صعود تدريب الرؤية الرياضية

في مختلف الرياضات الاحترافية، بات تدريب الرؤية أحدث الوسائل لاكتساب ميزة تنافسية. دعونا نلقي نظرة على الأسباب.

ما هو تدريب الرؤية الرياضية؟

كما يُحسّن الرياضي أداءه الرياضي بتدريب جسمه على القوة والتحمل، يمكن تحسين وتطوير المهارات البصرية من خلال مجموعة واسعة من تقنيات التدريب. فيما يلي بعض الأمثلة على وظائف بصرية محددة يُدرّب عليها أخصائيو البصريات عادةً.

الوعي المحيطي – يسمح بإدراك ما يحدث على جانبيك دون تحريك رأسك

حدة بصرية ديناميكية – تُمكّن من التركيز المستمر والواضح على الأشياء عندما تتحرك بسرعة

إدراك العمق – يوفر أحكامًا مكانية، مثل مدى بُعد جسم أو شخص ما

التنسيق بين اليد والعين – يشمل المعالجة المنسقة للمدخلات البصرية والمهارات الحركية المستخدمة في حركة اليد

الرؤية اللونية – القدرة على تمييز الألوان والدرجات المختلفة لتفسير السمات الدقيقة في البيئة

حساسية التباين – القدرة على التمييز بين الزيادات الدقيقة في الضوء والظلام

لا يُعدّ التدريب على هذه المهارات أسلوبًا واحدًا يناسب الجميع، إذ تختلف مهارات الرؤية اللازمة للأداء الرياضي الأمثل باختلاف متطلبات كل رياضة. فعلى سبيل المثال، يحتاج لاعبو التنس إلى تنسيق ممتاز بين اليد والعين، وتتطلب الرياضات الجماعية قدرًا كبيرًا من الوعي المحيطي، وتُعدّ حساسية التباين أساسية للمتزلجين الذين يجب عليهم إدراك مسارهم عبر ظلال الثلج.

يستخدم مدربو الرؤية الرياضية مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات لاختبار نقاط الضعف المحددة وتحسين الأداء. قد تكون هذه الأدوات بسيطة للغاية، بل يمكن التدرب على العديد منها في المنزل. ومع ذلك، يعتمد معظم أخصائيي تدريب الرؤية بشكل كبير على مجموعة من التقنيات المتطورة، التي تُسهّل تدريب مجموعة واسعة من المهارات البصرية المحددة إلى مستويات متقدمة.

حركة متنامية

يتجه العديد من أخصائيي البصريات إلى تطوير ممارساتهم لتشمل تدريبات الرؤية الرياضية، وذلك مع ازدياد وعي الرياضيين والفرق الرياضية المحترفة بمزاياها في تحسين الأداء. وقد  الدكتور تشارلز شيدلوفسكي، أخصائي البصريات العصبية الذي عمل مع العديد من الفرق الرياضية المحترفة لعقود، على هذا التوجه قائلاً:

لطالما كنتُ على يقينٍ بإمكانية تحسين النظام البصري بطريقةٍ تُساعد الرياضيين على تحقيق أداءٍ أفضل. بدأتُ دراسة أداء الرؤية الرياضية في لعبة البيسبول قبل 28 عامًا، حين كان هذا المفهوم جديدًا نسبيًا. ومن أبرز الأمور التي لاحظناها في العام الماضي تقريبًا، ازدياد اهتمام فرق الرياضات الاحترافية بهذا النوع من التكنولوجيا لقياس التحسينات ورصدها بمرور الوقت

يتزايد اهتمام وسائل الإعلام بحركة الرؤية الرياضية في الرياضات الاحترافية، فعلى سبيل المثال، حظيت وصفة ستيفن كاري للنجاح. هذا الطلب المتزايد والوعي المتنامي بدورهما يحفزان تطوير مجموعة أوسع من التقنيات الجديدة وحلول التدريب الشخصي.

ما هي الفوائد؟

تُعدّ حاسة البصر الحاسة الأساسية التي يستخدمها الرياضيون، وقد تُشكّل ما بين 85% و90% من متطلبات المعالجة الحسية أثناء النشاط الرياضي. تُشير العديد من الدراسات في علوم الرياضة إلى وجود علاقة مباشرة بين وظائف البصر والأداء الرياضي. ومن بين القدرات التي يسعى أخصائيو البصر إلى تعزيزها لتحسين الأداء في المنافسات: تعزيز الوعي الظرفي، ومرونة التركيز، وفهم إشارات الحركة البشرية، وتتبّع المشاهد الديناميكية.

الدكتور بول روليه، وهو أخصائي بصريات نمائي متخصص في إعادة التأهيل العصبي البصري، قائلاً:

قد يفاجئك أن تعلم أن نسبة الضرب، ونسبة الرميات الحرة، ومتوسط ​​الأهداف المستقبلة، والعديد من مقاييس الأداء الرياضي الأخرى يمكن تحسينها جميعًا من خلال لفت انتباه المرء إلى المهارات البصرية الأساسية المستخدمة في أداء رياضة معينة

صرح لاري فيتزجيرالد، لاعب كرة القدم الأمريكية الذي شارك عشر مرات في مباراة المحترفين (Pro Bowl) ولاعب فريق أريزونا كاردينالز، قائلاً: "هناك بالتأكيد علاقة بين علاج الرؤية الذي خضعت له في طفولتي وأدائي في الملعب". تلقى فيتزجيرالد تدريباً على الرؤية في سن مبكرة من جده (طبيب العيون الدكتور روبرت جونسون).

كونور ماك ديفيد، الذي اختارته مجلة "هوكي نيوز" كأفضل لاعب في دوري الهوكي الوطني (NHL) قبل انطلاق موسم 2017-2018، هو قائد فريق إدمونتون أويلرز، وهو فريق استثمر سنوات من التدريب على الرؤية الرياضية في مسيرته. ويعتقد وكيل أعماله، جيف جاكسون، أن مهاراته البصرية المحسّنة تمنحه ميزة حاسمة على أرض الملعب.

يرى كونور الأحداث تجري أمامه وخلفه، ولا يحتاج إلا لمحة خاطفة ليعرف ما سيحدث بعد ثانيتين. هجوميًا، يرى تطورات الأمور قبل أي شخص آخر. الأمر أشبه بامتلاكه جهاز تحديد مواقع. إنه يستشعر ما يدور حوله

على الرغم من أن معظم الفرق الرياضية المحترفة تُجري نوعًا من تدريبات تحسين الرؤية، إلا أن الممارسين لا يقتصرون على تقديم خدماتهم للرياضيين النخبة فقط. وقد أوضح الدكتور شيدلوفسكي كيف يمكن للتدريب أن يُحسّن الأداء على جميع المستويات

"يمكن لكل رياضي الاستفادة من تحسين المعالجة البصرية والانتباه. في ممارستنا التقليدية، نعمل على رفع مستوى الأشخاص ذوي المهارات العصبية البصرية الأقل من المستوى الطبيعي إلى المستوى الطبيعي، ولكن مع الرياضيين، فإننا في الواقع نرفع مستوى أولئك الذين يتمتعون بمهارات طبيعية إلى مستوى النخبة في مهارات الرؤية، ثم إلى مستوى الأداء التالي لتحقيق وعي وردود فعل فائقة."

لا تقتصر التطبيقات على تحسين الأداء فحسب، بل إن العلاج البصري الرياضي أصبح في الواقع أسلوبًا أساسيًا لإعادة التأهيل وإدارة الارتجاج. كما تُظهر التقييمات القائمة على الرؤية نتائج واعدة كطريقة للتنبؤ بمخاطر الإصابة.

أخيرًا، ممارسات تدريب الرؤية المتقدمة إلى ما يُعرف بـ"الرؤية العصبية"، حيث تُستخدم الرؤية كوسيلة لتحسين وظائف الدماغ بشكل عام. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن التدريب باستخدام NeuroTracker يُمكن أن يُحسّن نشاط موجات الدماغ بشكل كبير، بما في ذلك مناطق الفص الجبهي. ويدعم ذلك أدلة على تحسن الوظائف التنفيذية، والذاكرة العاملة، وسرعة المعالجة، وأنواع عديدة من الانتباه، حتى القدرات السمعية.

راقبوا التطورات في مجال تدريب الرؤية - فقد يصبح شائعاً في الأداء الرياضي مثل تمارين القوة والتكييف أو تمارين القلب!

يمكنكم الاطلاع على مدوناتنا ذات الصلة هنا.

‍كيف يعالج الدماغ بيئتنا ثلاثية الأبعاد

‍