مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
سأغطي هنا سبب اعتبار الاهتمام عاملاً حاسمًا في الأداء الرياضي النخبوي، وكيف يمكن لأدوات مثل NeuroTracker أن تكون وسائل فعالة للغاية لتدريب الانتباه إلى مستويات أعلى.
في عالم ألعاب القوى، تتحرك الأمور بسرعة كبيرة لدرجة أننا بحاجة إلى أن نكون فعالين وكفؤين فيما يتعلق بما نوليه الاهتمام. المعلومات التي تستقبلها أدمغتنا تأتي في الغالب من أعيننا. يستخدم نخبة الرياضيين إستراتيجيات بحث مرئية فعالة، ويكونون انتقائيين للغاية فيما يتعلق بالمكان الذي يركزون عليه.
ما يقرب من 2 مليار معلومة في الثانية تدخل إلى دماغنا من خلال أعيننا. هذه معلومات كثيرة! لا تستطيع أدمغتنا استيعاب كل هذه المعلومات بشكل هادف، لذلك يجب عليها أيضًا أن تكون انتقائية مع المعلومات التي تعالجها. وهذا هو أحد الأشياء التي تميز نخبة الرياضيين عن البقية. ومع ذلك، فإن الاهتمام الانتقائي هو مجرد واحد من ستة مجالات اهتمام تعتبر بالغة الأهمية للأداء الرياضي.
الاهتمام هو كل شيء في الرياضة. وهي أيضًا مهارة يمكن تطويرها والتدريب عليها. كلما عززت انتباهك، أصبحت أفضل. لقد فتح الاهتمام، إلى جانب المهارات المعرفية الأخرى، مجالًا جديدًا تمامًا في علم النفس الرياضي حيث نستخدم التكنولوجيا لتعزيز قدراتنا المعرفية. سأغطي نهجي بعد ذلك، ولكن بغض النظر عن الطريقة التي تقرر استخدامها، تأكد من تضمين تدريب الانتباه في نظامك. سيكون هذا هو المفتاح للأداء بالطريقة التي تريدها، عندما تكون في أمس الحاجة إليها - تحت الضغط.
أستخدم NeuroTracker لأنها أداة فعالة جدًا لتدريب كل هذه الأنواع من الانتباه، كما أنها تستخدم محورًا بصريًا. واستنادًا إلى أكثر من 20 عامًا من العلم، فهو أحد أكثر الأنظمة تقدمًا من نوعها في العالم.
لقد كتبت سابقًا عن التدريب المعرفي وما الذي يجب البحث عنه فيما يتعلق بإعداد النظام. هناك الكثير من التقنيات المتاحة، ولكن بعد بحث مكثف، وجدت أن أفضل ما يناسبني بشكل عام للتدريب على الأداء هو NeuroTracker. إذا لم تكن على دراية بكيفية عمله، فإن NeuroTracker هي أداة تستخدم تقنية ثلاثية الأبعاد مصممة لتحسين أدائك الرياضي.
يقوم NeuroTracker بعزل العناصر العقلية الأساسية للوعي والتركيز لأنه يختبر الانتباه من خلال تتبع الأشياء المتعددة. يقوم جهاز NeuroTracker بإثقال كاهل الرياضيين من خلال مطالبتهم بالتركيز الذهني بسرعات عالية بشكل متكرر. من خلال عملية تكييف علمية، يقوم NeuroTracker ببناء الأدوات الأولية للحفاظ على الوعي والاهتمام حتى في مواقف الألعاب ذات الضغط العالي.
هناك عدة طرق سيساعدك بها تدريب NeuroTracker على تطوير قدراتك الرياضية. أولاً، اتخاذ قرارات أفضل تحت الضغط. ثانيا، توقع الإجراءات في وقت سابق، وبشكل أكثر دقة. ثالثًا، تحديد الفرص الرئيسية والتركيز عليها بسهولة أكبر، مما يؤدي إلى تحسين وعيك بالموقف. وأخيرًا، أن يظل متيقظًا ذهنيًا طوال موسم طويل
يمكن أيضًا أن يتقدم التدريب بمرور الوقت من خلال المهام المزدوجة. هذه طريقة لتحقيق أفضل النتائج عبر البرامج الأطول. أنها تنطوي على دمج مهام المهارات الحركية المعقدة بشكل متزايد أثناء التتبع العصبي. على سبيل المثال، سيبدأ المستخدم أولاً برنامجه في وضعية الجلوس حتى يتم دمج التدريب الأساسي. ومن ثم يمكن إضافة مهمة ثانوية أساسية، مثل التوازن. وفي وقت لاحق، يمكن أداء التمارين البدنية أو مهارات خاصة بالرياضة، كل ذلك مع الحفاظ على التركيز على مهمة NeuroTracker.
ليس هناك حد لنوع المهام المزدوجة التي يمكن دمجها، والتي يمكن استخدامها لدفع الأداء إلى مستويات عالية للغاية.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن تدريب NeuroTracker، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو.
إذا كنت مهتمًا، يمكنك مراجعة مدونتي Quantum Performance والكتب التي كتبتها.
"ادخل إلى المنطقة: الدليل الأساسي للأداء العالي من خلال التدريب العقلي"
الثبات: الدليل الأساسي لبناء واستدامة الصلابة العقلية
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف كيف ينقل محترف الأداء البشري الإسباني جهاز NeuroTracker إلى المستوى التالي.
تحقق من أحد عملاء قادة الرأي الرئيسيين في NeuroTracker الذين يعملون في مجال الصحة العقلية.
تعرف على قصة طبيبة تعمل على تطوير علاجات متقدمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال صراعات عائلتها.
NeuroTrackerX هو برنامج تدريب معرفي مصمم لتقييم وتحسين الأداء العقلي.
