مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
عندما تفكر في أفضل الرياضيين في العالم عبر مختلف الألعاب الرياضية، فمن السهل أن تتخيل أن لديهم وصفات مختلفة جدًا للنجاح. بعد كل شيء، فإن أساطير الرياضة الحديثة مثل كريستيانو رونالدو وسيرينا ويليامز ومايكل فيلبس وتوم برادي، يتفوقون في تخصصات رياضية مختلفة تمامًا. بحث جديد أن هناك بعض أوجه التشابه المتسقة بشكل مدهش بين الرياضيين المتفوقين، مما يدل على أن الأمر أكثر بكثير من مجرد الموهبة المحضة. سنكشف هنا عن 7 من أفضل السمات التي تساعد نجوم الرياضة المتميزين على النجاح.
يتمتع الرياضيون العظماء حقًا بقدرة فطرية تقريبًا على الوصول إلى المنطقة عندما يحتاجون إلى ذلك. إن تشغيل الحالة الذهنية للتركيز الكلي يسمح لهم بتوجيه كل قدراتهم إلى المنافسة عندما يكون الأمر أكثر أهمية.
وهذا يجلب وعيًا فائقًا بالموقف، وربما الأهم من ذلك، أنه يساعدهم على التغلب على الصعاب عندما يكونون على وشك الخسارة. التركيز العالي هو العامل الرئيسي للتفوق على المنافسين. وكما أوضح عالم النفس الرياضي الدكتور دانييل براون ، فإن الافتقار إلى التركيز الذهني يمكن أن يكون مكلفًا للغاية.
"ينشغل الناس بسهولة بالأشياء ويفشلون في التواجد في اللحظة الحالية. تفلت الحياة من بين أصابعهم لأنهم مشغولون جدًا بأجهزة الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي. للتركيز على أن تكون بطلاً، يجب أن يتم تطوير عقلك إلى الحد الذي يمكنك من خلاله البقاء منتبهًا تمامًا لما تفعله.
غالبًا ما يُنظر إلى السعي إلى الكمال على أنه عيب، ولكن بالنسبة لنخبة الرياضيين، فإن هوس القيام بكل ما يلزم ليكون الأفضل هو عنصر أساسي للنجاح. إن نوع الرياضيين الذين يحققون نجاحًا رياضيًا يتجاوز أي شيء تم تحقيقه من قبل، يحققون ذلك من خلال التفاني المستمر مدى الحياة لإتقان تدريبهم.
ميك كليج لاعب مانشستر يونايتد بتدريب نجم كرة القدم كريستيانو رونالدو لمدة 5 سنوات، وأشرف على صعوده من لاعب مبتدئ عديم الخبرة، إلى أفضل لاعب في الفيفا لهذا العام. من وجهة نظره، كان التزام رونالدو بالتميز هو الذي أدى إلى نجاحه المذهل على أرض الملعب.
"بعد كل جلسة تدريبية على أرض الملعب، كان رونالدو يقوم بتطوير مهاراته الخاصة. الركض بالكرة، الركض مع تمرير الكرة، الركض مع تسديد الكرة، الركض مع تمرير الكرة. الشيء العظيم الذي أدركه رونالدو هو أنه لكي تتدرب بنجاح، يجب أن تكون هناك نسبة جيدة من التدريب على المهارات والسرعة دون أي ضغط. لقد تأكد من أنه يتدرب أولاً على كل مهارة جديدة بمفرده.
بالنسبة لأولئك الذين وصلوا إلى قمة مستواهم، غالبًا ما كان الطريق طويلًا وصعبًا بدأ بشغف دائم لتحقيق ذلك. بطريقة ما، بغض النظر عن الصعود والهبوط، فإن الرغبة مدى الحياة لا تتضاءل أبدًا، ويصبح الدافع للتفوق متأصلًا وراثيًا تقريبًا.
قال لاعب كرة القدم والمدرب في اتحاد كرة القدم الأميركي فينس لومباردي "الفوز ليس كل شيء، ولكن الرغبة في الفوز هي كل شيء".
دائمًا ما يكون لدى الرياضيين النخبة أهدافًا تتجاوز ما يمكنهم تحقيقه حاليًا. بدون رؤية ملموسة لما يعنيه النجاح، سيكون من الصعب جدًا معرفة ما يجب القيام به للوصول إلى هناك.
لقد رفع الأبطال المعايير عاليًا ولم يتوقفوا أبدًا عن استهدافها. قال مايكل جوردان سيء السمعة "عليك أن تتوقع الأشياء من نفسك قبل أن تتمكن من القيام بها".
يتم تعريف الرياضيين ذوي الإنجازات العالية على أنهم متفائلون بشأن نموهم الشخصي وإمكاناتهم غير المستغلة. ويأتي هذا مع الوعي بالمجالات التي هم في أمس الحاجة إلى تحسينها. يشعر نجوم الرياضة بالحاجة المتأصلة إلى العمل على أوجه القصور لديهم، ولكن الأهم من ذلك، بدلاً من اعتبارها ضعفًا، يتم استغلالهم كفرص ذهبية لتحسين أنفسهم.
وإلى جانب ذلك، تأتي رؤية تصور النجاح رغم الصعاب، تغذيها غريزة إيجابية تتمثل في قابلية الإنجاز والمكافأة. وقد لخص إله كرة القدم بيليه "كلما كان النصر صعباً، كلما زادت السعادة في الفوز".
يشير بعض المحترفين في ألعاب القوى إلى ذلك باسم " العزيمة "، ولكن ما يعنيه هو قوة داخلية فولاذية وإيمان لا يتزعزع بالرقم واحد. ومن المزايا المدهشة على الجانب الآخر، أنه كلما زادت ثقة الرياضي، زاد استعداده لمواصلة المحاولة حتى عندما يفشل.
كان مايكل جوردان معروفًا بكونه رمزًا لإيمانه بالتعلم من الفشل، لأنه بدون الفشل لن يكون هناك مجال كبير لتطوير قدرات جديدة. وفقًا لنجم اتحاد كرة القدم الأميركي روني لوت ، "إذا كنت تستطيع تصديق ذلك، فإن العقل يمكنه تحقيقه".
وأخيرًا وليس آخرًا، فإن البعد الذي غالبًا ما يتم تجاهله للتميز الرياضي هو الأشخاص الموجودون خلف الكواليس. يبني نجوم الرياضة علاقات قوية مع من حولهم ممن يساندونهم. يمكن أن يكون هذا الدعم العاطفي من الأصدقاء والعائلة، أو الرفقة العميقة من شركاء التدريب أو زملاء الفريق. أوضح لاعب لوس أنجلوس ليكرز المخضرم كريم عبد الجبار "يمكن لرجل واحد أن يكون عنصرًا حاسمًا في الفريق، لكن رجلاً واحدًا لا يمكنه أن يصنع فريقًا".
العلاقة الأخرى الأكثر وضوحًا هي المدرب العظيم. إيدي روبنسون ، الذي كان مدربًا في اتحاد كرة القدم الأميركي لمدة 56 عامًا، مدى أهمية الإرشاد، "القيادة، مثل التدريب، هي القتال من أجل قلوب وأرواح الرجال وجعلهم يؤمنون بك".
إذن، لدينا 7 سمات تفصل الأفضل عن الباقي، وفقًا لأحدث أبحاث علوم الرياضة المنشورة في مجلة علم النفس الرياضي التطبيقي . ومن أكثر هذه السمات تأثيرا، يرى العديد من الخبراء أن التركيز والتركيز هو أهم سمة للرياضيين من النخبة الفائقة. وكما علق أحد الباحثين، فإن الأمر يتعلق "بجودة وعمق تركيزك".
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن البعد العقلي لألعاب القوى، قم أيضًا بمراجعة ركن الخبراء والتي كتبها عالم الرياضة الشهير الدكتور ليونارد زايتشكوفسكي.
المجال الإدراكي المعرفي – نموذج جديد للأداء الرياضي
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف المهارات اللازمة للتفوق حقًا في أداء كرة القدم.
اكتشف لماذا تغير خفة الحركة العقلية قواعد اللعبة بالنسبة للكثير من محترفي الرياضة.
اكتشف كيف أن إتقان السمات الخمس للتميز الرياضي والتنفيذي هو التزام مدى الحياة.
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
