إتقان تعقيد كرة القدم مع NeuroTracker

لقد غطينا نهج المهام المزدوجة NeuroTracker في مدونة سابقة " المراحل المتعددة من NeuroTracker -الأداء ". يمكنك أن ترى في هذا الفيديو كيف يمكن تعقيد التعقيد مع التدريب مع مرور الوقت. في الأساس يذهب شيء من هذا القبيل:

التتبع العصبي، ثم التتبع العصبي مع مهمة مهارة حركية أساسية مثل الوقوف أو التوازن على قدم واحدة، ثم التتبع العصبي مع مهمة محددة ذات أداء أكثر تطلبًا، مثل المراوغة بكرة السلة.

لا يبدو الأمر مثل علوم الصواريخ ، لكن هذا ولد من أبحاث علوم الرياضة ، يطلق عليه اسم "نظام التعلمNeuroTracker " ، وهناك بعض المبادئ التي تجعلها تقنية قوية للتكييف المتقدم.

أولاً ، اكتشفت نتائج NHL و EPL و Top Rugby الرياضيين أنه حتى إضافة مهمة بسيطة مثل الوقوف (مقارنة بالجلوس) يمكن أن يقلل بشكل كبير من كل من درجات NeuroTracker ومعدلات التعلم. هذا أظهر أن الحصول على الحمل المعرفي بشكل عام أمر ضروري لزيادة تأثيرات التكييف. ثانياً ، وجدت دراسة مع الرياضيين الأوليمبيين الإسبان أنه بعد التدريب على NeuroTrackerفقط ، يمكن للرياضيين التكيف بسرعة عندما تمت إضافة المهام المزدوجة الصعبة والأكثر صعوبة. لذلك باختصار ، إذا تم ضبط الحمل المعرفي تمشيا مع التكيف مع تأثيرات التدريب NeuroTracker ، يمكن للرياضيين أن يتعلموا بسرعة التعامل مع الكثير من التعقيد المعرفي والمهارة الحركية-وهي جودة كلاسيكية من الأداء الرياضي الرائع.

ويتجسد هذا في كرة القدم، حيث يتمتع لاعبون مثل كريستيانو رونالدو وميسي بالقدرة على الازدهار وسط الضغط والفوضى، واتخاذ قرارات سريعة ولكن دقيقة مع تنفيذ مستويات عالية من المهارة البدنية. لذا، بالنسبة لمدربي كرة القدم واللاعبين الذين يتطلعون إلى تعزيز قدرتهم على اللعب عندما يكون الأمر أكثر أهمية في الملعب، إليك برنامج يمكنك تجربته.

يجلس

واقفا

التوازن (عارضة التوازن/اللوح أو كرة البوسو)

تمرير

الرؤوس

مؤشرات عملية

لا يتم تنفيذ مهام المهارات المضافة إلا خلال مرحلة تتبع الحركة من الجلسات ، ويجب أن يحاول الرياضي الحفاظ على التركيز البصري على شاشة NeuroTracker ، باستخدام الوعي البصري المحيطي لكرة كرة القدم قدر الإمكان. يمكن أن تتضمن جلسات المهام المزدوجة أيضًا جلسات غير نووية مثل الحمل الزائد أو الديناميكي أو الهدف أو التكتيكي. من المهم أن الجلسات 15/20/25/30/35/40 هي مجرد جلوس أساسي ، حيث توفر هذه المرجع الأساسي. فقط التقدم إلى مستوى المهمة المزدوجة التالية عندما لا تقل الدرجات NeuroTracker عن 30 ٪ من قلب الجلوس ، وهذا يضمن تحسين الحمل المعرفي لتأثيرات التعلم المستمرة. إذا تم إتقان المرحلة الأخيرة ، فتواصل مع فريق NeuroTracker للحصول على نصائح تستخدم فرق EPL للوصول إلى المستوى التالي!

‍