إطلاق العنان للإمكانات الرياضية خلال فترة كوفيد-19

كخريج في علم النفس الرياضي، قمت بدعم وتدريب الرياضيين المحترفين والأولمبيين لأكثر من 15 عامًا في العديد من التخصصات مثل كرة السلة وكرة اليد وكرة القدم والجولف وألعاب السكيت الأولمبية وركوب الدراجات وحتى رياضة السيارات. خلال سنوات ممارستي ، تعلمت أن التدريب البدني، وإتقان المكونات الفنية والتكتيكية، والمراقبة الطبية والغذائية هي عوامل مهمة للنجاح في الرياضة. ولكن هل هذا يكفي؟ سأشرح هنا سبب اعتقادي أن النجاح الرياضي يعتمد أيضًا على الأداء المعرفي، وكيف يمكن تحقيق ذلك أثناء الحجر الصحي أثناء كوفيد-19.

التحدي الخفي للأداء البشري

لقد تمكنت من مقابلة أو مراقبة العديد من الرياضيين الموهوبين والواعدين الذين للأسف لم يتمكنوا من الارتقاء إلى أعلى المستويات. بالنسبة لمعظم هؤلاء الرياضيين، لم يتمكنوا من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة، وفي بعض الأحيان فقدوا مستواهم التنافسي في الأحداث المهمة، أو ببساطة قاموا باختيارات خاطئة في اللحظات الحاسمة من المباراة.

لقد أدركت أن العامل الحاسم في تحديات التنافس تحت الضغط هو البعد المعرفي للأداء البشري. ولهذا السبب اخترت التخصص في التدريب البصري والمعرفي والحركي على مدى السنوات الخمس الماضية. إن تكييف هذه القدرات لدى الرياضيين هو المفتاح لفتح إمكاناتهم.

الاستفادة من تقنيات التدريب المعرفي

كأكاديمي، أنا منتبه جدًا للتقدم في الأبحاث في مجال علوم الرياضة. تتبع منهجيات عملي وتدخلاتي هذا المبدأ التوجيهي وتستند إلى أحدث الأعمال العلمية والمنشورات في مجال التدريب أو الأداء الرياضي.

دفعتني قراءتي العلمية إلى اتباع عمل البروفيسور جوسلين فوبرت ومتعاونوه على آثار NeuroTracker (3D-MOT) على الوظائف المعرفية. في عام 2017 ، استحوذت على نسخة مهنية من NeuroTracker لتقييم وتطوير الوظائف الإدراكية المعرفية بشكل أدق للرياضيين. كما أستخدم الارتجاع العصبي ، ومدرب Fitlight ، ومحطة Senaptec الحسية ، بالتوازي مع بروتوكولات التدريب على الاهتمام البصري.

أنا معجب بفعالية الهواة NeuroTracker لتطوير القدرات الانتباه لرياضي. أجد أيضًا أن درجات عتبة السرعة الخاصة بـ NeuroTracker هي علامة ممتازة من التعب البدني والنفسي. هذا أمر مثير للاهتمام بشكل خاص لتطبيق استراتيجيات لتقليل خطر انتشار الإصابة ، أو حتى تنظيم مطالب التدريب العقلي.

حلول للتدريب الرياضي أثناء الإغلاق

الحجر الصحي على البلاد وإيقاف جميع المسابقات الرياضية. على المستوى العالمي، يشكل هذا الوضع غير المسبوق مخاطر فريدة على الصحة النفسية للرياضيين وشكلهم العقلي.

لهذا السبب، منذ بداية الحجر الصحي، أقوم بإجراء مقابلات أسبوعية مع كل رياضي عن بعد. ويتعلق هذا بشكل أساسي بتوفير خدمة الاستماع والاستشارة والدعم النفسي. لكن بطبيعة الحال، أردت تقديم الدعم أكثر من هذا.

أدركت أن هذه الفترة الصعبة للغاية من الحبس قد جلبت فرصة فريدة لكل رياضي لتطوير الجانب العقلي من لعبتهم. ، قمت بتسليم التدريب عن بُعد للرياضيين مع NeuroTracker X. مع هذا ، يستفيدون من التدريب على الالتحاق المرئي في المنزل ، من خلال البرامج المخصصة التي أديرها عن بُعد مع NeuroTracker X.

4 فوائد التدريب NeuroTracker عن بعد

يعد هذا النوع من برامج التدريب عن بعد مفيدًا بشكل خاص أثناء فيروس كورونا (COVID-19) للأسباب التالية.

الحفاظ على روتين التدريب

أولاً ، يسمح NeuroTracker للرياضي أن يكون له أسبوع أكثر تنظيماً ، حيث يوجد شيء منظم يمكنهم فعله للحفاظ على قدراته على ألعاب القوى. يمكن أن يساعد هذا كثيرًا من الناحية النفسية ، لأنه من السهل جدًا أن يشعر الرجال والنساء بالرياضة في النسيان في هذا الوقت.

بين جلسات تقوية العضلات والحفاظ على الحالة البدنية وتدريب مهارات الانتباه البصري، تكون الأسابيع والأيام أكثر إيقاعًا. من المؤكد أنه يساعد على أن تكون قادرًا على متابعة أهداف التدريب الدقيقة. يعد هذا أمرًا ضروريًا للرياضي ليكون مرتاحًا من منظور الالتزام والعقلية.

"التدريب على الأريكة"

ثانيا، هذا النوع من التدريب المعرفي من جهاز كمبيوتر شخصي يسمح للرياضي بمواصلة "التدريب على الأريكة". يعد هذا مفيدًا جدًا للرياضيين الجماعيين، حيث أن غالبية تدريباتهم التقليدية مستحيلة أثناء الحجر الصحي.

استخدام NeuroTracker X خلال هذه الفترة من "الراحة القسرية" وجهات نظر مثيرة للاهتمام من حيث التطور وتطور اللاعبين من حيث الاهتمام. بدلاً من تجربة "صدأ اللعبة" ، يمكن للرياضيين تحقيق مستويات جديدة من القدرات العقلية ، والتي أظهرت الأبحاث أنها ذات صلة مباشرة بالأداء في هذا المجال.

تقليل مخاطر الإصابة أثناء العودة إلى اللعب

ثالثا، الخطر الأكبر الذي سيواجهه الرياضي بعد انتهاء الحجر الصحي، هو التهديد بالإصابة. وقد أظهرت ذلك العديد من الدراسات المنشورة حول هذا الموضوع، خاصة بعد الإغلاق في الدوري الوطني لكرة القدم الأمريكية عام 2011 . أظهرت الأبحاث على سبيل المثال، ثبت أن الارتجاجات تعرض الرياضيين لمخاطر إصابات الرباط الصليبي الأمامي.

في الواقع ، يجعل التدريب على NeuroTracker من الممكن الحفاظ على مهارات الاهتمام والتنمية للرياضي ، وهو أمر ضروري لتجنب أخطاء الاهتمام والوعي أثناء التدريب على الانتعاش. يمكن أن يكون هذا مناسبًا من التأثير أو تلقي الإصابات.

توقع اللعب قبل حدوثه

أخيرًا ، بالنظر إلى حقيقة أن التدريب على تتبع الكائنات ثلاثية الأبعاد من NeuroTrackerيحسن تصور الحركة البيولوجية البشرية ، أي القدرة على قراءة وتفسير المعلومات من لغة الجسد (موقف الجسم ، رأس ، اتجاه الورك) ، إنه هو طريقة ممتازة لتقليل خطر الإصابة الرياضية المتعلقة بالأخطاء في القراءة أو الترقب من قبل اللاعب ، مثل معالجة كرة القدم أو الرجبي.

للمضي قدما

بالنسبة للعالم الرياضي ، جلب فيروس كورونافروس تحديات هائلة ، ولكن في الوقت نفسه ، كشفت أيضًا عن فرص جديدة لتطوير الطرق التي يمكننا بها شرط الأداء البشري. يوفر NeuroTracker نموذجًا رائعًا يوضح أن التدريب المعرفي المنزلي يمكن أن يكون عمليًا ومفيد.

نأمل أن تكون هذه مجرد البداية، وستؤدي إلى عدد كبير من التقنيات العصبية الشخصية التي يمكن للرياضيين دمجها في برامج الأداء الشاملة الخاصة بهم.

إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن حلول التدريب عن بُعد ، تحقق من دليل Health NeuroTracker .

كيفية تقديم خدمات الرعاية الصحية عن بُعد مع NeuroTracker‍