أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
الحديثة الدراسات إلى أن 70% من آباء الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أفادوا بأن أطفالهم يعانون من مشاكل في النوم، لا سيما صعوبة النوم والاستمرار فيه. في السابق، لم تتمكن الدراسات العلمية التي قاسَت جودة النوم باستخدام الأقطاب الكهربائية من إثبات وجود علاقة بين جودة النوم واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
الأطفال المصابينكشفت دراسة دنماركية حديثة أن باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من اضطرابات نوم أكثر من غيرهم. فعلى سبيل المثال، يعاني هؤلاء الأطفال من نوم مضطرب أكثر، بما في ذلك قلة النوم العميق. وقد نام الأطفال في مجموعة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمدة 45 دقيقة أقل من الأطفال في المجموعة الضابطة.
اثنان من الأطفال الثلاثة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان لديهما تشخيص نفسي إضافي، مما قد يزيد من خطر اضطرابات النوم. ومع ذلك، لا يزال هناك فرق ملحوظ بين أنماط النوم لدى المجموعة الضابطة ومجموعة المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (مع أولئك الذين تم تشخيصهم فقط بهذا الاضطراب).
درس الباحثون أيضًا أنماط النوم خلال النهار، وقد فوجئوا بالنتائج. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهيميلون إلى النوم أسرع خلال النهار مقارنةً بالأطفال في المجموعة الضابطة. ونظرًا لأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يرتبط بخصائص مثل فرط النشاط، فقد يتوقع المرء عكس ذلك. إلا أن فرط النشاط قد ينتج عن الحرمان من النوم.
في هذه الحالة، قد يكون الحرمان من النوم ناتجًا عن عدم النوم لفترة كافية، أو عدم الحصول على نوم جيد. تشير الأدلة إلى أن الحرمان من النوم قد يُسبب فرط النشاط والاندفاع لدى الأطفال. إضافةً إلى ذلك، قد يكون فرط النشاط هذا سلوكًا تعويضيًا للنعاس أثناء النهار.
قد يؤثر عدم كفاية النوم لدى الأطفال سلبًا على أدائهم وتفكيرهم وسلوكهم. ومن الشائع تشخيص الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم خطأً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ويعود ذلك إلى تشابه أعراضهم وسلوكياتهم واضطراباتهم بشكل ملحوظ مع أعراض هذا الاضطراب. وفي الوقت نفسه، غالبًا ما يكون التشخيص صعبًا. فعلى سبيل المثال، قد يُسبب استخدام الأدوية المنشطة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل في النوم لدى بعض المرضى، بينما يُحسّن النوم لدى آخرين.
قد تُعزى الاختلافات في نتائج هذه الدراسة عن الدراسات السابقة إلى اختلاف أساليب القياس. ففي الدراسة الأخيرة، نام الأطفال في بيئتهم المنزلية المألوفة، على الرغم من وضع أقطاب كهربائية على رؤوسهم في المستشفى بعد الظهر. أما في الدراسات السابقة، فقد أُدخل الأطفال إلى مراكز متخصصة في النوم بالمستشفيات لقياس نومهم. علاوة على ذلك، يُعطى العديد من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أدويةً لمساعدتهم على النوم. ولكن في هذه الدراسة تحديدًا، لم يتناول أي من الأطفال أي دواء خلال فترة الدراسة.
النتائج الإجمالية واعدة، إذ يُمكن أن تُشكّل أساسًا هامًا للدراسات المستقبلية. آن فيرينغ سورنسن، الباحثة المشرفة على دراسة الدكتوراه، إنّ الخطوة التالية هي تحديد العلاقة بين اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وقلة النوم، بهدف تطوير علاج أفضل على المدى الطويل.
تتوفر العديد من خطط العلاج لمساعدة الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من صعوبات في النوم. ومع ذلك، ينبغي إيلاء اهتمام خاص للتدخلات التي تركز على تحسين النوم وسلوكيات ما قبل النوم. ولحسن الحظ، فإن الحصول على نوم هانئ ليس بالأمر المستحيل!
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
نادراً ما يسير التعافي المعرفي في مسار مستقيم. تشرح هذه المقالة سبب انخفاض الأداء مؤقتاً قبل أن يتحسن، حيث يعيد الدماغ ضبط نفسه ويستقر في ظل المتطلبات المعرفية المتغيرة.
كثيراً ما يُخلط بين الإرهاق الذهني وبطء التفكير. يشرح هذا الدليل كيف يختلف انخفاض القدرة على التحمل الذهني عن بطء المعالجة، ولماذا قد يؤثر التعافي عليهما بشكل مختلف.
قد تساعد الراحة على التعافي المعرفي، لكن التركيز لا يعود دائمًا على الفور. تشرح هذه المقالة سبب اختلاف سرعة تعافي الأنظمة المعرفية المختلفة، ولماذا غالبًا ما يتطور التحسن تدريجيًا.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)