مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
في هذه المدونة، سنلقي نظرة على 3 من الأبعاد الخفية للأداء الرياضي النخبوي، ولماذا يمكن أن يوفر تدريبهم للرياضيين ميزة محورية في المنافسة.
يمكن أن تختلف المهارات الرياضية بشكل كبير من رياضي لآخر، حتى في أعلى مستويات الرياضة. على سبيل المثال، يمتلك ميسي ورونالدو - وهما من عظماء كرة القدم في العصر الحديث - فسيولوجيا وأساليب لعب مختلفة للغاية. كان اللاعب ذو مسيرة مهنية غزيرة طوال العصر الذهبي لمانشستر يونايتد هو بول سكولز. وصفه زين الدين زيدان بأنه "بلا شك أعظم لاعب خط وسط في جيله" . كان رياضيًا صغير الحجم وبنيته خفيفة للغاية بالنسبة لهذه الرياضة، ولم يكن يتمتع بقدرات بدنية كبيرة على أرض الملعب. ومع ذلك، كانت لعبته العقلية مشهورة، ولهذا السبب وصفه السير أليكس فيرجسون بأنه: "أحد أعظم العقول الكروية التي امتلكها مانشستر يونايتد على الإطلاق".
يُظهر علم الرياضة أنه عند مقارنة لاعبي النخبة بلاعبين من النخبة الفرعية، تكون الاختلافات في الأداء العقلي هائلة. تعد القراءة والاستجابة لتدفق اللعبة، والتنبؤ بالخصوم ومسارات الكرة، والاستجابة بسرعة تحت الضغط من المجالات الرئيسية التي يكتسب فيها نخبة الفنانين ميزة حاسمة في اللعب التنافسي. هذا المقطع الذي يختبر قدرات رونالدو يعطي فكرة عن حجم الميزة العقلية التي يمكن أن يصل إليها.
لقد كان من الصعب تقليديًا تدريب عوامل الأداء العقلي هذه. ومع ذلك، فإن علم الأعصاب يمهد الطريق للتقنيات التي يمكنها الاستفادة من المرونة العصبية للدماغ لتوفير مزايا أداء كبيرة. يعد NeuroTracker مثالًا رئيسيًا على ذلك. في مراجعة وصفية لـ 1692 ورقة بحثية في مجال العلوم الرياضية، كانت دراسة NeuroTracker مع لاعبي كرة القدم هي الدراسة الوحيدة التي أظهرت دليلًا واضحًا على الانتقال إلى الأداء التنافسي النخبة.
أصبح مات رايان من فريق Atlanta Falcons نموذجًا يحتذى به في تبني NeuroTracker بمجرد حصول فريق Falcons على التكنولوجيا للفريق. على مدار عام، صعدت مسيرته المهنية إلى نهائي Super Bowl وحصل على جائزة أفضل لاعب في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية (NFL) في عام 2017. وفي مقال لصحيفة نيويورك تايمز، تحدث عن قيمة التدريب المعرفي،
"إننا نقضي الكثير من الوقت في العمل على أجسادنا. ومن المهم أيضًا أن يعمل عقلك على مستوى عالٍ. هذا هو المفتاح كلاعب وسط، لتكون قادرًا على رؤية الأشياء وكيفية ارتباطها ببعضها البعض بسرعة كبيرة. أعتقد أن هذا هو بالضبط ما يساعدك NeuroTracker على القيام به. أستخدمه طوال العام."
قام Len Zaichkowsky بتطبيق NeuroTracker لفريق Vancouver Canucks عندما كان مديرًا لعلوم الرياضة. وأوضح كيف أوضحت بيانات الأداء أن هذا التدريب الذهني ساعدهم في الوصول إلى نهائي كأس ستانلي والسيطرة على NHL في نفس الموسم.
"قد يسأل اللاعبون أو المدربون: ما هي إمكانية نقل العمل الذي نقوم به (NeuroTracker) مع ما سيحدث على الجليد؟" وفي غضون بضعة أشهر، كان بإمكاني أن أريهم البيانات - الأشخاص الذين تدربوا أكثر كانوا أفضل صناع القرار على الجليد. كانت هناك مراسلات فردية تقريبًا. لا يمكنك تقديم دليل أفضل من ذلك”.
لذلك دعونا نلقي نظرة على ثلاثة أسباب تجعل أدوات التدريب الإدراكي مثل NeuroTracker يمكنها تقديم ميزة الأداء في الرياضات النخبة.
من أجل التفوق في هذا المجال، الوعي أمر أساسي. أحد أكبر التحديات هو الحفاظ على الاهتمام بالعديد من الأهداف المتحركة في نفس الوقت. يتضمن ذلك في الملعب إدراك اللاعبين وهم يتحركون حول الرياضي، وتحديد أنماط الحركة داخل وخارج الرؤية، والتنبؤ بمسارات الحركة. أثناء اللعب المعقد تحت الضغط، يتم تحميل موارد انتباه الرياضي بشكل زائد بشكل مستمر. غالبًا ما تؤدي الهفوات المتعمدة اللحظية إلى أخطاء فادحة أثناء اللحظات الشديدة من المباريات الكبيرة. ومع ذلك، كما دراسات NeuroTracker ، يمكن تحسين هذه الموارد الأساسية بشكل كبير.
وأوضح ميك كليج، مدرب مانشستر يونايتد الذي ساعد النادي على الفوز بسلسلة من ألقاب الدوري الإنجليزي الممتاز، مدى فائدة الاهتمام المتزايد.
"بدلاً من تدريب الرياضيين على مسرحيات أو مواقف معينة، نريد بشكل مثالي صقل القدرات المعرفية للاعب بطريقة يمكن تطبيقها على أي موقف في اللعبة. إنها فكرة مشابهة، على سبيل المثال، لأداء تمرين القرفصاء لتحسين قوة الركض والقفز. إن التدريب القائم على الانتباه مثل NeuroTracker يفيد منطقة صنع القرار المهمة للغاية في الدماغ.
يعتمد اتخاذ القرار على الاهتمام لأن سرعة ونوعية خيارات الفعل والاستجابة تعتمد بشكل كبير على الوعي الظرفي وقراءة المشهد بسلاسة. إن تدريب قدرات الانتباه على مستويات عالية جدًا يسمح للعبة العقلية للرياضي بأن تصبح قوية بما يكفي لتحمل ضغوط المنافسة.
من السهل نسبيًا متابعة الحركة عندما تكون هناك حركة قليلة، ولكن عندما تتسارع الحركة، تتزايد المتطلبات على الدماغ بسرعة كبيرة. تتطلب معظم الألعاب الرياضية قراءة مشاهد ديناميكية وسريعة الحركة، مع أنماط حركة معقدة. لا يحتاج كبار الرياضيين إلى معالجة هذا الأمر فحسب، بل يحتاجون إلى القيام بذلك بسرعة مذهلة. يتمتع أفضل الرياضيين الذين يمكنهم القيام بذلك بميزة محورية على المنافسين في خضم الحدث - عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
إن تدريب NeuroTracker يدفع كل رياضي إلى أقصى حدود سرعة المعالجة في كل جلسة. وتظهر تأثيرات التدريب أن هذا في الواقع يسرع موجات الدماغ، المرتبطة بقدر أكبر من اليقظة والتركيز الذهني ومعالجة المعلومات بشكل أسرع. إن القدرة على معالجة المشاهد المعقدة بسرعة أكبر تعني القدرة على التفاعل مع المسرحيات بسرعة أكبر. من التعليقات الشائعة بين الرياضيين أن اللعبة تبدو "تتباطأ" بالنسبة لهم. لخص بيير بوشامب، مؤسس Peak Sport Performance Mindroom ومدرب الأولمبيين الكنديين، تجارب نخبة الرياضيين من تدريب NeuroTracker.
"يبلغ نخبة الرياضيين لدينا عن قراءة أفضل لتدفق اللعبة، وزيادة توقع الاصطدامات، واتخاذ قرارات أسرع، وفي النهاية المزيد من الثقة في ظل اللعب عالي الضغط."
تهيمن الرؤية على حوالي 80% من نهر المعلومات الحسية التي نتلقاها في كل ثانية. في الرياضات الجماعية، يعد إتقان كيفية استخدام الرؤية مهارة تميز الأفضل عن الباقي. وأوضح ميك كليج السبب.
"الفرق الكلاسيكي الموجود بين النخبة والهواة، هو أن الهواة يبالغون في البحث عن التفاصيل، ويركزون على نقاط التركيز أكثر من اللازم. لماذا هذه مشكلة؟ فهو يسبب عدم وضوح الرؤية بين نقاط المسح، لذلك إذا كانت عيناك تتحرك باستمرار من نقطة إلى أخرى، فإن المشهد يكون غير واضح في معظم الأوقات - مما يؤثر على الوعي المحيطي.
يُظهر علم الرياضة أن نخبة الرياضيين يميلون إلى إجراء المسح بشكل أقل تكرارًا، مع التركيز فقط على التفاصيل ذات الصلة. وهذا يتيح لهم نشر انتباههم البصري عقليًا لاستخلاص أكبر قدر ممكن من المعلومات. وينطبق هذا أيضًا على توقع الخطوة التالية لخصم واحد. وذلك لأن قراءة لغة الجسد تتضمن إدراك العديد من الإشارات عبر الجسم في وقت واحد.
يتضمن NeuroTracker تقنية تُعرف باسم "المحور البصري"، وهو شيء تقوم بتثبيت نقطة تركيزك عليه، مع الانتباه فعليًا إلى الأحداث في المحيط.
تساعد المهمة الرياضي على معالجة المعلومات المعقدة عبر مجال واسع دون الحاجة إلى التركيز بشكل فردي على كل هدف. يعد هذا أكثر كفاءة للدماغ ويزيد بشكل كبير من عرض النطاق الترددي الذي يمكن استخدامه لإدراك المسرحيات عبر الملعب.
يعد الاهتمام الفائق وسرعة المعالجة والرؤية المحيطية من السمات المهمة لمجموعة مهارات الأداء لدى نخبة الرياضيين. والأكثر من ذلك، أن هذه كلها قابلة للتدريب بشكل كبير باستخدام التقنيات المعرفية مثل NeuroTracker.
"بمجرد أن يرى هؤلاء الرياضيون الفرق الذي يحدثه NeuroTracker في الملعب، فإنهم يصبحون مخلصين تمامًا. إنها أكبر شهادة على أداة التدريب عندما يقول عملاؤك "انظر، لا أستطيع العيش بدون هذا"."
الدكتور سميثسون، التطوير التنظيمي، مدير الأداء البصري لمواطني واشنطن
هل أنت مهتم بالتعمق أكثر في بُعد الأداء العقلي؟ اقرأ مدوناتنا ذات الصلة هنا.
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف المهارات اللازمة للتفوق حقًا في أداء كرة القدم.
اكتشف لماذا تغير خفة الحركة العقلية قواعد اللعبة بالنسبة للكثير من محترفي الرياضة.
اكتشف كيف أن إتقان السمات الخمس للتميز الرياضي والتنفيذي هو التزام مدى الحياة.
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
