أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
لقد تناولنا NeuroTracker في مدونة سابقة بعنوان "مراحل تدريبالمتعددة NeuroTracker - الأداء" منهج المهام المزدوجة في تدريب. ستجدون في تلك المدونة شرحًا لكيفية زيادة صعوبة التدريب تدريجيًا. في هذه المدونة، سنقدم بعض الإرشادات حول كيفية استخدام منهجية التدريب الحاصلة على براءة اختراع هذه لرفع مستوى مهارات كرة القدم تحت الضغط. سواء كنت لاعبًا محترفًا (ذكرًا أو أنثى)، أو لاعبًا هاويًا طموحًا في أي عمر، استعد لتحقيق مستوى أداء جديد!
يتبع النهج الأساسي هذه العملية الرئيسية:
يوضح هذا الفيديو المفهوم الأساسي المتمثل في تطوير تعقيد المهام المزدوجة بمرور الوقت وبطرق خاصة بكل مهارة.
لا يبدو الأمر معقداً، لكن هذا النظام نشأ من أبحاث علوم الرياضة، وأطلق عليه اسم "NeuroTracker نظام التعلم"، وهناك بعض المبادئ التي تجعله تقنية قوية للغاية للتدريب المتقدم.
أولًا، كشفت نتائج الدراسات التي أُجريت على رياضيي دوري الهوكي الوطني (NHL) والدوري الإنجليزي الممتاز (EPL) ورياضيي الرجبي البارزين أن إضافة مهمة بسيطة كالوقوف (مقارنةً بالجلوس) قد تُقلل بشكل ملحوظ من NeuroTracker ومعدلات التعلم. وهذا يُشير إلى أن ضبط الحمل المعرفي الإجمالي أمرٌ أساسي لتحقيق أقصى استفادة من التدريب. ثانيًا، دراسة أُجريت على رياضيي الألعاب الأولمبية الإسبان فقط NeuroTracker، استطاع الرياضيون التكيف بسرعة عند إضافة مهام مزدوجة أكثر صعوبة.
باختصار، إذا تم تعديل الحمل المعرفي بما يتناسب مع التكيف مع NeuroTracker ، فسيتمكن الرياضيون من تعلم التعامل بسرعة مع مستويات عالية للغاية من التعقيد المعرفي والحركي - وهي سمة أساسية للأداء الرياضي المتميز. ويتجلى هذا بوضوح في كرة القدم، حيث يمتلك لاعبون مثل كريستيانو رونالدو وميسي . القدرة على التألق تحت الضغط وفي ظل الفوضى، واتخاذ قرارات سريعة ودقيقة مع أداء مهارات بدنية فائقة
لذا، بالنسبة لمدربي ولاعبي كرة القدم الذين يتطلعون إلى تحسين قدراتهم في اللعب عندما يكون الأمر أكثر أهمية في الملعب، إليكم برنامجًا مجربًا ومختبرًا من 5 مراحل لتجربته.
تُنفَّذ مهام المهارات الإضافية فقط خلال مرحلة تتبع الحركة في الجلسات، وينبغي على الرياضي محاولة الحفاظ على تركيزه البصري على شاشة NeuroTracker ، مع استخدام إدراكه البصري المحيطي للكرة قدر الإمكان. يمكن أن تتضمن جلسات المهام المزدوجة أيضًا جلسات غير أساسية مثل التحميل الزائد، والديناميكية، والاستهداف، والتكتيكية. من المهم أن تكون الجلسات 15/20/25/30/35/40 مخصصة فقط لجلسات التدريب الأساسية، حيث توفر هذه الجلسات بيانات أساسية محدثة NeuroTracker . تُقدِّم هذه البيانات مرجعًا قيِّمًا لمدى تطور مهاراتك في المهام المزدوجة - فإذا حققت عتبة سرعة في أداء المهام المزدوجة قريبة من خط الأساس الحالي لجلسات التدريب الأساسية وأنت جالس فقط، فقد أتقنت المهارة تمامًا تحت الضغط.
لا تنتقل إلى مستوى المهام المزدوجة التالي إلا إذا كانت نتائج اختبار NeuroTracker لا تقل عن 30% من نتائج اختبار Core الأساسي في وضعية الجلوس، وهذا يضمن الاستخدام الأمثل للجهد المعرفي لتحقيق نتائج تعليمية مستمرة. إذا أتقنت المرحلة الأخيرة، فتواصل مع فريق NeuroTracker للحصول على نصائح تستخدمها فرق الدوري الإنجليزي الممتاز للوصول إلى المستوى التالي.
كما ذكرنا سابقاً، كان ميك كليج المدرب الأسطوري وراء صعود كريستيانو رونالدو الصاروخي في مانشستر يونايتد، من لاعب مبتدئ عديم الخبرة إلى لاعب العام في الفيفا. كان ميك صاحب الرؤية الثاقبة الذي اكتشف NeuroTracker في مختبر فوبير، وسارع إلى إقناع السير أليكس فيرجسون بتبنيها ضمن برامج التقييم والتأهيل والأداء في النادي.
أدت تجربته في النادي مع نخبة من لاعبي كرة القدم العالميين إلى إدراكه أن سرعة البديهة هي ما يميز الأفضل عن غيرهم، وأن هذه القدرة قابلة للتطوير. بكلماته الخاصة،
"يُعدّNeuroTracker أداة أساسية لتسخير وتطوير إمكانات الأداء لدى أي رياضي. ولهذا السبب، قمتُ بإجراء أكثر من 15000 جلسة NeuroTracker لأفضل لاعبي مانشستر يونايتد، والرياضيين المحترفين، وأبطال العالم في رياضات متعددة."
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد عن رؤى ميك الفريدة حول بناء البراعة الرياضية، فاقرأ أيضًا مدونة ركن الخبراء الرائعة هذه هنا.
أهلاً بكم في قسم خدمات الأبحاث والاستراتيجيات في عالم اليوم سريع الخطى.
اتباع التعليمات بدقة لا يؤدي دائمًا إلى النتيجة الصحيحة. توضح هذه المقالة كيف تعتمد النتائج على كيفية تفسير التعليمات في سياق الحياة الواقعية.
يؤدي تكرار المهام مع مرور الوقت إلى اختصارات في المعالجة المعرفية. وبناءً على ذلك، قد تؤدي الاختلافات الطفيفة في هذه المهام إلى أخطاء غير متوقعة. تسلط هذه المقالة الضوء على بعض الأمثلة الشائعة لهذه التكيفات، وكيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تُعيد تشكيل تنفيذ المهام.
يمكن للتغييرات الطفيفة في البيئة أن تُعيد تشكيل ما تراه، وما تصل إليه، وما تتفاعل معه. تشرح هذه المقالة كيف يمكن حتى للاختلافات البسيطة أن تُغير مسارات اتخاذ القرار وتؤدي إلى تغييرات كبيرة في الأداء.
يُعدّ NeuroTracker أحد أكثر أنظمة التدريب المعرفي بحثًا على نطاق واسع، ويُستخدم في الرياضات النخبوية والجيش ومجالات تحسين الأداء البشري في جميع أنحاء العالم. وقد بُني على أساس 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب.
.png)