جهاز تعقب الأعصاب 101

يستخدم لتعزيز الأداء البشري لنخبة الرياضيين، والقوات الخاصة العسكرية، وفرق التدخل السريع، وفرق الفورمولا 1، وطياري الطائرات النفاثة، وقد وصفت صحيفة نيويورك تايمز جهاز NeuroTracker بأنه " أنجح تدريب للدماغ في الرياضة" . ربما سمعت عنه، ولكنك لا تعرف سوى القليل عما هو عليه بالفعل، أو ما يفعله. في مدونة NeuroTracker 101 هذه، سنغطي جوهر التكنولوجيا العصبية.

كيف يعمل جهاز تعقب الأعصاب

يمكن تلخيص مهمة NeuroTracker في ثلاث كلمات - الهدف والتتبع والتحديد.

الهدف هو التركيز على الكرات المميزة، ثم الاحتفاظ بها بوضوح في ذهنك بعد أن تتغير لتصبح مثل جميع الكرات الأخرى.

المسار هو التحدي الرئيسي المتمثل في تذكر أهدافك ومتابعتها أثناء تحركها بين جميع عناصر التشتيت لمدة 8 ثوانٍ.

التحديد هو ببساطة النقر على أهدافك عندما تتوقف.

ثم تظهر التعليقات ما إذا كنت قد حددت جميع أهدافك بنجاح أم لا. يؤدي القيام بذلك 20 مرة إلى إكمال جلسة NeuroTracker واحدة، والتي تستغرق حوالي 6 دقائق.

وهذا يعني أن تطبيق NeuroTracker سهل الفهم منذ البداية. ومع ذلك، فإن الأمر يمثل دائمًا تحديًا في كل جلسة. أولاً، يرجع ذلك إلى أن سرعة التتبع تتكيف بسرعة، لتدفعك إلى المستوى الأمثل في كل جلسة. ثانيًا، سيتغير عدد الأهداف ومدة تتبعها خلال برنامج تدريبي، بالتزامن مع تحسين القدرات.

للحصول على فكرة عن المهمة، يمكنك مشاهدة عرض توضيحي قصير ثنائي الأبعاد هنا .

ماذا يفعل NeuroTracker؟

سيؤدي التدريب على NeuroTracker إلى بناء وظائف معرفية عالية المستوى لديك لتحسين التركيز الذهني والانتباه والوعي. وذلك لأنه يستخدم وصفة من تقنيات التدريب في علم الأعصاب، والتي مجتمعة توفر تمرينًا مثاليًا لعقلك.

المكون ثلاثي الأبعاد مهم بشكل خاص. أولاً، إنها الطريقة التي نؤدي بها غالبًا في ظروف العالم الحقيقي حيث يكون الوعي الظرفي مهمًا. تتضمن الأنشطة اليومية مثل قيادة السيارة أو ممارسة الرياضة أو حتى المشي في مركز تسوق مزدحم، معالجة إشارات العمق بصوت استريو ثلاثي الأبعاد.

ثانيًا، في العصر الرقمي، حيث نقضي معظم وقتنا في النظر إلى شاشات ثنائية الأبعاد مثل أجهزة التلفاز أو الهواتف أو شاشات الكمبيوتر، قليل من الناس يحصلون على الكثير من التحفيز ثلاثي الأبعاد. هذه مشكلة عندما يتعلق الأمر بالمرونة العصبية للدماغ ، والتي تستخدمها أو تفقدها. NeuroTracker هي وسيلة لتحفيز الخلايا العصبية المعالجة ثلاثية الأبعاد بشكل سريع ومكثف.

ثالثًا، نظرًا لأن المعالجة ثلاثية الأبعاد تتطلب الكثير من القوة العصبية، فإنها تثير وظائف إدراكية عالية المستوى تدمج القدرات العقلية الأوسع مثل الاهتمام والوعي الظرفي واتخاذ القرار. وهذا يجعله عنصرًا مهمًا في قدرة NeuroTracker على نقل فوائد التدريب إلى مجموعة واسعة من فوائد الأداء.

ما هي المنافع؟

NeuroTracker هو في الأساس تمرين تدريبي بصري. ومع ذلك، فإن فهم ما تراه يمكن أن يشمل أكثر بكثير من مجرد الضوء الذي يدخل عينيك. على سبيل المثال، على الرغم من أن قراءة النص هي عملية بصرية بسيطة، إلا أن ما تفسره منه يمكن أن يكون معقدًا للغاية. تم تصميم مهمة NeuroTracker بطريقة تحفز الموارد العقلية داخل وخارج المراكز البصرية في الدماغ. بهذه الطريقة يتجاوز التدريب الرؤية.

وقد ظهرت هذه التأثيرات في الدراسات التي تقيس الموجات الدماغية للأشخاص الذين تم تدريبهم على جهاز NeuroTracker. ووفر التدريب تحسينات مستدامة في نشاط المناطق الأمامية من الدماغ، والتي تتعامل مع قدرات مثل اتخاذ القرار والوعي وحل المشكلات والتخطيط.

وبالمثل، أظهرت مجموعة من الدراسات التي راجعها النظراء أن حوالي 3 ساعات من تدريب NeuroTracker يؤدي إلى مكاسب قابلة للقياس في القدرات العقلية عالية المستوى، بما في ذلك الوظائف التنفيذية والذاكرة العاملة والانتباه وسرعة المعالجة. هذه هي القدرات الأكثر أهمية في جميع مجالات الأداء البشري، مما يسمح لنا بالتركيز والتركيز على ما نحتاج إليه، عندما نحتاج إليه.

تم عرض الاختبار الحقيقي لهذه الفوائد من خلال عرض ما يُعرف باسم " النقل البعيد "، حيث يؤدي إجراء شكل تجريدي من التدريب إلى تعزيز قدرات محددة في العالم الحقيقي. على سبيل المثال، دراسة لتدريب لاعبي كرة القدم أنه بعد 3 ساعات فقط من تدريب NeuroTracker، شهد الرياضيون انخفاضًا كبيرًا في أخطاء التمرير أثناء اللعب التنافسي. ومن معدل خطأ يبلغ 47%، ارتكبوا 28% فقط من الأخطاء، وهو ما يقرب من نصف الأخطاء التي يرتكبونها عادة تحت الضغط.

من بين 1600 دراسة تمت مراجعتها من قبل النظراء، قدمت NeuroTracker الدليل الوحيد على الانتقال البعيد إلى الأداء الرياضي.

من يستطيع الاستفادة من NeuroTracker؟

بعض المزايا الرئيسية لهذه الطريقة هي بساطة المهمة وسهولة الوصول إليها، إلى جانب الفوائد السريعة من جلسات التدريب الصغيرة. لقد أظهرت مجموعة كبيرة من الدراسات التي راجعها النظراء باستمرار مكاسب كبيرة في الوظائف المعرفية عالية المستوى مع 20 دقيقة فقط من التدريب في الأسبوع. والخبر السار حقًا هو أن البحث يكشف أن مجموعات متنوعة من الأشخاص تحصل على فوائد مماثلة - من نخبة الرياضيين والعسكريين، إلى كبار السن والأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم.

ولهذا السبب يتم استخدام هذه التكنولوجيا في أكثر من 800 مركز للأداء والصحة في جميع أنحاء العالم، وكذلك من قبل الشركات لتحسين أداء عمل الموظفين وعافيتهم ، وكذلك من قبل المتداولين الماليين ، لتعزيز قدراتهم على اتخاذ قرارات استثمارية أفضل.

لذا نأمل أن تكون لديك الآن فكرة جيدة عن ماهية هذا الشكل الفريد من التدريب المعرفي. ومع ذلك، فقد قمنا بتغطية الأساسيات فقط في هذه المدونة. إذا كنت ترغب في التعرف على المزيد من الاستخدامات المتقدمة لـ NeuroTracker، فراجع مدونة ركن الخبراء هذه التي كتبها ممارس مخضرم.

نصائح لمدربي NeuroTracker – البرامج المتقدمة‍