5 من أفضل محادثات TED حول صحة الدماغ

كما ذكرنا سابقًا ، قطع علم الأعصاب خطوات كبيرة بوتيرة هائلة في السنوات الأخيرة. فيما يلي 5 TED تسلط الضوء على بعض الخطوات المهمة لمستقبل صحة دماغك.

يمكنك تنمية خلايا دماغية جديدة. وإليك كيف

هل يمكننا، كبالغين، تنمية خلايا عصبية جديدة؟ لقد تناولنا هذا المفهوم، المعروف باسم تكوين الخلايا العصبية ، في مدونة حديثة . في هذه المحادثة، تقول عالمة الأعصاب ساندرين ثوريت إننا نستطيع ذلك، وتقدم بحثًا ونصائح عملية حول كيفية مساعدة أدمغتنا على أداء تكوين الخلايا العصبية بشكل أفضل - تحسين الحالة المزاجية، وزيادة تكوين الذاكرة، ومنع التدهور المرتبط بالشيخوخة على طول الطريق.

صفحة تيد هنا

قد يكون الدماغ قادرًا على إصلاح نفسه – بمساعدة

من خلال علاج كل شيء بدءًا من السكتات الدماغية وحتى صدمات حوادث السيارات، تعرف جراح الأعصاب جوسلين بلوخ عدم قدرة الدماغ على إصلاح نفسه بشكل جيد. لكنها تقترح الآن أنها وزملاؤها ربما وجدوا مفتاح الإصلاح العصبي: الخلايا الإيجابية للكورتين المزدوج. وعلى غرار الخلايا الجذعية، فهي قابلة للتكيف للغاية، وعندما يتم استخلاصها من الدماغ، وزرعها ثم إعادة حقنها في المنطقة المصابة من نفس الدماغ، فإنها يمكن أن تساعد في إصلاحه وإعادة بنائه. يقول بلوخ: "مع القليل من المساعدة، قد يكون الدماغ قادرًا على مساعدة نفسه".

صفحة تيد هنا

أدلة متزايدة على مرونة الدماغ

عالم الأعصاب مايكل ميرزينيتش إلى أحد أسرار قوة الدماغ المذهلة: قدرته على إعادة توصيل نفسه بشكل فعال. إنه يبحث عن طرق لتسخير مرونة الدماغ لتعزيز مهاراتنا واستعادة الوظيفة المفقودة.

صفحة تيد هنا

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول كيفية تعزيز قدرة عقلك على التكيف، فقم أيضًا بمراجعة هذه المدونة.

7 طرق لتسخير المرونة العصبية لديك

سبب آخر للحصول على ليلة نوم جيدة

يستخدم الدماغ ربع إجمالي إمدادات الطاقة في الجسم، لكنه لا يمثل سوى حوالي 2% من كتلة الجسم. إذًا كيف يتلقى هذا العضو الفريد العناصر الغذائية الحيوية، وربما الأهم من ذلك، كيف يتخلص منها؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الأمر يتعلق بالنوم.

صفحة تيد هنا

إذا كنت ترغب في الحصول على بعض النصائح الأساسية للحصول على جودة نوم أفضل، فاقرأ أيضًا هذه المدونة.

حيل حياتية بسيطة لنوم عظيم

خريطة للدماغ

كيف يمكننا أن نبدأ في فهم الطريقة التي يعمل بها الدماغ؟ بنفس الطريقة التي نبدأ بها في فهم المدينة: من خلال رسم خريطة. في هذه المحادثة المذهلة بصريًا، يوضح آلان جونز كيف يقوم فريقه برسم خرائط للجينات التي يتم تشغيلها في كل منطقة صغيرة، وكيف ترتبط جميعها ببعضها البعض. بفضل هذه الرؤى الإخبارية، قد يكون من الممكن للباحثين البدء في كشف بعض أعمق أسرار الدماغ البشري.