ما هو تدريب الرؤية العصبية؟

في جميع الرياضات الاحترافية، أصبح التدريب على الرؤية العصبية أحدث طريقة للتفوق على المنافسين. مزيج من قياس البصر، والتدريب على الرؤية الرياضية، وتدريب الدماغ، يعد نهج الرؤية العصبية طريقة جديدة متطورة لتعزيز الأداء الرياضي. وعلى هذا النحو، يقوم متخصصون من مجموعة متنوعة من المجالات بإنشاء مراكز أداء مخصصة في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وأوروبا . هذه محاولة جديدة للارتقاء بلعبة الرياضات الاحترافية. دعونا نلقي نظرة على السبب.

مفاهيم الرؤية العصبية

بنفس الطريقة التي يقوم بها الرياضي بتحسين الأداء الرياضي من خلال تدريب الجسم على القوة والتحمل، يمكن تحسين المهارات البصرية وتعزيزها من خلال مجموعة واسعة من تقنيات التكييف. هذه بعض الأمثلة على وظائف بصرية محددة يقوم عادة أخصائيو الرؤية بتدريبها.

الوعي المحيطي - يسمح بإدراك ما يحدث على جانبيك دون أن تدير رأسك

حدة البصر الديناميكية - تتيح التركيز المستمر والواضح على الأشياء عندما تتحرك بسرعة

إدراك العمق - يوفر أحكامًا مكانية، مثل مدى بعد كائن أو شخص

التنسيق بين اليد والعين – يتضمن المعالجة المنسقة للمدخلات البصرية والمهارات الحركية المرتبطة بحركة اليد

رؤية الألوان – القدرة على اكتشاف الألوان والأشكال المختلفة لتفسير الميزات الدقيقة في البيئة

حساسية التباين - القدرة على التمييز بين الزيادات الدقيقة للضوء مقابل الظلام

إن التدريب على أداء هذه المجموعات من المهارات ليس نهجًا "مقاسًا واحدًا يناسب الجميع"، حيث أن مهارات الرؤية للأداء الرياضي الأمثل ستختلف وفقًا لمتطلبات كل رياضة. على سبيل المثال، يحتاج لاعبو التنس إلى تنسيق ممتاز بين اليد والعين، وتضع الرياضات الجماعية متطلبات كبيرة على الوعي المحيطي، وتعد حساسية التباين أمرًا أساسيًا للمتزلجين، الذين يجب أن يدركوا طريقهم عبر ظلال الثلج.

بدلاً من النهج التقليدي المتمثل في اختبار وظائف العين وتصحيحها وتدريبها، يحاول نهج الرؤية العصبية جمع الإدراك بأكمله في حلقة العمل معًا.

ولهذا السبب، يستخدم مدربو الرؤية العصبية مجموعة متنوعة من الأدوات والتقنيات لاختبار نقاط ضعف معينة وتحسين الأداء. قد تكون هذه في الواقع أساسية تمامًا – في الواقع، يمكن تدريب العديد مما سبق في المنزل . ومع ذلك، يعتمد معظم المتخصصين في تدريب الرؤية إلى حد كبير على مجموعة من التقنيات عالية التقنية. تعمل هذه على تسهيل تكييف مجموعة واسعة من المهارات البصرية المحددة إلى مستويات متقدمة.

حركة متنامية

على وجه الخصوص، يقوم العديد من فاحصي البصر بتطوير ممارساتهم لدمج التدريب على الرؤية العصبية لتلبية الطلب المتزايد من الرياضيين والفرق المحترفين. يتزايد الاهتمام الإعلامي بتغطية حركة الرؤية الرياضية في رياضات النخبة، على سبيل المثال، كان هناك الكثير من الضغط على وصفة ستيفن كاري للنجاح . الدكتور تشارلز شيدلوفسكي ، أخصائي البصريات العصبية الذي عمل مع العديد من الفرق الرياضية المحترفة لعقود من الزمن، على هذا الاتجاه.

"كنت أعلم دائمًا أنه يمكننا تعزيز النظام البصري بطريقة يمكن أن تساعد الرياضيين على أن يصبحوا أفضل أداءً. لقد بدأت دراسة أداء الرؤية الرياضية في لعبة البيسبول منذ 28 عامًا عندما كان هذا مفهومًا جديدًا نسبيًا. "أحد الأشياء الأكثر إثارة للاهتمام التي نشهدها في العام الماضي أو نحو ذلك هو أن الفرق الرياضية المحترفة أصبحت أكثر اهتمامًا بهذا النوع من التكنولوجيا لقياس ورؤية التحسينات بمرور الوقت."

ما هي المنافع؟

الرؤية هي الحاسة الأساسية التي يستخدمها الرياضيون وقد تمثل 80% إلى 90% من متطلبات المعالجة الحسية أثناء النشاط الرياضي. من دراسات العلوم الرياضية أن الوظيفة البصرية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالأداء الرياضي. يعد الوعي الظرفي المعزز، ومرونة التركيز، وقراءة إشارات الحركة البشرية، وتتبع المشاهد الديناميكية، بعضًا من القدرات التي يهدف متخصصو الرؤية إلى جلبها إلى أداء المنافسة.

الدكتور بول روليت ، طبيب العيون التنموي المتخصص في إعادة التأهيل العصبي البصري، قائلاً:

"قد يفاجئك أن تعلم أن نسبة الضربات، ونسبة الرمية الحرة، والأهداف مقابل المتوسط ​​والعديد من المقاييس الأخرى للأداء الرياضي يمكن تحسينها جميعًا من خلال لفت انتباه المرء إلى المهارات البصرية الأساسية التي يتم استخدامها في أداء رياضة معينة."

كونور ماكديفيد، الذي تم اختياره كأفضل لاعب في NHL في موسم 2017-2018 من قبل Hockey News، هو قائد فريق Edmonton Oilers، وهو الفريق الذي استثمر سنوات من التدريب على الرؤية الرياضية في حياته المهنية. يعتقد وكيل أعماله، جيف جاكسون، أن مهاراته البصرية المعززة تمنحه ميزة حاسمة على الجليد.

"يرى كونور الأشياء تحدث أمامه وخلفه ويحتاج فقط إلى لمحة ليعرف ما سيحدث بعد ثانيتين. هجوميًا، يرى الأشياء تتطور قبل أي شخص آخر. يبدو الأمر كما لو كان لديه نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) غريب. فهو يشعر بما يجري حوله."

كيف يرى الايجابيات

على وجه التحديد، وجدت الأبحاث أن الخبراء عبر مجموعة من الألعاب الرياضية لا يبحثون فقط بشكل أكثر دقة، بل يستخدمون عمليات بحث أقل عن النقاط الأكثر إفادة على الشاشة، بالإضافة إلى عمليات تثبيت أطول. يُشار إلى هذا أحيانًا باسم تقنية "العين تمامًا". وعلى النقيض من ذلك، فإن المبتدئين أقل اطلاعا، على الرغم من أنهم يقومون بمسح المزيد من النقاط.

تستخدم تقنيات البحث المرئي الفعالة المعرفة التجريبية لتمكين اللاعب من تحديد أولويات المعلومات من أجل تحديث التفاصيل بشكل انتقائي في الوقت الفعلي. النقطة الحاسمة هنا هي أنه عند التثبيت على نقطة ما لفترة أطول، تظل العيون ثابتة، ويمكن الآن معالجة مجال الرؤية المحيطي. وبهذا المعنى، يمكن للرياضيين الكبار تضييق نطاق التفاصيل، وإلقاء نظرهم، والانتباه في الوقت نفسه إلى ما يحدث في المحيط. هذه مهارة إدراكية معرفية سامية تمنحهم حاسة الوعي السادسة تقريبًا.

تعزيز قدرات الرؤية المحيطية

يُعلم التدريب المحوري البصري أسلوب سلوك الرؤية الفعال. ومع ذلك، فهو لا يقوم بتدريب العضلات العقلية لمعالجة المعلومات المرئية فعليًا. يمكن للرياضة أن تقدم كميات هائلة من المعلومات من خلال مجال الرؤية المحيطي للرياضي. والخبر السار هو أنه يمكن تدريب القدرات البصرية للدماغ لتحسين كمية المعلومات التي يمكن معالجتها. الهدف هو زيادة النطاق الترددي للدماغ للرؤية بحيث يمكن إدراك وفهم المزيد من المعلومات في المشهد الرياضي في أي لحظة.

في حالة من NeuroTracker ، يتم استخدام المحور البصري لمساعدة الرياضيين على نشر انتباههم البصري لتتبع العديد من الأشياء التي تحدث في نفس الوقت - دون تحريك أعينهم. يؤدي هذا، مع التحميل الزائد التدريجي لقدرات الدماغ البصرية، إلى بناء المهارات العقلية اللازمة للوعي الظرفي بسرعة.

أخذه إلى الميدان

لاستخدام البيسبول كمثال، فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعد بها تدريب الرؤية العصبية اللاعبين في الملعب.

التعرف على الملعب - يمتلك الضاربون حوالي 250 مللي ثانية لتحديد نوع الرمية التي يتم رميها، والتنبؤ بمسارها إلى منطقة الضربة وتوجيه المضرب إلى ذلك الموقع. كلما زادت كفاءة الضاربين في معالجة هذا الدفق السريع من المعلومات المرئية، زادت جودة الخفافيش التي سيحصلون عليها. يمكن أن يؤدي تتبع الكائنات المتعددة والتدريب الإدراكي الإدراكي إلى زيادة قدرة لاعبي البيسبول على تحديد الإشارات البصرية الرئيسية في نهاية الرامي وإطلاقه. قد يسمح لهم ذلك بالتنبؤ بدقة أين ومتى ستتقاطع طبقة الصوت مع اللوحة وتحديد ما إذا كانت ستتأرجح أم لا.

صناعة اللعب الفعالة - بمجرد أن تصبح الكرة في اللعب، يتعين على المتسابقين واللاعبين تقييم الموقف بسرعة، وتوقع ما هو التالي، وتقييم خياراتهم والتنفيذ، غالبًا في جزء من الثانية. عندما تكون المباراة ضيقة، يمكن أن يكون الضغط على هؤلاء الرياضيين هائلاً. يمكن لتتبع الأشياء المتعددة والتدريب الإدراكي المعرفي أن يعزز الأداء الرياضي من خلال تحسين الوظيفة الإدراكية، والتي بدورها تعد عنصرًا حاسمًا في اتخاذ قرارات سريعة تحت الضغط.

التحمل العقلي - تتخلل لعبة البيسبول فترات طويلة من عدم النشاط مع حلقات قصيرة من العمل المكثف. لكن فترات الخمول تكون جسدية فقط. من الناحية الذهنية، يجب على اللاعبين في الملعب وفي اللعب أن يظلوا أذكياء من الناحية المعرفية وفي اللحظة الراهنة. يمكن أن يؤدي تتبع الأشياء المتعددة والتدريب الإدراكي المعرفي إلى زيادة القدرة على التحمل المعرفي، مثلما يزيد تدريب القوة والتكييف من القدرة على التحمل البدني. يمكن أن يساعد أيضًا تتبع الكائنات المتعددة والتدريب الإدراكي والمعرفي في تحسين الانتباه والتركيز، حتى يتمكن اللاعبون من الحفاظ على الوعي الظرفي والاحتفاظ بميزتهم التنافسية طوال اللعبة بأكملها.

ما وراء الرياضيين النخبة

كما يعلم معظم الرياضيين، يعد الوعي الجيد بالموقف أمرًا بالغ الأهمية لاتخاذ قرارات الفوز في المباراة تحت الضغط. مع مثال NeuroTracker، تستمر مكاسب التدريب في النمو بمرور الوقت، حيث قام بعض خبراء NeuroTracker بتعزيز قدراتهم على المعالجة البصرية بنسبة تزيد عن 400%، بعد إكمال مئات الدورات التدريبية. بفضل هذا المزيج من الإستراتيجية البصرية الفعالة والقدرات البصرية المعززة، يتمتع أي رياضي بالقدرة على اكتساب مستوى الحاسة السادسة من الوعي الظرفي مثل كبار المحترفين.

على الرغم من أن معظم الفرق الرياضية المحترفة تشارك في شكل من أشكال التدريب على الرؤية، إلا أن الممارسين لا يلبيون احتياجات الرياضيين النخبة فقط. أبرز الدكتور شيدلوفسكي كيف يمكن للتدريب أن يفيد الأداء على جميع المستويات:

"يمكن لكل رياضي الاستفادة من المعالجة البصرية المحسنة والاهتمام. في ممارستنا التقليدية، نأخذ الأشخاص ذوي المهارات العصبية البصرية الأقل من المستوى الطبيعي إلى المستوى الطبيعي، ولكن مع الرياضيين، فإننا في الواقع نأخذ أولئك الذين يتمتعون بمهارات عادية إلى مستوى مهارات الرؤية النخبة، ثم ننتقل إلى المستوى التالي من الأداء للحصول على أداء متفوق. أوقات الوعي ورد الفعل.

لا تقتصر التطبيقات على تحسين الأداء فحسب، بل في الواقع، أصبح علاج الرؤية العصبية طريقة أساسية لإعادة التأهيل وعلاج إصابات الدماغ. تُظهر التقييمات المبنية على الرؤية أيضًا نتائج واعدة كوسيلة للتنبؤ بمخاطر الإصابة .

خلاصة القول هي أنه يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من التدريب على الرؤية العصبية. في الواقع، يتم استخدامه الآن من قبل سائقي الفورمولا 1، ولكن بالطبع يمكن لأي سائق الاستفادة من الوعي الظرفي بشكل أفضل للحفاظ على سلامته على الطريق. وبهذا المعنى، فإن الرياضة الاحترافية تمهد الطريق أمام الجميع للحصول على فرص لتحسين أدائهم باستخدام أحدث التقنيات.

هل تريد معرفة المزيد عن الرؤية؟ ثم تحقق من مدونتنا ذات الصلة هنا.

ما مدى جودة رؤيتك المجسمة؟

‍