ضربات الجزاء في كرة القدم - تحقيق الفوز (الجزء الثاني - الرماة)

الدكتور بيير بوشامب حاصل على درجة الدكتوراه. حصل على درجة الدكتوراه في علم النفس الرياضي (جامعة مونتريال)، مع أكثر من خمسة وثلاثين عامًا من الخبرة كمستشار في علوم الرياضة ومدرب أداء مع الرابطة الأولمبية الكندية والفرق الوطنية الكندية لمجموعة متنوعة من الألعاب الأولمبية/بطولات العالم والعديد من اللجان الأولمبية الدولية.

لقد تناولنا كيف يمكن لحراس المرمى اكتساب التفوق العقلي في ركلات الترجيح في الجزء الأول . وعلى الجانب الآخر، كيف يمكن للرماة أن يحصلوا على أفضلية في ظل كل الحيل التي يمكن أن يمتلكها حراس المرمى؟ يبدو فهم العوامل الرئيسية لمنفذي ركلات الجزاء أمرًا بسيطًا. خلصت إحدى الدراسات إلى أن توقع حركات حارس المرمى (استراتيجية تعتمد على حارس المرمى) قد يؤدي إلى انخفاض أداء ركلة الجزاء، ويرجع ذلك أساسًا إلى عدم كفاية الوقت لتعديل حركة الركل. على الرغم من أن هذا سيعتمد على مستوى الرامي، إلا أن نيمار على سبيل المثال معروف ببراعته في التأتأة أثناء انطلاقه لإثارة ردود أفعال حارس المرمى، وهو ما يمكنه التكيف معه. لكن الصورة الكبيرة هي المجال النفسي، أي القلق. أظهرت الأبحاث أن الأهمية الفعلية للركلات (مؤشرًا على الإجهاد) كانت مرتبطة سلبًا بنتائج الركلات، في حين كانت المهارة والتعب أقل أو لا تتعلق بالنتيجة.

وتبين أن هذا له تأثير كبير على الأداء، حيث تظهر الإحصائيات أن اللاعبين يسجلون في أقل من 60% من محاولاتهم عندما تؤدي الأخطاء إلى خسارة الفريق على الفور، مقارنة بـ 92% من محاولاتهم عندما يفوز الهدف. اللعبة. لاحظ أن الاختلاف الكبير لا يرجع إلى عوامل في اللعبة بشكل عام أو المنافسين، بل يرجع ببساطة إلى خط نقاط الجزاء الحالي.

يتم دعم التأثيرات المحددة للقلق أيضًا من خلال أبحاث علوم الرياضة - فهي تزيد من مقدار الاهتمام بحارس المرمى، وتعطل سلوك النظر، وتزيد من احتمالية قيام الرماة بإنتاج تسديدات يمكن إنقاذها بالقرب من حارس المرمى. تأتي هذه النتائج من نظرية التحكم في الانتباه، وباعتباري شخصًا متخصصًا في إدارة الضغط النفسي والجسدي لتحقيق الأداء الأمثل، فأنا أعلم أن قدرات الانتباه أمر بالغ الأهمية، وخاصة الاهتمام الانتقائي والمستدام. وهذا هو السبب الرئيسي الذي دفعني إلى تأسيس غرفة Peak Performance Mind Room ، والتي تهدف إلى بناء التنظيم الذاتي للرياضيين وضبط النفس.

بالنسبة للاعبي ركلات الجزاء، فإن القلق الذي يتخذ شكل التردد أو عدم القدرة على التركيز يشكل تهديدا هائلا للأداء، ويمكن أن يحدد بشكل مباشر نتيجة نهائيات كأس كرة القدم. ومع ذلك، يوضح الباحثون أنه في الرياضات التنافسية، يعد هذا سلاحًا ذا حدين، حيث يمكنه أيضًا تحسين الأداء عند شحذه، بغض النظر عن شدته. إن المفتاح بالنسبة للاعبي كرة القدم الذين يتطلعون إلى الحفاظ على لياقتهم عندما يكون الأمر أكثر أهمية، هو أن يكونوا حاسمين وأن يكيفوا أنفسهم عقليًا حتى يكونوا مستعدين ويتطلعون إلى التحدي الذي سيقدمونه بغض النظر عن الضغط.

يمكنك الوصول إلى الدكتور بيير بوشامب بزيارة موقعه على الإنترنت: http://www.mindroompsp.com/

"المفتاح بالنسبة للاعبي كرة القدم الذين يتطلعون إلى الحفاظ على لياقتهم عندما يكون الأمر أكثر أهمية، هو أن يكونوا حاسمين وأن يهيئوا أنفسهم عقليًا حتى يكونوا مستعدين ويتطلعون إلى التحدي للأداء بغض النظر عن الضغط."

‍