لماذا يحتاج الشباب إلى البدء بالتركيز على صحة الدماغ

على مر السنين، بدأ الناس يولون اهتمامًا أكبر لقضايا الصحة النفسية ويجعلونها أولوية. في الماضي، كان يُنظر إلى مشاكل الصحة النفسية على أنها علامات على الجنون، ولكنها قد تحدث لأسباب عديدة. من الضروري الاهتمام بالشباب، إذ تبدأ مشاكل نفسية متنوعة بالظهور في هذه المرحلة العمرية.

حتى قبل أن نولد، يبدأ دماغنا بالعمل ويستمر حتى يوم وفاتنا. يتطور معظم دماغنا بدءًا من سن المراهقة ويستمر حتى أوائل العشرينات. وعندما نبلغ سن الثامنة عشرة، لا يكون دماغنا قد اكتمل نموه بعد.

تُعدّ صحة الدماغ عاملاً بالغ الأهمية في حياتنا، فهي تُحدد نمط حياتنا وسلوكنا. ومع التقدم في السن، نحتاج إلى الحفاظ على نشاط أدمغتنا والحدّ من عوامل الخطر. وإذا كان لدى العائلة تاريخ مرضي لارتفاع ضغط الدم والسكري، فقد يؤثر ذلك على صحة الدماغ.

علاوة على ذلك، قد تؤدي هذه الأمراض إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف مع التقدم في السن. وتتوفر العديد من مرافق رعاية مرضى الخرف لكبار السن لعلاج هذا المرض خلال فترة الشيخوخة.

هل لصحة الدماغ تأثير؟

تؤثر عاداتنا اليومية بشكل كبير على صحتنا العقلية والجسدية مع تقدمنا ​​في العمر. فالسكتة الدماغية والخرف ومرض الزهايمر قد تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ والصحة الجسدية للإنسان.

بحسب الأبحاث، صرّح الأطباء بأنّ بإمكان الناس تحسين صحة أدمغتهم من خلال إجراء تغييرات إيجابية محددة في نمط حياتهم، ما يضمن الوقاية من أمراض مثل الخرف.

إن الحرص على النشاط الاجتماعي، واتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، والتقليل من التدخين وشرب الكحول، كلها عوامل تضمن صحة نفسية وجسدية جيدة. مع ذلك، نلاحظ حالات إصابة بمرض الزهايمر رغم اتباع نمط حياة صحي. لكن اتباع نمط حياة سليم يُساعد على تقليل خطر الإصابة بالخرف، بالإضافة إلى أمراض أخرى كالسكري والسرطان وأمراض القلب.

أكثر مشاكل الصحة النفسية شيوعاً لدى الشباب

غالباً ما يواجه الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 24 عاماً مشاكل صحية نفسية محددة مثل الاكتئاب واضطرابات الأكل وإساءة استخدام المواد المخدرة، وما إلى ذلك. في هذه المقالة، سنناقش بعضاً منها.

الاكتئاب والسلوك الانتحاري1.

يُعدّ الاكتئاب والانتحار السبب الرئيسي للوفاة بين الشباب. وفي أقسام الطب النفسي، يُقدم الشباب على إيذاء أنفسهم في كثير من الأحيان. غالبًا ما نتجاهل أهمية الصحة النفسية، لذا ينبغي إيلاء اهتمام خاص لها، لا سيما لدى الشباب. يحتاج العاملون في المجال الطبي إلى تدريب أنفسهم على كيفية التعامل مع الشباب الذين يُقدمون على إيذاء أنفسهم، وكيفية علاجهم.

2. اضطراب الأكل

عند الحديث عن اضطرابات الأكل، يتبادر إلى أذهاننا غالبًا فقدان الشهية العصبي والشره المرضي. على مر السنين، ظهرت هذه المشكلة لدى العديد من الشباب، وهي تؤثر بشكل كبير على أجسامهم. فقدان الشهية العصبي هو مرض يُسبب تجويع النفس، مما يؤدي إلى نحافة شديدة، وبالتالي مشاكل أخرى كالعقم، وتغيرات كيميائية في الدماغ، وهشاشة العظام، والإرهاق الشديد. مع ذلك، في عصرنا الحالي، يلجأ الكثيرون إلى تجويع أنفسهم لتحقيق صورة غير واقعية عن أجسامهم.

من جهة أخرى، يميل المصابون بالشره المرضي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة، ثم يلجؤون إلى التقيؤ المتعمد وتناول الملينات للحد من زيادة الوزن. ونتيجة لذلك، قد يُسبب ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي، وتلفًا في مينا الأسنان، وتلفًا في الأحبال الصوتية، وغيرها. ومع هوس العالم اليوم بالحصول على الجسم المثالي، غالبًا ما يُصاب الشباب بهذه المشكلة، مما يستدعي العلاج.

3. إساءة استخدام المواد المخدرة

تشير الأبحاث إلى أن 40% من الشباب قد تعاطوا المخدرات غير المشروعة مرة واحدة على الأقل في حياتهم. ومن بين جميع أنواع المخدرات، يُعدّ القنب أكثرها شيوعاً. كما لجأوا أيضاً إلى الأدوية الموصوفة، والمنشطات، والهيروين، والكوكايين، وغيرها.

علاوة على ذلك، يلجأ معظم الشباب إلى الكحول والحشيش هربًا من مشاكل نفسية قد تنجم عن إساءة معاملة أسرية أو غيرها. وهم بحاجة إلى إعادة تأهيل متخصصة في مراكز لعلاج الإدمان، بالإضافة إلى علاج نفسي للتخلص من تعاطي المخدرات. ويمكن أن يكون للمخدرات تأثير سلبي بالغ على نمو أدمغة الشباب.

كيف نساعد الشباب؟

من المهم أن يتلقى الشباب علاجًا لمشاكلهم النفسية، لتجنب تفاقمها مستقبلًا. ينبغي على الناس التحدث بصراحة عن مشاكلهم النفسية مع الشباب وتقديم الدعم اللازم لهم. كما أن العلاج النفسي والإرشاد النفسي يساعدان الشباب على التعامل مع مختلف المشاكل النفسية وإيجاد حلول لها.

خاتمة

ينبغي على الآباء أو الأوصياء التحدث مع أبنائهم ومحاولة تقييم ما إذا كانوا يعانون من أي مشكلة. إضافةً إلى ذلك، من الضروري الاهتمام بصحة الدماغ بنفس قدر الاهتمام بالصحة البدنية. فإذا لم تُعالج في الوقت المناسب، فقد تُسبب مشاكل في الشيخوخة. حينها يمكنهم طلب العلاج من مراكز رعاية الذاكرة المتخصصة في هذه الحالات.