3 أسباب لماذا يحكم الدماغ كل شيء في الرياضة

باعتباري باحثًا في الطب الرياضي، وممارسًا سريريًا، وأخصائيًا في الأداء، أمضيت السنوات العشر الماضية في محاولة فهم ودفع حدود الطريقة التي يمكننا من خلالها تهيئة الرياضيين وإعادة تأهيلهم على النحو الأمثل. الاستنتاج الشامل الذي توصلت إليه هو أن علم الأعصاب والنهضة الحديثة للتكنولوجيات العصبية الرياضية لديها الكثير لتقدمه، وقد أسفرت بالفعل عن طرق صالحة للغاية للارتقاء بالرياضة إلى المستوى التالي. ومع ذلك، فإن التحدي الرئيسي أمام نجاحهم لا يزال يتمثل في عدم فهم أن الدماغ يحكم كل شيء في الجسم. سأغطي هنا ثلاثة عبارات أساسية وأشرح لماذا لدى هذا النموذج البسيط الكثير ليقدمه لعالم الرياضة، ثم أغطي إلى أين يقود هذا.

1. يحكم الدماغ كل شيء في الجسم

قد يبدو هذا تصريحًا جريئًا، لكن حقيقة أن الدماغ والجهاز العصبي المركزي يحكمان كل شيء في الجسم، هي في الواقع نتيجة أولية. يتم توجيه الجهاز المناعي، والجهاز اللاإرادي، ونظام الغدد الصماء، والأنظمة الحسية بما في ذلك العمليات الإدراكية مثل استقبال الحس العميق، والاستقبال الحراري، واستقبال الألم، بواسطة شبكة الكمبيوتر العملاقة البيولوجية الخاصة بنا من الخلايا العصبية. يوجد في الدماغ وحده ما بين 75 إلى 125 مليار خلية عصبية ، والتي تمتد بعد ذلك إلى كل جزء من الجسم عبر 90 ألف ميل من الأعصاب ، والتي تتكون أيضًا من خلايا عصبية.

إن الجهازين العصبيين المركزي والمحيطي هما في الواقع أشبه بامتداد الدماغ، إلى حد ما مثل جذور الشجرة. في بعض الحالات، تكون هذه الارتباطات مباشرة جدًا، على سبيل المثال تشكل الخلايا العصبية المفردة حزمًا عصبية من الدماغ وصولاً إلى القدمين لأغراض التفاعلات السريعة. لذلك عندما تنحني لتلمس أصابع قدميك، فإن الألم الذي تشعر به هو حرفيًا تمدد الخلايا العصبية الفردية التي تمتد على طول جسمك بالكامل. حتى أثناء نومك، يعمل دماغك بجد لتنظيم جهازك الهضمي.

نظرًا لأن الخلايا العصبية عبارة عن وحدات معالجة تعمل على تشغيل/إيقاف التشغيل تمامًا مثل الترانزستورات، فإن جسم الإنسان يعمل بشكل أساسي مثل الكمبيوتر، حيث يقوم بمعالجة المعلومات البيولوجية باستمرار. وبدون هذه الحسابات العصبية، يتوقف كل شيء. الفكرة الأساسية هي أنه لكي نفهم العمليات الفيزيائية بشكل صحيح، علينا أن نفهمها من منظور الأنظمة حيث يتم تنظيم كل شيء، بدرجة أو بأخرى، بواسطة الدماغ وأجهزته العصبية المعصبة.

2. الدماغ عامل حاسم في التنبؤ بمخاطر الإصابة

تقليديا، كان من المفترض أن تكون الإصابات الجسدية في الغالب جسدية، على سبيل المثال بسبب ضعف عضلي أو مشترك معين غير قادر على تحمل متطلبات بعض التمارين. على هذا النحو، تركزت عملية إعادة التأهيل بشكل حصري تقريبًا على بناء هذه الأنظمة المادية لتحمل هذه المتطلبات بشكل أفضل. وبطبيعة الحال، هذا النهج صحيح، لكنه ليس الصورة الكاملة.

الأبحاث التي أجراها البروفيسور فوبرت عما إذا كانت إصابات ACL ، والتي عادة ما يتم التغلب عليها ذاتيًا بسبب ضعف في التنسيق الحركي ، يمكن أن تتأثر بحالة الرياضيين المعرفية. للقيام بذلك ، تم اختبار الرياضيين على تسلسل القفز ، وأيضًا على نفس تسلسل القفزة أثناء أداء NeuroTracker لمحاكاة الأحمال المعرفية للأداء الرياضي الفعلي. كشفت تحليل لوحة القوة وتتبع الحركة أنه ،

"... لقد تغيرت حركيات الورك والركبة بشكل كبير أثناء القفز مع NeuroTracker، مقارنة بالقفز بمفردك. على وجه التحديد ، كان التأثير الأكبر هو تغيير في زاوية اختطاف الركبة ، مما أدى إلى زيادة الضغط على ACL مع 60 ٪ من المشاركين. تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذه الأنواع من الإصابات من غيرها. يقترح أيضًا أن استخدام NeuroTracker أثناء إجراء تدريبات بعض القفز قد يكون وسيلة صالحة لتحديد هؤلاء الأشخاص. "

اكتشفت هذه الدراسة بشكل أساسي أنه عندما يكون لدى الدماغ حمل إدراكي منخفض، لم يكن هناك خطر للرباط الصليبي الأمامي بالنسبة للمشاركين، ولكن عندما تتم إضافة المتطلبات العقلية المتعلقة بالمنافسة، كان الكثير منهم عرضة للإصابة. وهذا يعزل وظائف المخ كسبب محدد لخطر الإصابة.

تقدم الدراسة مثالًا لطيفًا على كيفية استخدام أداة مثل NeuroTracker على حد سواء كمحاكاة للأحمال المعرفية داخل اللعبة ، وأيضًا كوسيلة لتوفير مقاييس موضوعية يمكنها تحديد الأفراد المعرضين لخطر الإصابات الجسدية. لا يزال اعتماد علم الأعصاب في علوم الرياضة شابًا نسبيًا ، لذلك أعتقد أن هذا النوع من الأبحاث هو مجرد غيض من الجبل الجليدي.

في الواقع، هذا المنظور هو الدافع وراء بحث الدكتوراه الخاص بي، حيث أقوم بالتحقيق في كيف يمكن للتأثيرات المتكررة للارتجاجات الصغيرة طويلة المدى الناتجة عن ضرب الكرة بالرأس في كرة القدم، أن تكون في الواقع سببًا مباشرًا لإصابات الرباط الصليبي الأمامي.

افترض البروفيسور فوبرت أيضًا أنه يمكن استخدام تدريب NeuroTracker لتخفيف أو التغلب على نقاط الضعف المعرفية المتعلقة بخطر الإصابة. هذا مجال من الطب الرياضي الذي كان يكرس ممارسات إعادة التأهيل السريرية الخاصة بي.

3. الدماغ عامل حاسم في إعادة التأهيل البدني

أحدث الأبحاث في إصابات الرباط الصليبي الأمامي وجود علاقة متبادلة حساسة للغاية بين الدماغ والجسم. كما ناقشنا، يمكن أن يكون الدماغ هو السبب الجذري لإصابة الرباط الصليبي الأمامي. ومع ذلك، بمجرد حدوثها، فقد وجد أن إصابات الرباط الصليبي الأمامي تسبب إعاقات محددة في وظائف المخ. علاوة على ذلك، من المعروف الآن أن هذه التأثيرات تؤدي إلى ضعف في التنسيق الحركي الذي وجد أنه يطيل من آثار الإصابة ويعوق إعادة التأهيل.

وهذا يعني أنه إذا قمت بمعالجة إصابة الرباط الصليبي الأمامي بأسلوب تقليدي يركز فقط على العلاج الطبيعي، فقد تكون أوقات إعادة التأهيل طويلة للغاية. ربما يفسر هذا سبب ادعاء متخصصي الطب الرياضي أن الرياضيين في الدوري الاميركي للمحترفين يحتاجون إلى فترة مذهلة تتراوح من 16 إلى 18 شهرًا من إعادة التأهيل للوصول إلى الشفاء التام.

بالنسبة للرباط الصليبي الأمامي والأنواع الأخرى من الإصابات، أعتقد أنه من المهم لممارسات إعادة التأهيل دمج ما أسميه المرونة العصبية في العلاج. إلى جانب إعادة التأهيل البدني، نحتاج إلى تحديد نقاط الضعف و/أو العاهات المعرفية وعلاجها بشكل مباشر. لقد قدمت عدة عروض تقديمية حول هذا الأمر لتثقيف مجموعات مختلفة من المتخصصين في الطب الرياضي.

كما أمارس ما أعظه. إلى جانب NeuroTracker أستخدم مجموعة متنوعة من التكنولوجيا العصبية لإنشاء الأنظمة المعرفية للرياضيين بنشاط ، لذلك لا يمكنهم التعافي فقط إلى ذروة حالة الأداء ، ولكن من منظور سببي ، يقلل أيضًا من مخاطر إعادة النقل - مشكلة كبيرة في الرياضة المهنية الحديثة.

إعادة التأهيل وتكييف الأداء يسيران جنبًا إلى جنب

ليس من قبيل الصدفة أن نفس التكنولوجيا العصبية التي أستخدمها لإعادة التأهيل ، كما أستخدمها لتعزيز الأداء الرياضي النخبة. لإعطاء مثال على كيفية تمييزهم جنبًا إلى جنب ، أستخدم بروتوكولات تدريب الأداء NeuroTracker لتوحيد قدرات كل رياضي معرفي رفيع المستوى في نطاق منطقة الذروة.

من البحث ونتائجي الخاصة ، أنا مقتنع بأن هذا يعزز الوعي الظرفي ومهارات صنع القرار وعدد من العوامل الأخرى التي تعتبر أساسية لنجاح الأداء في هذا المجال. في الواقع ، أنا حاليًا بصدد نشر دراسة كبيرة لكرة القدم في اليونان ، حيث قمنا بتدريب لاعبي دوري أبطال أوروبا على NeuroTracker مرة واحدة في الأسبوع على مدار موسم كامل ، ثم قمنا بقياس أداء المنافسة من خلال تحليل إحصائي مفصل. كانت نتائج النقل البعيدة إيجابية للغاية وأنا متحمس لمشاركة هذا البحث.  

إن جمال هذا النهج هو أنني أحصل أيضًا على مقاييس موثوقة لحالات الأداء الشخصية للرياضي ، وكذلك مستويات المرونة العصبية التي تقاسها معدل التعلم NeuroTracker . هذا يعني أنه إذا كان الرياضي يعاني من إصابة ، فيمكنني تتبع شفائه وتحديد أكثر دقة عندما يكونون مستعدين للعودة إلى مراحل معينة من التدريب. والأهم من ذلك عندما يكونون مستعدين لمطالب المنافسة.

وهذا أمر لا يقدر بثمن في ثقافة اليوم للرياضات شديدة التنافسية، لأنك إذا أبعدت لاعبًا عن الملاعب لفترة طويلة، فإن مسيرته المهنية وأداء فريقه يتعرض للخطر. ومع ذلك، على الجانب الآخر، فإن إعادتهم إلى الملعب مبكرًا جدًا يعني أن أداءهم ضعيف، أو أسوأ بكثير، حيث يتعرضون لإصابات خطيرة، وفي بعض الأحيان ينهون حياتهم المهنية .

واحدة من المزايا الكبيرة للناقل NeuroTracker، هي أنها مثالية للتدريب وتقييم الفيزياء العصبية المزدوجة. من خلال دمج متطلبات الأحمال المعرفية العتبة مع متطلبات المهارة الحركية المعقدة ، يمكنني اختبار وتدريب أنظمة الأداء المتكاملة للرياضي. يوفر هذا أعلى تدريب إيكولوجي وصلاحية التقييم ، ويسمح لي أيضًا بتحديد الأنظمة المعرضة للخطر واستهدافها لأغراض إعادة التأهيل ، أو التغلب على نقاط ضعف الأداء المحددة في مجموعة المهارات الشاملة للاعب.

هذه القدرة على تكييف قدرات الأداء القصوى، مع جمع المقاييس الموضوعية لتوجيه بروتوكولات إعادة التأهيل بشكل مباشر هي شراكة مثالية.

مستقبل الأداء الرياضي والتأهيل

وكما ذكرت في البداية فإن المخ والجهاز العصبي المركزي يحكمان كل شيء في الجسم. من وجهة نظر علم الأعصاب، يعد هذا استنتاجًا أوليًا، ولكن عندما يتعلق الأمر بعلوم الرياضة والطب الرياضي، فهو نموذج لا يُفهم إلا ببطء. ومع ذلك، فإن تركيب هذه المجالات يحدث بسرعة، مع نمو الأبحاث بشكل كبير.

في السنوات الخمس إلى العشر المقبلة ، أستطيع أن أرى مثل هذه الأبحاث التي تقود التغييرات الرئيسية في كيفية قيام المدربين الرياضيين والأطباء بتعيين الرياضيين. ستكون النتائج تحويلية ، خاصة لفهم الطبيعة الحقيقية للإصابات الرياضية ، إلى جانب الأساليب المثلى لعلاجها. في هذا الفيديو ، أتحدث عن كيفية لعب NeuroTracker دورًا محوريًا في ممارسات أدائي الرياضي وإعادة التأهيل ، وكذلك بحثي الدكتوراه.