بحث جديد: ممارسة الرياضة تعزز القدرات المعرفية

لقد أذهلت البراعة الفسيولوجية للرياضيين الباحثين وعشاق الرياضة على حد سواء لفترة طويلة. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث السابقة المنشورة في مجلة Nature أن القدرات الإدراكية والمعرفية ربما تكون أقوى مقياس يحدد ما الذي يجعل نخبة الرياضيين هم الأفضل. دراسة جديدة أجراها مختبر فوبيرت في جامعة مونتريال جدل الطبيعة مقابل التنشئة لمعرفة ما إذا كانت ممارسة الرياضة تساعد بالفعل في تعزيز هذه القدرات العقلية، وكذلك لمعرفة ما إذا كانت هذه التأثيرات تختلف بين الذكور والإناث. هنا سوف نغطي النتائج الرئيسية.

ما تمت دراسته

أجريت الدراسة على 72 فردًا تتراوح أعمارهم بين 16 و22 عامًا، وقسمت المشاركين إلى 4 مجموعات: رياضيون ذكور، ورياضيات، وذكور غير رياضيين، وإناث غير رياضيات.

أجرت كل مجموعة 15 جلسة من NeuroTracker - وهي مهمة تتبع كائنات متعددة ثلاثية الأبعاد تختبر وتدرب القدرات الإدراكية والمعرفية. تم استخدام 15 جلسة لإنشاء خط أساس أولي للوظائف المعرفية عالية المستوى، وكذلك لتقييم تكيفات التعلم مع هذه المهمة - وهو مقياس وظيفي جديد للمرونة العصبية.

ما تم العثور عليه

أظهرت جميع المجموعات تحسنًا ملحوظًا خلال إجمالي 90 دقيقة من التدريب الموزع على NeuroTracker.

في البداية، أظهر الرياضيون الذكور أداء أعلى مقارنة بنظرائهم من الإناث وغير الرياضيين. ومع ذلك، على مدى خمسة أسابيع من التدريب الذي تم إجراؤه في مجموعات مكونة من 3 جلسات، أظهرت الرياضيات والرياضيات الذكور غير الرياضيين معدلات تعلم مماثلة للرياضيين الذكور.

طوال فترة التدريب، حافظت الرياضيات أيضًا على درجات أعلى باستمرار من الذكور غير الرياضيين، كما فعل الرياضيون الذكور على المجموعات الأخرى. أظهر هذا الأداء ميزة معرفية واضحة من ممارسة الرياضة.

ثم تم تحليل البيانات لإنتاج معدلات تعلم "طبيعية"، مما يكشف عن معدلات تحسن متشابهة جدًا، باستثناء المجموعة النسائية غير الرياضية. وهذا يتناقض مع الأبحاث السابقة التي تظهر أن الرياضيين ذوي الخبرة من الطراز العالمي لديهم معدلات تعلم متفوقة إلى حد كبير، مما يشير إلى وجود علاقة بين مستوى النخبوية في الأداء الرياضي ومستويات المرونة العصبية الوظيفية.

مناقشة

على الرغم من أنها دراسة بسيطة نسبيًا، إلا أن النتائج تشير إلى أن ممارسة الرياضة، حتى في سن مبكرة نسبيًا، لها تأثير ملحوظ على تعزيز الأداء المعرفي.

وتمتد آثار هذه النتائج إلى ما هو أبعد من عالم الرياضة. على سبيل المثال، تبين أن أداء NeuroTracker في أبحاث القيادة يرتبط بشكل كبير بسلامة القيادة.

بالإضافة إلى ذلك، يرتبط الأداء المعرفي الأعلى بصحة أفضل للدماغ ، وربما يؤدي إلى إغلاق الحلقة بين فوائد الرياضة والتمارين الرياضية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتمييز بين الفوائد الفسيولوجية للتمرين والتحفيز المعرفي المرتبط بالإدراك العالي ومتطلبات اتخاذ القرار الموجودة بشكل خاص في الرياضات الجماعية.

فيما يتعلق بالاختلافات بين الذكور والإناث، أبحاث أخرى أجراها علماء التغذية في جامعة تكساس إيه آند إم إلى أن هذه الاختلافات لا تذكر عندما يكون لدى الإناث في سن الجامعة كمية كافية من الحديد في نظامهن الغذائي. قد يدعم هذا جزئيًا هذه النتائج، نظرًا لأن الرياضيات الشابات من المرجح أن يتناولن وجبات مغذية أكثر من غير الرياضيات.

وبما أن الدماغ البشري لا ينضج بشكل كامل حتى سن 25 عامًا ، فإن النتائج الإجمالية تضيف دليلاً على الفوائد النمائية العصبية المحتملة للمشاركة المبكرة في الرياضة.

‍

مرجع

المقارنة بين الجنسين للتعلم الإدراكي والمعرفي لدى الرياضيين الشباب

إيزابيل ليجولت وجوسلين فوبيرت، تقارير الطبيعة العلمية

‍