تعزيز ردود الفعل خارج الكتلة في السباحة - معرفيًا!

انخفض الفارق بين الميدالية الذهبية والفضية في نهائي سباق 100 متر حرة للرجال في أولمبياد طوكيو إلى 0.06 ثانية - أي أقل من سدس الوقت الذي يستغرقه طرف العين! السباحون ذوو المستوى العالمي اليوم يدفعون حدود الأداء البشري إلى ما يقرب من حدودهم، لدرجة أن مثل هذه الاختلافات الهامشية غالبًا ما تحدد مراكزهم على منصة التتويج. وهذا يجعل السباحة الاحترافية واحدة من أكثر الأحداث تنافسية في عالم الرياضة. ومن ثم يبحث هؤلاء الرياضيون باستمرار عن أي ميزة في الأداء يمكنهم الحصول عليها، بغض النظر عن مدى صغر حجمها. سأغطي هنا دراسة تكشف أن البعد المعرفي للأداء يمكن أن يوفر ميزة جديدة في أوقات رد الفعل، مما يسمح للسباحين بالخروج من العوائق والنزول إلى الماء بشكل أسرع.

ما تمت دراسته

لقد عملت مع البروفيسور بريان كريستي وزملائي الباحثين لاختبار الفرضية القائلة بأن تحسين الاهتمام الانتقائي من خلال التدريب البصري يمكن أن ينتقل إلى أوقات رد فعل محسنة للإشارات السمعية. يعتمد هذا على النظرية القائلة بأن المراكز البصرية والسمعية للدماغ تقترن وظيفيًا من حيث موارد الانتباه المشتركة.

وللقيام بذلك، أجرينا دراسة مع 15 سباحًا وسباحة في فريق السباحة التابع لجامعة فيكتوريا فايكس ، والذي يتكون من رياضيين ذوي أداء عالٍ وبطل عالمي . كان الهدف هو معرفة ما إذا كان التدريب المعرفي لتحسين الانتباه الانتقائي سيؤدي إلى نقل بعيد إلى أوقات غوص أسرع خارج النطاق

يتم تعريف الغطس خارج الكتلة على أنه الوقت بين بداية إطلاق النار ومغادرة القدم الأمامية للسباح الكتل. فيما يلي المراحل الأربع لسباق الغوص.

تعتمد ردود فعل الغطس على الاهتمام السمعي الانتقائي، والذي يمكن اعتباره تصفية ذهنية لجميع الأصوات الأخرى من أجل الاستماع بدقة للبندقية. فيما يلي المنهجية التي استخدمناها للتحقق مما إذا كان الأداء السمعي يمكن أن يتأثر بشكل إيجابي من خلال تحسين الاهتمام الانتقائي البصري.

التدخل التدريبي - اخترنا NeuroTracker كأداة ذات قاعدة أدلة قوية لتدريب الاهتمام الانتقائي بشكل فعال. كما ترون في هذا العرض التوضيحي، تتطلب المهمة اهتمامًا بصريًا للتركيز على الأهداف المتحركة ذات الأولوية، وبعيدًا عن عناصر التشتيت.

دراسات متعددة أن التدريب على هذه المهمة يؤدي إلى مكاسب ملحوظة في الاهتمام الانتقائي خلال 3 ساعات من التدريب. لقد قمنا بتعيين مجموعة نشطة لأداء جلسات NeuroTracker مدتها 30 × 6 دقائق إلى جانب تدريبهم الأسبوعي العادي على السباحة، بالإضافة إلى مجموعة مراقبة قامت بالتدريب على السباحة فقط.

اختبار الغوص – قمنا بمحاكاة بيئة سباق تنافسية للرياضيين، والتي تضمنت جمهورًا من طلاب الجامعات كمتفرجين نشطين. لقياس أداء الغوص على نطاقات زمنية بالمللي ثانية، استخدمنا نظام توقيت Ares Omega .

أجرى كل مشارك سلسلة من 3 اختبارات غوص منفصلة قبل تدريب NeuroTracker، مع فترات راحة بين كل غوص. ثم تم إجراء 3 اختبارات غوص أخرى بنفس الطريقة بعد 7 أسابيع، بعد اكتمال تدخل تدريب NeuroTracker.

ما تم العثور عليه

أجريت الدراسة في وقت مبكر من موسم السباحة التنافسي، وكما هو متوقع، أنتجت الأسابيع السبعة من التدريب على السباحة بعض التحسينات في نتائج الغوص للمجموعة الضابطة. ومع ذلك، في المقابل، أظهرت المجموعة النشطة التي تم تدريبها على NeuroTracker انخفاضًا أكبر بكثير في أوقات رد الفعل خارج نطاق الكتل.

بالمقارنة مع متوسط ​​التحسن لدى المجموعة الضابطة في وقت رد الفعل البالغ 0.034 ثانية، حققت المجموعة النشطة غوصها أسرع بمقدار 0.081 ثانية، مما يدل على أكثر من ضعف المكاسب من تدخلها المعرفي الإضافي - وهي ميزة تدريبية قدرها 0.047 ثانية.

وكانت هذه الميزة متسقة بشكل مدهش بين المشاركين، مما يشير إلى تأثير نقل بعيد يمكن الاعتماد عليه. وتضمنت التقارير القصصية من المجموعة النشطة أيضًا تحسين مستويات الاهتمام والتركيز المستمر في عملهم الدراسي الأكاديمي. تدعم هذه النتائج الفرضية القائلة بأن تدريب الانتباه بطريقة حسية واحدة (في هذه الحالة الرؤية)، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الطرائق الأخرى (في هذه الحالة الانتباه السمعي).

تميل أبحاث الرؤية الرياضية إلى التركيز حصريًا على الرياضات التي يهيمن عليها بصريًا مثل كرة القدم وكرة السلة والتنس وما إلى ذلك. ومع ذلك، قد تكون منهجيات التدريب البصري ذات صلة بتعزيز أداء الألعاب الرياضية التي لا يهيمن عليها البصر، وخاصة تلك التي تعتمد على ردود الفعل السمعية، مثل التجديف وركوب الدراجات والجري.

وبما أن هذا المجال غير مدروس نسبيًا، سيكون من الرائع رؤية المزيد من الأبحاث التي تبحث في هذا المجال من الأداء الرياضي.

الميزة التنافسية؟

كما تحدثنا في البداية، يسعى السباحون المحترفون إلى تحقيق مكاسب هامشية في أوقات السباق لأن لهم تأثيرًا كبيرًا نسبيًا على نتائج المنافسة. ولتحديد تأثيرات هذه النتائج، نظرت إلى أوقات السباق في الألعاب الأولمبية الماضية، لأرى مدى الاختلاف الذي سيكون هناك من حيث من سيفوز بالميداليات.

كان من الممكن أن يؤدي تغيير 0.1 ثانية في نتائج السباق إلى تبادل الأيدي في إجمالي 65 ميدالية أولمبية بين أحداث سباق السرعة الأولمبية لعامي 1972 و2004 (50 م - 200 م). ومن المثير للاهتمام أنه مع تقدم معايير الرياضة بمرور الوقت، تصبح الاختلافات أكثر أهمية. كان من الممكن أن يتم تبادل الأيدي على إجمالي 30 ميدالية أولمبية

الوجبات الجاهزة

يبحث السباحون المحترفون في العصر الحديث ومدربوهم باستمرار عن طرق جديدة للحصول على ميزة أداء هامشية. قد تقدم أدوات التدريب الإدراكي البصري مثل NeuroTracker ميزة أداء مميزة مع بضع ساعات فقط من التدريب الموزع، وبدون مخاطر الإصابة أو التحميل الزائد على أنظمة التدريب الحالية.

شاهد الدراسة المنشورة كاملة هنا (الوصول المفتوح).

تأثيرات تتبع الكائنات المتعددة ثلاثية الأبعاد على أداء وقت رد الفعل لدى السباحين ذوي الأداء العالي

‍