلى الموسيقى باستخدام سماعات الأذن أو سماعات الرأس. وإلى حد ما، فإنه يعيد لهم الشعور بالسيطرة على بيئتهم السمعية.

ولكن، هل الاستماع إلى الموسيقى أثناء العمل يضر بالإنتاجية؟ هل يصرفك عن المهمة التي بين يديك؟ إن الاستماع إلى الموسيقى في ظل ظروف معينة في العمل يمكن أن يساعد في الواقع على ازدهار أدائك. وفي حالات أخرى، الموسيقى تجعل الأمر أسوأ. احصل على التحكم في أغانيك لإثراء حياتك المهنية بشكل أفضل!

تعلُّم

عندما تتعلم، يُطلب من عقلك تحليل وتذكر التعليمات والحقائق. لسوء الحظ، تعمل الموسيقى بمثابة إلهاء عن التعلم ، لأن التعلم مهمة تتطلب جهدًا معرفيًا . يجبرك الاستماع إلى الموسيقى على القيام بمهام متعددة، ونتيجة لذلك، يفسر عقلك المعلومات بشكل غير صحيح. على سبيل المثال، إما أنه يربط الحقائق بطريقة غريبة مما يجعلك ترتكب أخطاء بشأن ما هو مهم بدرجة كافية لتخزينه. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تحاول التعلم شفهيًا أو من خلال القراءة وكانت الموسيقى الخاصة بك تحتوي على كلمات. فكر في إيقاف تشغيل الموسيقى عند استيعاب المعلومات الجديدة وتذكرها!

المهام المتكررة والروتينية

الأبحاث أن الأشخاص الذين يستمعون إلى الموسيقى أثناء أداء المهام المتكررة، يعملون بشكل أسرع ويرتكبون أخطاء أقل. وينطبق هذا أيضًا على المهام المعقدة، ولكنك أكملتها عدة مرات في الماضي. تشغيل الموسيقى التي تحبها إلى تحسين حالتك المزاجية بسبب إطلاق الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة مثل الدوبامين والسيروتونين والنورإبينفرين . تساعد هذه الناقلات العصبية على إثارة مشاعر السعادة والاسترخاء، والتي بدورها تساعدك على التركيز بشكل أفضل. في الواقع، الجراحون بشكل روتيني إلى الموسيقى في غرفة العمليات ويعملون بشكل أكثر فعالية عندما يفعلون ذلك. تعمل الموسيقى الكلاسيكية وموسيقى الآلات على تعزيز الأداء العقلي أكثر من الموسيقى التي تحتوي على كلمات الأغاني.

موسيقى جديدة

قد تشعر بمشاعر المفاجأة أو الحداثة عندما تستمع إلى موسيقى جديدة بالنسبة لك. الدوبامين من جسمك كرد فعل على هذا "الحداثة" وتشعر بدرجة معينة من المتعة. وبالتالي، سرعان ما تصبح الموسيقى أكثر جاذبية من أي مهمة تحاول إكمالها. قد يكون لديك أيضًا شعور زائف بأنك أصبحت أكثر إنتاجية. لذا، ربما يكون من الأفضل عدم الاستماع إلى الموسيقى الجديدة عندما تحتاج إلى التركيز في العمل.

الآن، أنت تعرف المزيد عن الوقت الأفضل لتشغيل الموسيقى وإيقافها. الاستماع سعيد (أو لا)!

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن الفوائد العلمية والعلاجية للموسيقى، فاطلع أيضًا على تقرير البيانو .

‍