مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
تعتبر الرياضات الإلكترونية نشاطًا يحظى بشعبية كبيرة، حيث تتفوق بسرعة على الرياضات التقليدية . يتطلب النجاح مستويات عالية من الاهتمام والقدرات المعرفية، وربما أكثر من أي مجال آخر من مجالات الأداء البشري. ومع ذلك، من المعروف أن الرياضيين السيبرانيين يتدربون لساعات طويلة جدًا، وعادةً ما يكون ذلك على حساب صحتهم البدنية. ومن المثير للدهشة أن كيفية تأثير عوامل نمط الحياة هذه على البراعة المعرفية لهؤلاء اللاعبين المحترفين لم تتم دراستها من قبل. دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة Texas A&M إلى تحديد نوعية النظام الغذائي والنوم لعدد كبير من نخبة لاعبي الرياضات الإلكترونية، ودراسة التأثيرات على قدراتهم المعرفية عالية المستوى. وهنا سوف نكشف ما تم اكتشافه.
على الرغم من أن بعض الأبحاث وجدت أن بعض المتطلبات الفسيولوجية لمنافسة الرياضات الإلكترونية تعادل متطلبات لعب الرجبي الاحترافي ، إلا أن التميز في الرياضات الإلكترونية يتطلب مهارات عقلية استثنائية لتحقيق النجاح على أعلى مستوى. وينطبق هذا بشكل خاص على لاعبي الفيديو المحترفين الذين يعتمدون على الحركة ، والذين يحتاجون إلى امتلاك وعي ظرفي فائق وقدرات على اتخاذ القرار، بالإضافة إلى تنفيذ إجراءات معقدة بسرعات معالجة عقلية سريعة للغاية وردود أفعال سريعة للمهارات الحركية.
وقد وجدت الأبحاث السابقة أن الرياضيين الذين يمارسون الرياضات الإلكترونية لا يستوفون معايير راسخة لنظام غذائي صحي ونوم صحي، ومع ذلك لم تتم دراسة تأثيرات هذه المعايير على الأداء المعرفي بشكل كافٍ. وبالتالي فإن تأثير التغذية والراحة على أداء الرياضات الإلكترونية ظل سؤالًا عالقًا. قام مجموعة من الباحثين المتخصصين في علوم الرياضة والتغذية والنوم، بتصميم دراسة شاملة لتسليط الضوء على هذا السؤال.
لقد تم تقليديًا تقييم القدرات المعرفية للاعبين من خلال سلسلة من الاختبارات التي تقيم بشكل منفصل الوظائف المعرفية المعزولة على وجه التحديد. ومع ذلك، ليس من الواضح مدى ارتباط هذه المقاييس عند دمجها في ظل المتطلبات القصوى لأداء الرياضات الإلكترونية.
ولهذا السبب، اختار الباحثون NeuroTracker كمعيار معرفي يدمج مجموعة من الوظائف المعرفية عالية المستوى. لقد ثبت في علوم الرياضة السابقة أنه تقييم ذو صلة كبيرة، ومع ذلك لا يزال يوفر بيئة اختبار يتم التحكم فيها بشكل جيد لأغراض الدراسة. تم استخدام NeuroTracker أيضًا في أبحاث الرياضات الإلكترونية لتوصيف القدرات الفريدة للاعبين المحترفين، وكذلك لمقارنتها بالرياضيين في الرياضات المختلفة .
تم تسجيل 384 من نخبة رياضيي الرياضات الإلكترونية في الدراسة، مع إجمالي 119 مشاركًا (103 ذكور و16 أنثى) أكملوا مجموعة صارمة من التقييمات على مدى 8-10 أيام، مستوفين معايير التحليل الإحصائي. كان غالبية المشاركين الذين شملتهم نتائج الدراسة من لاعبي ألعاب الفيديو المبنية على الحركة، مثل Fortnite و Valorant .
وقد غطت التقييمات 4 مجالات:
1. الدراسات الاستقصائية - شملت استبيان تاريخ الألعاب، والمسح الديموغرافي، ومسح التاريخ الطبي، وتقييم فحص الرؤية، ومؤشر جودة النوم في بيتسبرغ (PSQI)، واستبيان النشاط القابل للتعديل، بالإضافة إلى استطلاع الاختبار المسبق اليومي الذي تضمن تقارير عن الجسم التكوين، وساعات النوم، ومقياس ستانفورد للنعاس.
2. التغذية – تم تسجيل النظام الغذائي وتناول السوائل ولون البول على مدار 10 أيام من خلال برنامج استرجاع غذائي شامل ومفصل على مدار 24 ساعة تمت مراجعته من قبل اختصاصي تغذية محترف.
3. مراقبة النوم - ارتدى المشاركون جهازًا بيومتريًا يجمع بيانات مستمرة عن معدل ضربات القلب ونشاط النوم.
4. التقييم المعرفي لـ NeuroTracker - باستخدام NeuroTrackerX ، أكمل كل مشارك 20 جلسة تدريبية على مدار 8 أيام. وشمل ذلك تقييمات أساسية تتضمن 3 جلسات أساسية وجلسة مستدامة واحدة (تُستخدم لتقييم القدرة المعرفية والقدرة على التحمل) في اليومين الأول والأخير، مع جلستين أساسيتين يوميًا بينهما.
كشفت التقييمات التفصيلية عن النتائج التالية حول مستويات نشاط اللاعبين.
بلغ متوسط عدد أيام اللعب للمشاركين 6.3 يومًا في الأسبوع، مع 4.8 ساعة من اللعب في كل جلسة، وما يصل إلى 14 ساعة من اللعب يوميًا.
نام المشاركون لمدة 7.4 ساعة في المتوسط، واستغرقوا حوالي 10 دقائق للنوم. وجد أن متوسط جودة النوم يتراوح بين اضطراب النوم المعتدل إلى الشديد.
تم قياس حالة الاستيقاظ على مقياس من 1 (في حالة تأهب شديد) إلى 8 (بالكاد واعي)، حيث بلغ متوسط المشاركين 2.8.
تم تحليل متوسط المدخول خلال فترة 10 أيام مقابل المآخذ الموصى بها. لم يستوف معظم المشاركين إرشادات وزارة الزراعة الأمريكية بشأن المغنيسيوم والزنك والفولات وأحماض أوميغا 6 وأوميغا 3 الدهنية وفيتامين د والكولين.
وبالمثل، تجاوز معظم المشاركين توصيات الكوليسترول والصوديوم والدهون المشبعة، وكانوا بشكل عام أقل بكثير من المبادئ التوجيهية لاستهلاك كميات صحية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة ومآخذ الألبان.
نتائج عتبة السرعة للمشاركين 1.52. بلغ متوسط التحسينات في نتائج NeuroTracker خلال الجلسات العشرين حوالي 50% زيادة في حدود السرعة.
وأظهر تحليل البيانات المقارنة أن المشاركين تطابقوا مع مستويات نخبة الرياضيين الرياضيين على NeuroTracker، ولكن ليس مع مستوى الرياضيين المحترفين من الطراز العالمي .
تم العثور على ارتباطات إيجابية كبيرة بين درجات NeuroTracker الإجمالية والعناصر الغذائية التالية: المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، السيلينيوم، الثيامين، النياسين، الفيتامينات B6 و B12، حمض الفوليك، الكولسترول، الدهون المشبعة، المتعددة غير المشبعة، والدهون الأحادية غير المشبعة، أوميغا 6. وأحماض أوميجا 3 الدهنية والكولين.
بالإضافة إلى ذلك، وعلى الرغم من وجود اختلافات في المستويات المستهلكة، فإن الاستهلاك غير الكافي بشكل عام لفيتامين د والريبوفلافين والفوسفور وفيتامين ب 12 والسيلينيوم ارتبط أيضًا بانخفاض الأداء في جهاز NeuroTracker.
ومن المثير للاهتمام بشكل خاص أنه خلال برنامج NeuroTracker التدريبي، كان أداء المشاركين الذين استوفوا الكمية الموصى بها من استهلاك البروتين أفضل بكثير من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وبما أن معدلات تعلم NeuroTracker هي مقياس غير مباشر لمستويات المرونة العصبية، فإن هذا يشير إلى أن نقص البروتين أعاق قدرتهم على التكيف عصبيًا مع المتطلبات المعرفية لهذه المهمة.
قد يكون لهذا آثار على التأثير الأوسع لمستويات البروتين الغذائي على المرونة العصبية وقدرات التعلم.
ترتبط مقاييس جلسة الاستدامة ارتباطًا وثيقًا بدرجة مقياس ستانفورد للنعاس، حيث تعادل الدرجات المنخفضة زيادة النعاس. وأظهر النوم الأقل متوسطًا علاقة مماثلة مع درجات أقل، ولكن بدرجة أقل.
وخلص الباحثون إلى أن الرياضيين في الرياضات الإلكترونية لديهم حاجة واضحة للتدخلات الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن لتحسين القدرات المعرفية ذات الصلة باحتياجات أدائهم. وبالمثل، كان لضعف نوعية النوم، كما تم قياسه بمقياس ستانفورد للنعاس، تأثير سلبي واضح على الأداء المعرفي.
بشكل عام، قدمت هذه الدراسة الأولى من نوعها دليلًا أوليًا مقنعًا على أن تعديلات نمط الحياة الصحية يمكن أن تسمح للرياضيين الرياضيين بتحسين أدائهم بشكل أكبر.
أخيرًا، نظرًا لأن معدلات تعلم NeuroTracker قد ترتبط جيدًا بمدى كفاءة رياضيي الرياضات الإلكترونية في الاستفادة من أنظمة التدريب الصارمة، فسيكون من المفيد للأبحاث المستقبلية التحقق مما إذا كان تحسين تناول بعض المكونات الغذائية، مثل البروتين، يمكن أن يعزز الاستجابة للتدريب التقليدي على الرياضات الإلكترونية. البرامج.
مرجع
التغذية ونمط الحياة والأداء المعرفي لدى الرياضيين الرياضيين (ورقة الوصول المفتوح)
جينا بي. جولارت، لوجان إس. أيتكين، سامان صديقي، ماريسا كويفاس، جاكلين كارديناس، كارين إم. بياتارد وستيفن إي. ريشمان.
قسم علم الحركة وإدارة الرياضة، وقسم التغذية، جامعة تكساس إيه آند إم.
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
اكتشف ما يقدمه هذا الكتاب المقدس الجديد للرياضات الإلكترونية للصناعة بأكملها.
قد يتمتع لاعبو الرياضات الإلكترونية من الطراز العالمي بالقدرات المعرفية الأكثر إثارة للإعجاب على كوكب الأرض. اكتشف هنا أيًا من الرياضات الإلكترونية الكبيرة التي تتطلب أكبر قدر من القدرات العقلية البشرية الخارقة.
تتفوق الرياضات الإلكترونية بسرعة على الرياضات التقليدية من حيث الشعبية العالمية، ولكن ليست كل الألعاب متساوية. اكتشف الرياضيين السيبرانيين الذين يحتاجون إلى أعلى مستويات البراعة العقلية للمنافسة على المستوى الأعلى.
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
