أفضل 5 تمارين صعبة تتعلق بالأساس NeuroTracker (الذي سيفيدك)

من أجل زيادة فوائد تدريبك NeuroTracker ، فإن إضافة تمارين صعبة إدراكية إلى تدريبك NeuroTracker سيزيد من عبء الإدراك ، مما يتحدى عقلك إلى مستويات أعلى من قدرته العقلية. يجب الإشارة إلى أنه لا تفعل هذه المهام الإضافية إلا إذا كنت قد اتبعت بالفعل بروتوكول تدريب NeuroTracker . خلاف ذلك ، سوف تؤذي تقدمك بدلاً من مساعدتك. نوصيك باتباع هذه البروتوكولات مع مدرب معتمد NeuroTracker .

فيما يلي أهم 5 تمارين صعبة يمكنك القيام بها، مرتبة من الأقل صعوبة إلى الصعبة للغاية:

5. التوازن - تصنيف الصعوبة: 2 من أصل 5 أدمغة

إن إجراء جلسة NeuroTracker أثناء الوقوف على كرة موازنة يمثل تحديًا معتدلًا. على الرغم من صعوبة هذا ، فهو أسهل الخمسة الأوائل. وسيتم توزيع الحمل المعرفي بين NeuroTracker والموازنة. نأمل أن تكون جيدًا في الموازنة!

4. القفز على الحبل - تصنيف الصعوبة: 2.5 من 5 أدمغة

يوفر الجمع بين التمرين البدني وتدريب NeuroTracker ، والمعروف أيضًا باسم المهام المزدوجة ، مستوى صعوبة متزايدة. سيؤدي ذلك إلى تحدي عقلك للتعامل مع جميع متطلبات التمرين البدني ، مثل التوقيت ، والتحكم في العضلات ، وما إلى ذلك ، إلى جانب التحدي المعرفي NeuroTracker.

3. رفع الأثقال - تصنيف الصعوبة: 4 من أصل 5 أدمغة

يمكن أن يكون رفع الأثقال مرهقًا ، والأهم من ذلك أنه يجب القيام به باستخدام تقنيات دقيقة لعدم إيذاء الرافع. هذا في حد ذاته يبدو تحديًا ، ماذا عن إضافة بعض التدريب NeuroTracker ؟ سوف نعترف أنه من الصعب حقًا. لكن هذا ليس مستحيلًا. شاهد بطل التايكوندو آرون كوك وهو يفعل ذلك:

2. الوعي التكتيكي - تصنيف الصعوبة: 5 من أصل 5 أدمغة

ماذا لو تم إعطاؤك شيئًا من المفترض أن تتحدى قدرتك العقلية تمامًا؟ الآن ماذا عن إضافة بعض NeuroTracker إليه؟ هذا هو وضع الوعي التكتيكي ، حيث يتم تزويد المستخدم بصورة تتطلب منه أو لها تحديد هوية سريعة للغاية تليها مهمة صنع القرار. كل هذا في حين أن جلسة NeuroTracker لا تزال تحدث. حظا سعيدا مع هذا واحد!

1. الوعي التكتيكي مع مهمة مزدوجة - تصنيف الصعوبة: خارج المخططات!

محفوظة فقط لنخبة النخبة. وهذا سوف يضع عقلك تحت عبء معرفي ثقيل للغاية. بالإضافة إلى تحدي قدرتك على إتقان وضع الوعي التكتيكي العادي، ستشكل هذه الخطوة تحديًا جسديًا لك أيضًا. لقد رأينا فقط عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص الذين يمكنهم القيام بذلك. ربما سوف تكون التالي!

‍