المرونة العصبية الرائعة في دماغك

إن 3 أرطال من المادة الرمادية الموجودة بين أذنيك هي النظام الأكثر تعقيدًا في الكون المعروف. مجال علم الأعصاب بعصر ذهبي علمي في العقود الأخيرة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الاكتشافات المذهلة حول المرونة العصبية للدماغ. في هذه المدونة الأولى المكونة من جزأين، سنتعرف على سبب كون المرونة العصبية مذهلة تمامًا.

ما هي المرونة العصبية؟

تشتمل الخلايا العصبية على العديد من الخلايا المختلفة التي تتخصص جميعها في توصيل ما يجري داخل جسمك وما حوله، ويكون عقلك هو مركز القيادة. اللدونة هي مرجع لمرونة التغيير، ولهذا السبب يقول بعض علماء الأعصاب أن "الدماغ مرن". ببساطة، المرونة العصبية تعني أن "عقلك قابل للتكيف".

لياقة الدماغ؟

الجميع على دراية بفكرة أنه إذا قمت بتمرين جسمك، فسوف تتكيف عضلاتك ونظام القلب والأوعية الدموية ، مما يجعلك أكثر لياقة وأكثر قدرة على ممارسة الرياضة. باختصار، هذا ما يفعله دماغك عندما يتم تحفيزه.

سواء كنت تقوم بمعالجة المعلومات الحسية، أو التركيز على المهام، أو التفكير بعمق، أو استخدام خيالك، أو حتى مجرد الحلم - فإن عقلك مهيأ للتكيف باستمرار مع المتطلبات المفروضة عليه. صدق أو لا تصدق، هناك الكثير من التغييرات التي تحدث في رأسك أثناء قراءة هذه المدونة.

كيف تختلف المرونة العصبية عن اللياقة البدنية

إن مقارنة مكاسب اللياقة البدنية من الدماغ والتمارين البدنية هي في الواقع تبسيط مبالغ فيه. على الرغم من أن التأثيرات متشابهة من حيث المبدأ، إلا أن هناك بعض الطرق الرئيسية التي تختلف بها كثيرًا. تم تصميم بيولوجيا الدماغ والجهاز العصبي المركزي للتكيف بطرق أكثر كفاءة بكثير من الخلايا العضلية. ويحدث هذا بطرق متطورة بشكل مدهش.

4 طرق رائعة يتكيف بها دماغك

1. لا يستطيع دماغك فقط أن ينمو خلايا دماغية جديدة مثل العضلات - وهي عملية تسمى تكوين الخلايا العصبية - ولكن يمكن لخلاياك العصبية إعادة توصيل الأسلاك هيكليًا لتوليد شبكات جديدة لمزيد من الاتصال. هذه الشبكات واسعة النطاق، فهناك حوالي 100 تريليون اتصال بين الخلايا العصبية لديك!
2. يمكن لخلايا دماغك تحسين السرعة التي يمكنها بها التواصل مع بعضها البعض من خلال زيادة المايلين ، وهي طبقة تحيط بوصلات الخلايا العصبية. وهذا يزيد من كفاءتها الكهربائية، مما يسمح للإشارات العصبية بالسفر بسرعة أكبر عبر الشبكات.
3. يمكن تقليص الخلايا العصبية التي لا يتم استخدامها بمرور الوقت من خلال عملية تسمى التقليم التشابكي ، مما يحافظ على تحسين موارد دماغك. في السنوات الأولى من حياتنا، تمر أدمغتنا بكميات هائلة من التشذيب، يشبه إلى حد ما قيام مايكل أنجلو بنحت تحفة فنية من قطعة من الرخام. أظهر اكتشاف حديث أن هذه العملية تحدث في سن الشيخوخة.
4. يمكن أن يتكيف النشاط الإجمالي لعقلك عن طريق تسريع أو إبطاء موجات الدماغ ، وهي الترددات التي تطلق بها مجموعات كبيرة من الخلايا العصبية في موجات متزامنة. على سبيل المثال، يتطلب كونك يقظًا عقليًا موجات دماغية أسرع. تظهر الأبحاث أن تغيرات الموجات الدماغية يمكن أن تستمر مع مرور الوقت.

لماذا هذه هي صفقة كبيرة

التأثير الصافي لجميع هذه الأنظمة هو أن عقلك لديه القدرة على التكيف بسرعة أكبر وقوة أكبر بكثير من تأثيرات التمارين الرياضية على عضلاتك ومع تغييرات تدوم لفترة أطول. بالمقارنة مع تأثيرات التمارين الرياضية، فهي تشبه إلى حد ما التدريب على المنشطات. في الواقع، تظهر أحدث أبحاث علم الأعصاب أكثر فأكثر أن تكييف دماغك يمكن أن يكون له تأثيرات تحويلية على الأداء البشري ونوعية الحياة.

المرونة العصبية الشديدة

هناك عملية تسمى استئصال نصف الكرة المخية والتي تحير علماء الأعصاب حتى اليوم. إنها ضرورية في الحالات التي تهدد الحياة مثل الصرع ، حيث يجب قطع نصف دماغ الشخص حرفيًا. من الناحية النظرية، يجب أن يكون هذا مدمرًا لأن كل نصف من الدماغ يدير وظائف مختلفة تمامًا، مثل التحكم في جانب واحد من الجسم. ومع ذلك، حتى سنوات المراهقة، عندما تتم إزالة نصف الدماغ، يتمتع النصف الآخر بالقدرة على إعادة توصيل نفسه إلى دماغ أيسر أيمن جديد بالكامل.

يكتشف الدماغ بشكل أساسي أي تغيير كارثي ويتكيف بسرعة، ويعيد بناء نفسه وظيفيًا دون أي مساعدة خارجية. ومن اللافت للنظر أن المرضى يمكنهم التعافي بشكل شبه كامل ويعيشون حياة طبيعية. لا تزال كيفية تحقيق ذلك لغزًا، ولكنها تقدم دليلاً مذهلاً على كون المرونة العصبية بمثابة قوة دافعة للتطور البشري.

استمتعت بهذا؟ ابحث عن الجزء الثاني من هذه المدونة حيث ستكتشف حيلًا حياتية لتسخير قوة المرونة العصبية لديك. يمكنك أيضًا الاطلاع على هذه المدونة ذات الصلة:

7 تطورات رئيسية في علم الأعصاب لعام 2017

‍