الرؤية الرياضية للتوعية الموقفية - الجزء الثاني

في الجزء الأول ، تناولنا الطبيعة الوهمية للرؤية ولماذا يعد وجود استراتيجيات بحث فعالة عاملاً حاسمًا في أداء النخبة الرياضية. في هذا الجزء الثاني، سننظر في كيفية استخدام تقنيات الرؤية المحيطية والتدريب لاكتساب وعي أكبر بالموقف.

البعد المحيطي للوعي الظرفي

في أي لحظة، تكون المساحة المرئية المتاحة للرياضي كبيرة جدًا. ومع ذلك، فإن الجزء الذي يركز مركزيًا في هذا الرأي هو في الواقع صغير جدًا. وهذا يعني أن معظم المعلومات تقع في المحيط البصري. أحد الأمثلة على استراتيجية البحث الفعالة هو تركيز النظر على نقطة مهمة، مثل الخصم الذي يحمل الكرة، وأيضًا الانتباه إلى اللاعبين الذين يتحركون في مجال الرؤية المحيط. النقطة الأساسية هنا هي أنه على الرغم من أن مجال الرؤية المحيطي غير واضح، إلا أن الدماغ لا يزال قادرًا على اكتشاف الحركة ومعالجتها بشكل جيد. يتضمن ذلك القدرة على تتبع أشياء متعددة تتحرك في نفس الوقت وفي اتجاهات مختلفة (بما في ذلك عبر العمق). ولعل الأهم من ذلك هو أن أدمغتنا تستخدم الحركة النسبية لمجالنا البصري بأكمله لحساب سرعة الحركة والاتجاه والتغيرات في الاتجاه (فكر في بداية ستار تريك).

هذا يعني أنه على الرغم من قلة التعرف على الأشياء الفعلية، إلا أنه من المحتمل أن يكون هناك قدر كبير جدًا من المعلومات المتدفقة فيما يتعلق بأنماط الحركة التي تجري من حولنا، وحركتنا فيما يتعلق ببيئتنا. في المشاهد السريعة والديناميكية الشائعة في الرياضات الجماعية، يكون هذا التدفق للبيانات المرئية ضخمًا ويمكن أن يوفر كمية هائلة من المعلومات إذا تمكنا من معالجتها.

النظر دون النظر

هناك تحذير هنا. كما كشفنا في الجزء الأول، عندما تتحرك نقطة تركيزنا حول الرؤية، تصبح الرؤية غير واضحة وتتوقف المراكز البصرية في أدمغتنا عن العمل. وهذا يعني أنه كلما نظرنا حولنا أكثر، قل ما نرى. ولهذا السبب يتعلم نخبة الرياضيين تركيز نقطة تركيزهم على ما هو أكثر أهمية فقط وتحريك نقطة تركيزهم بشكل أقل. ثم ينشرون انتباههم لتتبع ما يحدث عبر مجال رؤيتهم المحيطي.

التأثير الصافي هو تقليل عدم وضوح الرؤية وفراغ الرؤية في خضم الحركة، ووعي أكبر بكيفية تطور اللعب من لحظة إلى أخرى. عندما يتم تطوير هذه المهارة بشكل صحيح، فإنها تصبح مستوى حاسة سادسة تقريبًا من الوعي، مما يسمح بمستويات أعلى من التحليل التكتيكي واتخاذ القرار. ومن المعروف أيضًا أنها مهارة تتطلب ممارسة واعية لإتقانها، ويظهر علم الرياضة أن استخدام "المحور البصري" يمكن أن يوفر طريقة تدريب فعالة.

التدريب المحوري البصري

المحور البصري هو أسلوب تم إثباته لمساعدة الرياضيين على تحسين رؤيتهم المحيطية واستراتيجية البحث البصري. إنه يتضمن بشكل أساسي تثبيت تركيزك على نقطة محددة ثم الانتباه بوعي إلى ما يجري حولها. الفكرة هي تركيز نظرك مع نشر انتباهك العقلي. من خلال ممارسة هذه التقنية، يمكن للرياضيين تعلم كيفية توجيه مواردهم العقلية لمعالجة أنماط الحركة المعقدة التي تدور حولهم، مما يوفر إحساسًا جديدًا بالوعي الظرفي.

يعد NeuroTracker مثالًا كلاسيكيًا لطريقة التدريب التي تستخدم المحور البصري - النقطة الموجودة في وسط الشاشة.  

في هذه الحالة، تمثل مهمة الانتباه إلى المحيط تحديًا خاصًا لأنها تتضمن: i) تتبع أهداف متعددة، وii) مجال رؤية واسع، وiii) الحركة عبر العمق (ثلاثي الأبعاد)، و4) تتحرك الأهداف بالسرعة التي تحددها عتبة. يعلمك هذا أن تنشر انتباهك عبر المحيط حتى في ظل المتطلبات العقلية الشديدة. يمكنك تجربة عرض توضيحي مجاني ثنائي الأبعاد هنا .

تعزيز قدرات الرؤية المحيطية

يُعلم التدريب المحوري البصري أسلوب سلوك الرؤية الفعال. ومع ذلك، فهو لا يقوم بتدريب العضلات العقلية لمعالجة المعلومات المرئية فعليًا. يمكن للرياضة أن تقدم كميات هائلة من المعلومات من خلال مجال الرؤية المحيطي للرياضي. والخبر السار هو أنه يمكن تدريب القدرات البصرية للدماغ لتحسين كمية المعلومات التي يمكن معالجتها. الهدف هو زيادة النطاق الترددي للدماغ للرؤية بحيث يمكن إدراك وفهم المزيد من المعلومات في المشهد الرياضي في أي لحظة.  

يتضمن التدريب على تتبع الكائنات المتعددة NeuroTracker 3D تحميلًا زائدًا تدريجيًا للقدرات البصرية للدماغ بنفس الطريقة التي يتم بها استخدام تدريب الأثقال لبناء القوة. الفرق هو أن المرونة العصبية تجعل الدماغ أكثر استجابة للتدريب من عضلاتنا. ولهذا السبب سيشهد الرياضي عادة زيادة تزيد عن 50% في قدرات المعالجة البصرية لديه خلال أول 1-2 ساعة من تدريب NeuroTracker الموزع.

وتستمر هذه المكاسب في النمو مع التدريب بمرور الوقت، حيث قام بعض خبراء NeuroTracker بتعزيز قدراتهم على المعالجة البصرية بنسبة تزيد عن 400%، بعد إكمال مئات الدورات التدريبية.

مع هذا المزيج من الإستراتيجية البصرية الفعالة والقدرات البصرية المعززة، يتمتع أي رياضي بالقدرة على اكتساب مستوى الحاسة السادسة من الوعي الظرفي مثل كبار المحترفين.

إذا فاتتك الجزء الأول من هذه المدونة، يمكنك قراءته هنا.

الرؤية الرياضية للتوعية الموقفية - الجزء الأول

أيضًا، إذا كنت مهتمًا بمدى قدرة NeuroTracker على تعزيز قدرات المعالجة البصرية لديك، فراجع مدونة Expert's Corner هذه بواسطة Rob Gronbeck.

تعزيز قدرة المعالجة في دماغك

‍