دفع الحدود مع التدريب العقلي

في الرياضات الحديثة، يكون الرياضيون الجادون على استعداد للذهاب إلى الدرجة التاسعة لتحسين أدائهم البدني للحصول على ميزة قدرها 1٪ فقط. في شركة ميلر للاستشارات، نعتقد أن القدرات المعرفية والتدريب على المهارات العقلية هي مكونات أساسية للوصول إلى المستوى التالي. لا يقتصر الأمر على أن تكون قويًا جسديًا فحسب، بل أن تكون قويًا عقليًا هو ما يؤدي إلى النجاح. ستقدم هذه الميزة كيفية الاستفادة من NeuroTracker لدفع حدود الأداء الرياضي وإفادة غير الرياضيين.

الذهاب "الكل في"

هدفنا هو محاولة مساعدة أكبر عدد ممكن من الأفراد، والفلسفة التي نحاول غرسها في عملائنا هي تطوير عقلية "المشاركة في كل شيء" أثناء العمل على تدريبهم العقلي لجني الفوائد حقًا. نحن نسأل دائمًا: "أين تريد أن تأخذ مهاراتك الحالية؟"، ونقوم بتحديد أفضل خطة للفرد المعني.

ومع الأدوات المتاحة اليوم، أصبح لدى الجميع القدرة على تحقيق إمكاناتهم معرفيًا. نحن على دراية بعدد قليل من التقنيات العصبية المختارة مثل Fit Light وVisual Edge وDynavision وMendi، ولكن جوهر تقييمنا وتكييفنا يتمحور حول NeuroTracker . لقد آمنا بهذه الأداة لسنوات ونرى حقًا كل المزايا التي تقدمها.

تدريب الأداء الرياضي

لقد تركز عملنا على الرياضيين والطلاب الرياضيين. على وجه الخصوص، نحن نعمل مع الكثير من اللاعبين في الرياضات الجماعية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى شعبيتهم، ولكن إلى حد كبير بسبب متطلباتهم المعرفية والعقلية المتعلقة بالرؤية والوعي الظرفي واتخاذ القرارات المعقدة.

من المثير للدهشة أننا نرى اختلافات مثيرة للإعجاب من رياضي إلى آخر من خلال خطوط أساس NeuroTracker الخاصة بهم. يتم قياس هذه النتائج في عتبات السرعة ، لذلك من درجات كل جلسة نحصل على علامة جيدة لنرى أين وصل الفرد من الناحية المعرفية. ويساعدنا هذا أيضًا في تحديد برنامج التدريب الأمثل للمضي قدمًا.

على سبيل المثال، لدينا أحيانًا رياضيون تكون درجاتهم أقل من 1.0 سرعة، وهو ما يعادل تتبع أشياء متعددة تتحرك بسرعة أقل من 68 سم/ثانية. في الطرف الآخر من الطيف، يمكن للاعبين تحقيق حوالي 3.0 سرعة باستمرار، وهو فرق كبير.

دفع منطقة الراحة

بمجرد وصول الرياضي إلى مستوى معين، نقوم بتعديل البرنامج ليشمل مهام مزدوجة أكثر تعقيدًا بشكل تدريجي أثناء استكمال جلسة NeuroTracker. على سبيل المثال، بالنسبة للاعبي الهوكي، نبدأ بالوقوف وتعريفهم بإمساك العصا والتواجد في موضعهم. يكون الأمر أكثر صعوبة في البداية، لكنهم يتكيفون بسرعة. ثم نصبح أكثر تقنية في التدريبات مثل التعامل مع العصا دون النظر إلى القرص.

بالنسبة للاعبي كرة السلة، نود دمج مهارات مثل المراوغة وخطوات الضربات القوية وأوضاع التهديد الثلاثية. ومع ذلك، فإن هذه المنهجية مرنة، لذا قد نستخدم مهمة إدراكية بحتة مثل التدفق البصري لتدريب مهارات معالجة الحركة اللازمة في المنافسة سريعة الوتيرة. أو بدلاً من ذلك، يمكننا إضافة عنصر بدني مثل تمارين القوة التي يمكن أن تزيد من القدرة على التكيف مع التأثيرات المعرفية للإجهاد البدني.

ومهما كان النهج المتبع، فإن التركيز ينصب دائمًا على إخراج كل رياضي خارج منطقة الراحة الخاصة به. هذا هو التصميم الرئيسي لـ NeuroTracker حتى بدون المهام المزدوجة أو التدفق البصري أو برامج التدريب الخاصة بالرياضة. في الواقع، بعض الرياضيين مهووسون بمخططاتهم ويستمرون في التركيز على رفع حدود سرعتهم إلى أعلى مستوى ممكن. إذا كان بإمكان NeuroTracker تدريب القدرة التنافسية لمستخدمينا، فنحن لسنا ضد ذلك!

التأهيل الرياضي البديل

في ظل ضغوط الرياضات شديدة التنافسية اليوم، أصبحت الإصابات أمرًا لا مفر منه. في بداية الإصابة الطويلة، يشعر الرياضي بالقلق من فقدان اللياقة البدنية وضمور العضلات. ومع ذلك، يبقى القلق الرئيسي هو دقة اللعبة وجاهزيتها. على الرغم من التقدم الأخير في التدريب المعرفي، فإن هذا هو بالضبط المكان الذي يجب أن يتم فيه تنفيذ التدريب العقلي في إعادة تأهيل الرياضيين. التدريب العقلي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت.

إحدى قصص نجاحنا حدثت مع لاعب كرة سلة. لقد كان يعلم أنه يحتاج إلى أخذ إجازة لعدة أشهر وأنه لن يتمكن من التدريب لمدة صيف كامل. لقد جاء للعمل معنا في البداية. وبعد بضعة أشهر على المنصة، وبدلاً من الشعور المعتاد بالنضال من أجل مواكبة اللعبة عقليًا، وجد أن رؤيته في الملعب قد تحسنت بما يتجاوز مستويات لياقته البدنية القصوى. لقد كان أكثر وعيًا بأحداث اللعبة مع اهتمام أكبر بالتفاصيل وكان يتفاعل مع الخصوم بشكل أسرع. لقد كان الآن يستخدم NeuroTracker دينيًا مع شركة MILLER Consulting على مدار العامين الماضيين.

بالإضافة إلى ذلك، هناك رياضيون يعانون من آثار الارتجاجات. لقد مروا بجميع فترات إعادة التأهيل مع أخصائيي العظام وأخصائيي العلاج الطبيعي وما إلى ذلك على أمل أن تتم الموافقة عليهم للعودة إلى اللعب. بمجرد أن يصبحوا جاهزين للعودة، يشعر معظمهم أنهم ما زالوا خارج المكان الذي كانوا فيه من قبل. يستغرق الأمر وقتًا أطول بكثير لمعالجة المعلومات، ويفتقرون إلى الثقة، وبشكل عام يشعرون باليأس للعودة إلى حيث كانوا.

مع هؤلاء الرياضيين، نبدأ بمستوى منخفض جدًا، مع تتبع كرة واحدة فقط لمدة أربع ثوانٍ (1T 4S)، ثم عندما نكون جاهزين، ننتقل إلى هدفين لمدة ست ثوانٍ (2T 6S)، وصعودًا حتى يحصلوا على عتبات سرعة مناسبة عند 4 أهداف. تتبع أكثر من 8 ثواني. لقد قمنا بتدريب الملاكمين في مواقف مماثلة، وقد لاحظوا الفرق بالفعل بعد بضعة أسابيع فقط على المنصة.

ما وراء الرياضة

نحن مهتمون جدًا بفوائد التدريب المعرفي لغير الرياضيين. أحد السكان الذين نعمل معهم حاليًا هو كبار السن وكبار السن. يشعر كلا المجموعتين بأنهما أقل قدرة على القيام بما اعتادا القيام به في أنشطتهما اليومية، مثل القيادة أو سرعة القراءة فقط.

التحدي هنا هو أن التدهور المعرفي يستمر عادةً في التقدم مع تقدم العمر. والأكثر من ذلك إذا أدت التأثيرات إلى أن تكون أقل نشاطًا ويحصل الدماغ على تحفيز أقل بشكل عام. نظرًا لأن العديد من الدراسات البحثية قد عززت فوائد NeuroTracker في قياس وتحسين مهارات القيادة لدى كبار السن، فإننا نشعر أن هناك الكثير لنقدمه.

مجموعة أخرى أكثر تحديدًا نهدف إلى بدء العمل معها هي مجموعة من الأمهات بعد الحمل بمساعدة جولي برتراند في Jab Santé . هناك وعي قليل بالتحديات التي تواجهها الأمهات في الأشهر الستة الأولى، لكنها كبيرة.

بعد الحمل، هناك خطر الإصابة بالاكتئاب، والتكيف المفاجئ مع نمط حياة جديد، والإجهاد، والتعب، وفقدان النوم. ويتبع ذلك ضغوط العودة إلى العمل، مع القليل من التعاطف في مكان العمل النموذجي الذي يهيمن عليه الذكور. نأمل حقًا أن يُحدث التدريب العقلي فرقًا هنا ويزيد من القدرة على التكيف مع كل هذه العوامل.

وأخيرًا، نحن حريصون على تقديم تدريبنا لطلاب المدارس الابتدائية. تشير أبحاث qEEG لرسم خرائط الدماغ باستخدام NeuroTracker إلى أن التدريب يعزز المرونة العصبية بشكل مستدام، وهو ما يمثل ميزة مهمة في عملية التعلم لدينا. إذا تمكنا من تحسين قدرات التعلم الأساسية لدى الأطفال الصغار في سن مبكرة، فقد يكون لذلك آثار إيجابية على حياتهم على مسار التعلم بأكمله.

من خلال تجربتنا حتى الآن، يحب الأطفال الصغار لعبة NeuroTracker وكأنها لعبة، فهم يفهمونها، ولديهم الحافز للقيام بها بشكل جيد. أثبتت الأبحاث أيضًا أنها مناسبة تمامًا للأطفال على أي مستوى فكري ، وتحسن انتباههم بشكل ملحوظ. تبحث دراسة حالية مع جامعة ماكجيل فيما إذا كان بإمكانها تعزيز القدرات في الرياضيات واللغة بشكل مباشر.

للمضي قدما

لقد عرفنا عن NeuroTracker منذ أكثر من 10 سنوات، فهو يمثل منصة استخدمناها في الماضي خلال مسيرتنا الرياضية. في ذلك الوقت، لم يكن بإمكان الوصول إليها سوى الفرق الرياضية من الدرجة الأولى في العالم. أصبحت الآن ميسورة التكلفة، وقد أحدثت منصة التدريب عن بعد الجديدة من خلال NeuroTrackerX تغييرًا في قواعد اللعبة فيما يتعلق بإمكانية الوصول، وفتحت أبوابها أمام مجموعات سكانية مختلفة للعمل معها وغير ذلك الكثير.

أحد أهدافنا هو إنشاء مجتمع للتدريب العقلي بلا حدود، حتى يتمكن الأشخاص من مشاركة طريقهم نحو التحسين ودعم بعضهم البعض خلال هذه الرحلة.

نحن متحمسون حقًا للاتجاه الذي نتخذه في التدريب المعرفي ونقوم حاليًا بتطوير غرفة تدريب عقلي جديدة حيث سيتمكن الرياضيون من صقل قدراتهم المعرفية. نحن نعمل جنبًا إلى جنب مع الدكتور جان ميشيل بيليتييه ( www.psysportif.com )، وهو عالم نفس رياضي مشهور وخبير في الصدمات الرياضية. سنتطلع هناك إلى توسيع تقنياتنا العصبية باستخدام أدوات مثل رسم خرائط الدماغ EEG والارتجاع العصبي وغير ذلك الكثير!

‍

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن عملنا، فإليك موقعنا.

‍