مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
لا يقتصر نمو الطفل على تلبية احتياجاته الجسدية فحسب. ولا تقل أهمية رعاية وتطوير الصحة العقلية للأطفال. إن التمتع بصحة عقلية جيدة يسمح للطفل بتطوير المهارات الاجتماعية والقدرات المعرفية.
إذا كنت أحد الوالدين، فأنت تعلم أن التغذية الجيدة من خلال اتباع نظام غذائي سليم هي إحدى الطرق لتوفير التغذية التي يحتاجها طفلك للنمو الجسدي والعقلي .
بالإضافة إلى ذلك، تساعد عوامل أخرى مثل وجود الأصدقاء والعائلة وبيئة آمنة ومأمونة أيضًا على تطوير الثقة بالنفس والشعور بالمسؤولية لدى طفلك. تتناول هذه المقالة الطرق الرئيسية التي يمكنك من خلالها توجيه نمو الطفل بشكل إيجابي والمساهمة في تحسين صحته العقلية.
إن التمتع بصحة نفسية جيدة يمنح الأطفال فرصة أفضل للنجاح في مساعيهم الأكاديمية والتوافق بشكل أفضل مع المجتمع. تعمل الصحة العقلية جنبًا إلى جنب مع الصحة البدنية وتؤثر على طريقة تفكير الطفل وشعوره وتصرفاته .
إن التمتع بصحة عقلية يسمح للأطفال بتحقيق المعالم التنموية والعاطفية، وحل المشكلات بشكل فعال، وتعلم المهارات الاجتماعية للعمل بشكل جيد في المنزل والمدرسة والمجتمع .
لدى الأطفال مستويات مختلفة من احتياجات الصحة العقلية. قد تعمل مجموعة واحدة من الأساليب مع طفل واحد ومجموعة أخرى مع طفل آخر. فيما يلي بعض الطرق المحددة التي يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على تطوير عقلية صحية.
إحدى الطرق لجعل الأطفال واثقين من أفعالهم هي الاعتراف بإنجازاتهم وحتى الثناء عليها. التحدث معهم وحتى القيام بإيماءات صغيرة مثل الابتسام والتربيت على أكتافهم يمكن أن يفعل الكثير لتحسين احترامهم لذاتهم.
قد يكتسب الأطفال أيضًا المزيد من الثقة في أنفسهم إذا حددت أهدافًا يمكنهم تحقيقها بشكل واقعي. على سبيل المثال، قد يكون مطالبة طفلك بالحصول على درجة كاملة في اختبار مدرسي بمثابة عقبة كبيرة بالنسبة له ومثبطًا له إذا فشل. وبدلاً من ذلك، فإن منحهم نطاقًا من النقاط، على سبيل المثال حوالي 80٪ أو أعلى، قد يمكّنهم على الأرجح من تحقيق توقعاتك ويزودهم بتعزيز الثقة.
حتى لو كان الطفل لا يزال يفشل، فمن الأفضل مقاومة التعالي أو التحدث باستخفاف عن طفلك. فكر في سؤالهم عما يشعرون به، ثم تحدث عما يجب عليك أنت وطفلك فعله في المستقبل وقدم له الضمانات.
هناك طريقة أخرى لجعل طفلك يشعر بالثقة تجاه نفسه وهي إخباره عن أخطائك أو تحدياتك الماضية. ربما يمكنك أن تخبرهم عن تجربة طفولتك في وضع مماثل لموقفهم. بهذه الطريقة، قد يشعر طفلك أنه ليس وحيدًا في معاناته، ويمكنه العودة بدعمك.
يعد اللعب جزءًا مهمًا من طفولة طفلك. لا يوفر هذا النشاط الاستمتاع ووقت الراحة من الأنشطة المدرسية فحسب. يفيد اللعب أيضًا طفلك من خلال السماح له بتطوير مهاراته الإبداعية والخيال وحل المشكلات.
يمكنك السماح لطفلك بتجربة اللعب من خلال:
● تشجيعهم على اللعب - الأطفال هم صغار مرة واحدة ويحتاجون إلى تحقيق أقصى استفادة منه من خلال اللعب. يخلق اللعب فرصة لهم لحل المشكلات وحتى التطور جسديًا وعقليًا.
● السماح لهم باللعب مع الأطفال الآخرين - اللعب مع الأطفال الآخرين يتيح لطفلك التواصل الاجتماعي وتكوين صداقات. كما أن وجود أطفال آخرين للعب معهم يتيح لطفلك التعرف على التعاون والعمل الجماعي.
● مشاركتهم في اللعب - يصبح اللعب عندما يتم ذلك مع والديهم أو أقاربهم الآخرين. كما يصبح أكثر متعة ويسمح للطفل بالتطور بشكل أسرع.
على سبيل المثال، قد يتمتع طفلك بوقت أفضل في لعب ألعاب الطاولة مثل Scrabble أو Monopoly أو الشطرنج مع لاعبين بالغين، مثل الآباء أو مقدمي الرعاية.
يمكن للبالغين الذين يفهمون اللعبة بشكل أفضل أن يشرحوا للأطفال حتى يفهموا القواعد بسهولة أكبر.
● اللعب من أجل المتعة، وليس من أجل المنافسة - المنافسة ليست أمرا سيئا. ومع ذلك، قد لا يقدر الطفل اللعبة كثيرًا إذا لعبها فقط من أجل الفوز.
قد تتسبب هذه العقلية في إصابة الطفل بالإحباط إذا رأى الخسارة أمرًا سيئًا.
بدلا من ذلك، دع الطفل يستمتع. قد تكون لديهم فرصة أفضل للتعلم وتطوير أنفسهم بغض النظر عن نتيجة اللعبة.
جزء من تعلم الطفل ونموه يشمل اتخاذ الإجراءات بنفسه والاستقلال. بهذه الطريقة، يمكن للطفل أن يتعلم مهارات جديدة ويتخذ القرارات عندما يواجه مواقف غير متوقعة.
ومع ذلك، يجب عليهم أيضًا أن يتعلموا ما هي التصرفات والسلوكيات غير المقبولة. ويجب عليهم أيضًا أن يتعلموا تحمل المسؤولية ، خاصة إذا تسبب سلوكهم في عواقب سلبية.
لنفترض أنك وضعت قواعد منزلية تخبر طفلك بعدم الركض بسرعة كبيرة داخل المنزل. على الرغم من هذه القواعد، لا يزال طفلك يقرر الركض وينتهي به الأمر بكسر مزهرية باهظة الثمن. في هذه الحالة، عليك أن تجعل الطفل يفهم سبب وضع تلك القواعد وتشرح له عواقب أفعاله حتى لا يفعل ذلك مرة أخرى. على سبيل المثال، قد تتسبب المزهرية المكسورة في إصابة طفلك أو أشخاص آخرين.
ومن خلال التعرف على المسؤولية والعواقب، يكون الأطفال أكثر عرضة لتطوير المهارات الاجتماعية والسلوك السليم عندما يكونون في المدرسة أو في الأماكن العامة.
يجب أن يشعر طفلك بالحب والقبول والشعور بالأمان في منزلك. للقيام بذلك، يجب أن تعترف بأنه لا يوجد طفل مثالي وأن طفلك لديه وتيرة التعلم والتطور التي قد تختلف عن توقعاتك.
إن إظهار الحب غير المشروط لأطفالك قد يسمح لهم بالثقة معك أكثر والتحدث عن إنجازاتهم ونضالاتهم. سوف تزداد ثقتهم، مع العلم أنك سوف تستمع إليهم وتقدم لهم التوجيه.
الحب غير المشروط لا يعني التسامح مع الأخطاء. ينبغي أن يكون واضحاً لطفلك أنك حازم ومتسق مع قراراتك وأن أسلوبك في التأديب عادل.
قد يعاني الأطفال من الخوف وعدم اليقين والشعور بالضعف. هذه المشاعر طبيعية ومضمونة، وليس عليك تجاهل تلك المشاعر.
الشيء المهم هو أنه يمكنك الاعتراف بمخاوف طفلك وإخباره أنه لا يزال بإمكانه تجربة السلامة والأمان في شركتك. إن البيئة المريحة تتعلق بالضمان الاجتماعي بقدر ما تتعلق بالأمن الجسدي.
لا ينبغي وصف الصحة العقلية بأنها مجرد الإصابة باضطراب عقلي أو عدم وجوده. وبدلا من ذلك، فإن الصحة العقلية هي سلسلة متواصلة يجب على الآباء معالجتها بمستويات مختلفة من الرعاية والتنمية مصممة خصيصا لكل طفل.
على الرغم من أن هذه المقالة تشير إلى عدة طرق لتطوير الصحة العقلية لطفلك بشكل فعال، إلا أن هذه القائمة ليست شاملة. قد تكتشف طرقًا أخرى تناسبك أنت وطفلك.
استشر طبيبًا نفسيًا أو معالجًا سلوكيًا معرفيًا إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات أو المساعدة فيما يتعلق بالصحة العقلية لطفلك. إذا كنت ترغب في العثور على علاج احترافي أو متابعة خيارات العلاج، تفضل بزيارة MentalHealth.gov كمكان للبدء .
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف 5 عادات بسيطة لتعزيز صحة الدماغ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية، ورفع مستوى الصحة بشكل عام.
استكشف خمس نصائح عملية للحفاظ على صحة عقلك وعقلك طوال الموسم.
اكتشف كيف يستجيب الدماغ لتغيرات الطقس الموسمية، ولماذا يتأثر بعض الأشخاص أكثر من غيرهم.
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
