أفضل 5 تمارين صعبة يمكنك القيام بها باستخدام NeuroTracker (وهذا سيفيدك)

من أجل تعظيم فوائد تدريب NeuroTracker الخاص بك، فإن إضافة تمارين صعبة إدراكيًا إلى تدريب NeuroTracker الخاص بك سيزيد من العبء الإدراكي لديك، مما يتحدى عقلك للوصول إلى مستويات أعلى من قدرته العقلية. تجدر الإشارة إلى أنه لا تقم بهذه المهام الإضافية إلا إذا كنت قد اتبعت بالفعل بروتوكول تدريب NeuroTracker. وإلا فإنك ستضر بتقدمك بدلاً من مساعدته. ننصحك باتباع هذه البروتوكولات مع مدرب NeuroTracker معتمد.

فيما يلي أهم 5 تمارين صعبة يمكنك القيام بها، مرتبة من الأقل صعوبة إلى الصعبة للغاية:

5. التوازن - تصنيف الصعوبة: 2 من أصل 5 أدمغة

يعد إجراء جلسة NeuroTracker أثناء الوقوف على كرة التوازن تحديًا متوسطًا. على الرغم من صعوبة ذلك، فهو الأسهل من بين الخمسة الأوائل. سيتم توزيع الحمل المعرفي الخاص بك بين NeuroTracker والتوازن. نأمل أن تكون جيدًا في التوازن!

4. القفز على الحبل - تصنيف الصعوبة: 2.5 من 5 أدمغة

إن الجمع بين التمرين البدني وتدريب NeuroTracker، المعروف أيضًا باسم المهمة المزدوجة، يوفر مستوى متزايد من الصعوبة. سيشكل هذا تحديًا لعقلك للتعامل مع جميع متطلبات التمرين البدني، مثل التوقيت والتحكم في العضلات وما إلى ذلك، جنبًا إلى جنب مع التحدي المعرفي لـ NeuroTracker.

3. رفع الأثقال - تصنيف الصعوبة: 4 من أصل 5 أدمغة

يمكن أن يكون رفع الأثقال أمرًا مرهقًا، والأهم من ذلك، أنه يجب القيام به باستخدام تقنيات دقيقة حتى لا تؤذي الرافع. هذا في حد ذاته يبدو تحديًا، ماذا عن إضافة بعض التدريب على NeuroTracker؟ سوف نعترف بأن الأمر صعب حقًا. ولكن هذا ليس مستحيلا. شاهد بطل التايكوندو آرون كوك وهو يفعل ذلك:

2. الوعي التكتيكي - تصنيف الصعوبة: 5 من أصل 5 أدمغة

ماذا لو تم إعطاؤك شيئًا من المفترض أن يتحدى قدرتك العقلية بشكل كامل؟ الآن ماذا عن إضافة بعض NeuroTracker إليه؟ هذا هو وضع الوعي التكتيكي، حيث يتم تزويد المستخدم بصورة تتطلب منه تحديد هوية سريعة جدًا تليها مهمة اتخاذ القرار. كل هذا بينما لا تزال جلسة NeuroTracker مستمرة. حظا سعيدا مع هذا واحد!

1. الوعي التكتيكي مع مهمة مزدوجة - تصنيف الصعوبة: خارج المخططات!

محفوظة فقط لنخبة النخبة. وهذا سوف يضع عقلك تحت عبء معرفي ثقيل للغاية. بالإضافة إلى تحدي قدرتك على إتقان وضع الوعي التكتيكي العادي، ستشكل هذه الخطوة تحديًا جسديًا لك أيضًا. لقد رأينا فقط عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص الذين يمكنهم القيام بذلك. ربما سوف تكون التالي!

‍