3 أسباب لماذا يحكم الدماغ كل شيء في الرياضة

باعتباري باحثًا في الطب الرياضي، وممارسًا سريريًا، وأخصائيًا في الأداء، أمضيت السنوات العشر الماضية في محاولة فهم ودفع حدود الطريقة التي يمكننا من خلالها تهيئة الرياضيين وإعادة تأهيلهم على النحو الأمثل. الاستنتاج الشامل الذي توصلت إليه هو أن علم الأعصاب والنهضة الحديثة للتكنولوجيات العصبية الرياضية لديها الكثير لتقدمه، وقد أسفرت بالفعل عن طرق صالحة للغاية للارتقاء بالرياضة إلى المستوى التالي. ومع ذلك، فإن التحدي الرئيسي أمام نجاحهم لا يزال يتمثل في عدم فهم أن الدماغ يحكم كل شيء في الجسم. سأغطي هنا ثلاثة عبارات أساسية وأشرح لماذا لدى هذا النموذج البسيط الكثير ليقدمه لعالم الرياضة، ثم أغطي إلى أين يقود هذا.

1. يحكم الدماغ كل شيء في الجسم

قد يبدو هذا تصريحًا جريئًا، لكن حقيقة أن الدماغ والجهاز العصبي المركزي يحكمان كل شيء في الجسم، هي في الواقع نتيجة أولية. يتم توجيه الجهاز المناعي، والجهاز اللاإرادي، ونظام الغدد الصماء، والأنظمة الحسية بما في ذلك العمليات الإدراكية مثل استقبال الحس العميق، والاستقبال الحراري، واستقبال الألم، بواسطة شبكة الكمبيوتر العملاقة البيولوجية الخاصة بنا من الخلايا العصبية. يوجد في الدماغ وحده ما بين 75 إلى 125 مليار خلية عصبية ، والتي تمتد بعد ذلك إلى كل جزء من الجسم عبر 90 ألف ميل من الأعصاب ، والتي تتكون أيضًا من خلايا عصبية.

إن الجهازين العصبيين المركزي والمحيطي هما في الواقع أشبه بامتداد الدماغ، إلى حد ما مثل جذور الشجرة. في بعض الحالات، تكون هذه الارتباطات مباشرة جدًا، على سبيل المثال تشكل الخلايا العصبية المفردة حزمًا عصبية من الدماغ وصولاً إلى القدمين لأغراض التفاعلات السريعة. لذلك عندما تنحني لتلمس أصابع قدميك، فإن الألم الذي تشعر به هو حرفيًا تمدد الخلايا العصبية الفردية التي تمتد على طول جسمك بالكامل. حتى أثناء نومك، يعمل دماغك بجد لتنظيم جهازك الهضمي.

نظرًا لأن الخلايا العصبية عبارة عن وحدات معالجة تعمل على تشغيل/إيقاف التشغيل تمامًا مثل الترانزستورات، فإن جسم الإنسان يعمل بشكل أساسي مثل الكمبيوتر، حيث يقوم بمعالجة المعلومات البيولوجية باستمرار. وبدون هذه الحسابات العصبية، يتوقف كل شيء. الفكرة الأساسية هي أنه لكي نفهم العمليات الفيزيائية بشكل صحيح، علينا أن نفهمها من منظور الأنظمة حيث يتم تنظيم كل شيء، بدرجة أو بأخرى، بواسطة الدماغ وأجهزته العصبية المعصبة.

2. الدماغ عامل حاسم في التنبؤ بمخاطر الإصابة

تقليديا، كان من المفترض أن تكون الإصابات الجسدية في الغالب جسدية، على سبيل المثال بسبب ضعف عضلي أو مشترك معين غير قادر على تحمل متطلبات بعض التمارين. على هذا النحو، تركزت عملية إعادة التأهيل بشكل حصري تقريبًا على بناء هذه الأنظمة المادية لتحمل هذه المتطلبات بشكل أفضل. وبطبيعة الحال، هذا النهج صحيح، لكنه ليس الصورة الكاملة.

البحث الذي أجراه البروفيسور فوبيرت في ما إذا كانت إصابات الرباط الصليبي الأمامي، والتي عادةً ما تحدث ذاتيًا بسبب ضعف التنسيق الحركي، يمكن أن تتأثر بالحالة المعرفية للرياضيين. وللقيام بذلك، تم اختبار الرياضيين على تسلسلات القفز، وأيضًا على نفس تسلسلات القفز أثناء أداء NeuroTracker لمحاكاة الأحمال المعرفية للأداء الرياضي الفعلي. كشف تحليل لوحة القوة وتتبع الحركة أن،

''...تغيرت حركيات الورك والركبة بشكل ملحوظ أثناء القفز باستخدام NeuroTracker، مقارنة بالقفز بمفرده. على وجه التحديد، كان التأثير الأكبر هو التغيير في زاوية إبعاد الركبة، مما أدى إلى زيادة الضغط على الرباط الصليبي الأمامي لدى 60% من المشاركين. تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذه الأنواع من الإصابات من غيرهم. ويشير أيضًا إلى أن استخدام NeuroTracker أثناء أداء بعض تدريبات القفز قد يكون طريقة صالحة للتعرف على هؤلاء الأشخاص.

اكتشفت هذه الدراسة بشكل أساسي أنه عندما يكون لدى الدماغ حمل إدراكي منخفض، لم يكن هناك خطر للرباط الصليبي الأمامي بالنسبة للمشاركين، ولكن عندما تتم إضافة المتطلبات العقلية المتعلقة بالمنافسة، كان الكثير منهم عرضة للإصابة. وهذا يعزل وظائف المخ كسبب محدد لخطر الإصابة.

تقدم الدراسة مثالاً رائعًا لكيفية استخدام أداة مثل NeuroTracker كمحاكاة للأحمال المعرفية داخل اللعبة، وأيضًا كوسيلة لتوفير مقاييس موضوعية بأمان يمكنها تحديد الأفراد المعرضين لخطر الإصابات الجسدية. إن اعتماد علم الأعصاب في العلوم الرياضية لا يزال صغيرًا نسبيًا، لذلك أعتقد أن هذا النوع من الأبحاث هو مجرد قمة جبل الجليد.

في الواقع، هذا المنظور هو الدافع وراء بحث الدكتوراه الخاص بي، حيث أقوم بالتحقيق في كيف يمكن للتأثيرات المتكررة للارتجاجات الصغيرة طويلة المدى الناتجة عن ضرب الكرة بالرأس في كرة القدم، أن تكون في الواقع سببًا مباشرًا لإصابات الرباط الصليبي الأمامي.

وافترض البروفيسور فوبيرت أيضًا أنه يمكن استخدام تدريب NeuroTracker للتخفيف من نقاط الضعف الإدراكية المرتبطة بمخاطر الإصابة أو التغلب عليها. وهذا أحد مجالات الطب الرياضي الذي كرست له ممارسات إعادة التأهيل السريري.

3. الدماغ عامل حاسم في إعادة التأهيل البدني

أحدث الأبحاث في إصابات الرباط الصليبي الأمامي وجود علاقة متبادلة حساسة للغاية بين الدماغ والجسم. كما ناقشنا، يمكن أن يكون الدماغ هو السبب الجذري لإصابة الرباط الصليبي الأمامي. ومع ذلك، بمجرد حدوثها، فقد وجد أن إصابات الرباط الصليبي الأمامي تسبب إعاقات محددة في وظائف المخ. علاوة على ذلك، من المعروف الآن أن هذه التأثيرات تؤدي إلى ضعف في التنسيق الحركي الذي وجد أنه يطيل من آثار الإصابة ويعوق إعادة التأهيل.

وهذا يعني أنه إذا قمت بمعالجة إصابة الرباط الصليبي الأمامي بأسلوب تقليدي يركز فقط على العلاج الطبيعي، فقد تكون أوقات إعادة التأهيل طويلة للغاية. ربما يفسر هذا سبب ادعاء متخصصي الطب الرياضي أن الرياضيين في الدوري الاميركي للمحترفين يحتاجون إلى فترة مذهلة تتراوح من 16 إلى 18 شهرًا من إعادة التأهيل للوصول إلى الشفاء التام.

بالنسبة للرباط الصليبي الأمامي والأنواع الأخرى من الإصابات، أعتقد أنه من المهم لممارسات إعادة التأهيل دمج ما أسميه المرونة العصبية في العلاج. إلى جانب إعادة التأهيل البدني، نحتاج إلى تحديد نقاط الضعف و/أو العاهات المعرفية وعلاجها بشكل مباشر. لقد قدمت عدة عروض تقديمية حول هذا الأمر لتثقيف مجموعات مختلفة من المتخصصين في الطب الرياضي.

أنا أيضًا أمارس ما أعظ به. إلى جانب NeuroTracker، أستخدم مجموعة متنوعة من التقنيات العصبية لبناء الأنظمة الإدراكية لدى الرياضيين بشكل فعال، حتى يتمكنوا ليس فقط من التعافي إلى ذروة الأداء، ولكن من منظور سببي، يمكنهم أيضًا تقليل مخاطر الإصابة مرة أخرى - وهي مشكلة كبيرة في الرياضات الاحترافية الحديثة.

إعادة التأهيل وتكييف الأداء يسيران جنبًا إلى جنب

ليس من قبيل الصدفة أن نفس التقنيات العصبية التي أستخدمها لإعادة التأهيل، أستخدمها أيضًا لتعزيز الأداء الرياضي المتميز. ولإعطاء مثال على كيفية سيرهما جنبًا إلى جنب، أستخدم بروتوكولات تدريب الأداء NeuroTracker لتعزيز القدرات المعرفية عالية المستوى لكل رياضي ضمن نطاق منطقة الذروة الخاصة به.

ومن خلال البحث والنتائج التي توصلت إليها، أنا مقتنع بأن هذا يعزز وعيهم الظرفي ومهارات اتخاذ القرار وعدد من العوامل الأخرى التي تعتبر أساسية لنجاح الأداء في الميدان. والواقع أنني أعمل حالياً على نشر دراسة كبيرة عن كرة القدم في اليونان، حيث قمنا بتدريب لاعبي دوري أبطال أوروبا على جهاز NeuroTracker مرة واحدة في الأسبوع على مدار موسم كامل، ثم قمنا بقياس أدائهم في المنافسة من خلال تحليل إحصائي مفصل. كانت نتائج النقل البعيد إيجابية للغاية وأنا متحمس لمشاركة هذا البحث.  

جمال هذا النهج هو أنني أحصل أيضًا على مقاييس موثوقة لحالات ذروة الأداء الشخصية للرياضي، بالإضافة إلى مستويات المرونة العصبية التي يتم قياسها بواسطة معدل التعلم NeuroTracker. وهذا يعني أنه إذا تعرض أحد الرياضيين لإصابة، فيمكنني تتبع تعافيه وتحديد بدقة أكبر متى يكون مستعدًا للعودة إلى مراحل معينة من التدريب. والأهم من ذلك عندما يكونون مستعدين لمتطلبات المنافسة.

وهذا أمر لا يقدر بثمن في ثقافة اليوم للرياضات شديدة التنافسية، لأنك إذا أبعدت لاعبًا عن الملاعب لفترة طويلة، فإن مسيرته المهنية وأداء فريقه يتعرض للخطر. ومع ذلك، على الجانب الآخر، فإن إعادتهم إلى الملعب مبكرًا جدًا يعني أن أداءهم ضعيف، أو أسوأ بكثير، حيث يتعرضون لإصابات خطيرة، وفي بعض الأحيان ينهون حياتهم المهنية .

إحدى المزايا الكبيرة لجهاز NeuroTracker هو أنه مثالي للتدريب والتقييم الفيزيائي العصبي ثنائي المهام. من خلال دمج متطلبات الأحمال المعرفية مع متطلبات المهارات الحركية المعقدة، يمكنني اختبار وتدريب أنظمة الأداء المتكاملة للرياضي بقوة. يوفر هذا تدريبًا بيئيًا أعلى وصلاحية تقييم، كما يسمح لي أيضًا بتحديد الأنظمة المخترقة واستهدافها لأغراض إعادة التأهيل، أو التغلب على نقاط ضعف معينة في الأداء في مجموعة المهارات العامة للاعب.

هذه القدرة على تكييف قدرات الأداء القصوى، مع جمع المقاييس الموضوعية لتوجيه بروتوكولات إعادة التأهيل بشكل مباشر هي شراكة مثالية.

مستقبل الأداء الرياضي والتأهيل

وكما ذكرت في البداية فإن المخ والجهاز العصبي المركزي يحكمان كل شيء في الجسم. من وجهة نظر علم الأعصاب، يعد هذا استنتاجًا أوليًا، ولكن عندما يتعلق الأمر بعلوم الرياضة والطب الرياضي، فهو نموذج لا يُفهم إلا ببطء. ومع ذلك، فإن تركيب هذه المجالات يحدث بسرعة، مع نمو الأبحاث بشكل كبير.

وفي السنوات الخمس إلى العشر المقبلة، أستطيع أن أرى مثل هذه الأبحاث تؤدي إلى تغييرات كبيرة في كيفية تعامل المدربين الرياضيين والأطباء مع الرياضيين. وستكون النتائج تحويلية، خاصة لفهم الطبيعة الحقيقية للإصابات الرياضية، إلى جانب الطرق المثلى لعلاجها. أتحدث في هذا الفيديو عن الدور المحوري الذي لعبه NeuroTracker في أدائي الرياضي وممارسات إعادة التأهيل، بالإضافة إلى بحث الدكتوراه الخاص بي.