التدريب المعرفي قد يستعيد عقودًا من صحة الدماغ في الشيخوخة

قامت دراسة منشورة حديثًا من قبل مركز صحة الدماغ بقياس التغيرات في تدفق الدم والأكسجين في الدماغ من خلال فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للبالغين الأصحاء (حوالي 65 عامًا) أثناء إكمالهم لبرنامج تدريب معرفي مدته 12 أسبوعًا. لقد تدربوا على المهام المصممة لتحسين الوظائف التنفيذية في الاهتمام الاستراتيجي والتفكير التكاملي والابتكار. وأظهرت المجموعة تحسنا في هذه المناطق إلى جانب زيادة بنسبة 7.9 في المائة في تدفق الدم في جميع أنحاء الدماغ. علق مؤسس مركز صحة الدماغ وقائد الدراسة قائلاً:

‍"يمكننا أن نفقد ما بين 1 إلى 2% من تدفق الدم في الدماغ على مستوى العالم كل عقد، بدءًا من العشرينات من عمرنا. إن رؤية زيادة بنسبة 8 بالمائة تقريبًا في تدفق الدم في الدماغ قد يُنظر إليها على أنها استعادة لعقود من صحة الدماغ، نظرًا لأن تدفق الدم مرتبط بالصحة العصبية. نحن نعتقد أن التدريب على التفكير المنطقي قد حفز اللدونة العصبية من خلال إشراك شبكات الدماغ المشاركة في الاستمرار في التركيز على الهدف.‍

وقاموا أيضًا بتدريب مجموعة ثانية طوال البرنامج، لكن هؤلاء المشاركين أكملوا ثلاث جلسات من التمارين الرياضية مدة كل منها 60 دقيقة أسبوعيًا على جهاز المشي أو الدراجة الثابتة. أظهرت هذه المجموعة تحسنًا في أداء الذاكرة، إلى جانب ارتفاع تدفق الدم إلى المخ، ولكن على وجه التحديد في منطقة من الدماغ مرتبطة بوظيفة الذاكرة، وهي منطقة معروفة بأنها معرضة للشيخوخة والخرف. بدعم من منحة من المعاهد الوطنية للصحة، هذا البحث عالي الجودة تابع لتجارب سريرية سابقة أشارت إلى أن التدريب المعرفي يمكن أن يحقق فوائد عبر الوظائف التنفيذية. توفر نتائج الدراسة رؤى أساسية حول كيفية تأثير التدخلات المعرفية غير الدوائية بشكل إيجابي على التغيرات الفيزيولوجية العصبية في الدماغ، وبطرق وثيقة الصلة بالحفاظ على الصحة في سن الشيخوخة. وخلصت الورقة إلى "أننا نقترح أن الفوائد المميزة للتصوير المقطعي (التدريب المعرفي) نتجت عن تسخير اللدونة العصبية التي تعتمد على الخبرة". على الرغم من أن الدراسة لم تجمع بين التدريب المعرفي والبدني كتدخل واحد، إلا أنها تمهد الطريق للبحث في هذا المجال.

الدراسة كاملة تجدونها هنا،

‍http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00338/full

‍