مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
يمكن أن تكون الأدوات الأساسية منخفضة التكلفة مثل منصات الملاكمة والأقماع وأضواء اللمس مفيدة حقًا لتخصيص إجراءات التدريب بما يتناسب مع احتياجات أي رياضي. ومع ذلك، فإن التكنولوجيا المتطورة تتحرك بسرعة. يتم إصدار معدات جديدة عالية التقنية كل شهر تقريبًا مع الوعد بالارتقاء بالأداء الرياضي إلى المستوى التالي. بالعودة إلى أيام مانشستر يونايتد، كان جزءًا من دوري هو تقييم أحدث أدوات الغناء والرقص المتوفرة عامًا بعد عام.
لقد واصلت هذا الدور مع Elite Lab لأنه بين الحين والآخر تأتي قطعة من المعدات ذات قيمة حقيقية، وتتم إضافتها إلى ترسانة المختبر. ومع ذلك، فإن غالبية التكنولوجيا الرياضية ببساطة لا تقطع الخردل. لذلك من السهل أن تجد نفسك تنفق مبالغ نقدية محدودة على المعدات التي ينتهي بها الأمر إلى تراكم الغبار. فيما يلي بعض القواعد التي تعلمتها لتقييم ما سينجح وما لن ينجح.
في نهاية المطاف، لا يهم حقًا ما يمكن أن تفعله التكنولوجيا بالفعل إذا لم يكن لديك الوقت لإعدادها وتشغيلها أثناء جلسات التدريب الحقيقية. باعتبارك مدربًا، يعد تركيزك الذهني ذا قيمة كبيرة، وتأتي عوامل التشتيت على حساب تكريس انتباهك بعيدًا عن الرياضيين. فكر في أشياء بسيطة مثل عمر البطارية/وقت الشحن، والواجهات سهلة الاستخدام، والبرامج الآلية التي يمكنك تشغيلها، والاختبار النهائي: هل يمكن للرياضيين استخدام التكنولوجيا بمفردهم؟ عندما تفكر في شراء تقنية ما، تحقق من الدليل عبر الإنترنت لمعرفة الاستخدام الحقيقي والمراجعات عبر الإنترنت أو من أي شخص تعرفه لديه خبرة في كيفية تشغيلها عندما تكون في الخنادق.
كقاعدة عامة، كلما كانت التكنولوجيا أكثر تعقيدًا، قل عملها على النحو المنشود. لذلك، يمكنك أن تجد أنه كلما زاد استثمارك، زاد خطر الإقلاع عن التدخين عندما تكون في أمس الحاجة إليه. على وجه الخصوص، ستكون التقنيات المعقدة من الناحيتين الميكانيكية والبرمجية هي الأكثر عدم موثوقية - ولن تكون الإصلاحات رخيصة الثمن! بشكل عام، كلما كانت المجموعة أكثر عملية، كلما كانت أبسط وأكثر موثوقية. الأجزاء الأقل تساوي أشياء أقل يمكن أن تسوء.
يبدو التصميم المتطور رائعًا، والتقدم في المنحنى، والإثارة المتمثلة في تجربة شيء لم يسبق له مثيل من قبل - مثل بعض السراويل الإلكترونية القصيرة التي جربتها مؤخرًا! لكن كن متعبًا من التقنيات الجديدة. الاتجاه السائد هذه الأيام هو إطلاق المنتجات التي لا تزال قيد التطوير بشكل أساسي، مما يتركك في انتظار الإصلاحات الأساسية أو تحديثات البرامج اللازمة لجعل المعدات تعمل كما تريد حقًا. بشكل عام، من الأفضل الانتظار لمدة عام بعد الإصدار، ثم التحقق مما إذا كان هناك إصدار جديد في الأفق لأنه سيحتوي على الكثير من الميزات التي طالب بها المستخدمون الأوائل.
يعتمد نجاح أي روتين تدريبي إلى حد ما على ما يشعر به الرياضيون أنفسهم عندما يخرجون منه. أحد أقوى المحفزات هو الحصول على النتائج في الوقت الحالي. على سبيل المثال، لقد قمت باختبار "Blast"، وهو تطبيق قادم من الولايات المتحدة يستخدم جهازًا لوحيًا لتصوير تمرين رياضي مثل رأسية القفز، ثم يعيد تشغيله على الفور في حركة بطيئة فقط في نقاط العمل مع الإحصائيات متراكبة مثل ارتفاع القفزة والتسارع والدوران. يحبه الرياضيون ويعزز التزامهم بالجلسة وقدرتهم التنافسية عند التدريب في مجموعات.
في النهاية أهم شيء في هذه القائمة. لا يمكن أن تذهب قطعة من المعدات المستقلة إلا بعد. إذا تمكنت من مزجها مع مجموعة متنوعة من الجوانب أو المعدات في روتين ، فيمكنك أن تأخذ التدريب إلى المستوى التالي. هذا هو نوع التآزر الذي وجدته لا يقدر بثمن بمجموعة مثل Fitlight (على سبيل المثال ، تدريبات الملاكمة) NeuroTracker (مثل خفة الحركة ، تدريبات رفع الوزن) ، وحتى كلاهما مع بعضهما البعض. تحقق من المدونات ، وعروض يوتيوب والمنتديات للحصول على رؤى حول كيفية دمج المستخدمين الحاليين للتكنولوجيا.
لا توجد مجموعة أدوات مثالية، ولا شيء يتحقق من جميع العلامات الموجودة في القائمة، ولكن الحصول على أكبر عدد من العلامات يجب أن يقطع شوطًا طويلًا في تطوير مجموعة كاملة من المعدات التي يمكن أن تبقي لعبة التدريب الخاصة بك على أصابع قدميك.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من ميك، تحقق من ذلك.
كيف يمكن للتطورات الجديدة في التدريب المعرفي أن تعزز الأداء البشري؟
كان ميك مدربًا ومدربًا شخصيًا منذ 36 عامًا. حظي ميك بشرف مذهل للعمل في نادي مانشستر يونايتد لكرة القدم من عام 2000 إلى عام 2011. لقد كان مدربًا لتطوير الطاقة (القوة والتكييف) للعديد من أفضل لاعبي كرة القدم في العالم بما في ذلك كريستيانو رونالدو وديفيد بيكهام وواين روني وريان جيجز وغاري. نيفيل، على سبيل المثال لا الحصر.
منذ أن غادر مانشستر يونايتد، واصل تدريب الرياضيين الآخرين من الدرجة الأولى بما في ذلك مايك إيدي، كايل هوارث، مات جيلكس وآرون كوك، بالإضافة إلى العمل مع لاعبي الجولف، وبي إم إكس، وروبي وكرة القدم الأمريكية. تعرف على المزيد حول عمل ميك بزيارة موقع Seedofspeed.co.uk
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف رؤى حول علاجات الدماغ الشاملة باستخدام التكنولوجيا العصبية في أبولو.
تعرف على القيمة التأسيسية للعمل الشاق والعادات الجيدة من NFL Pro Otis Reese.
تعلم لماذا الغزل هو الثورة التالية للدماغ!
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
