مراجعة كتاب: التكييف للرياضات الإلكترونية

الرياضات الإلكترونية هي نوع من اللغز.

من ناحية، كان الارتفاع الكبير في الرياضات الإلكترونية غير مسبوق، وسرعان ما اجتذب مئات الملايين من المشجعين المتحمسين المستوحاة من بعض العقول الأكثر إثارة للإعجاب على هذا الكوكب.

ومن ناحية أخرى، لا يزال هذا المجال في بداياته عندما يتعلق الأمر بفهم كيفية تحقيق النجاح بفعالية من منظور الأداء البشري.

في محاولة تاريخية لمعالجة هذه الفجوة، يعد "تكييف الرياضات الإلكترونية: دليل للتدريب والأداء" كتابًا يضع بشكل شامل الأسس للفرق والمدربين واللاعبين للارتقاء بالأداء إلى المستوى التالي. سنسلط الضوء هنا على ما يقدمه هذا الدليل المثالي لهذه الصناعة النامية.

جوهر الكتاب

منذ البداية، يتم إجراء المقارنات بشكل طبيعي بين الرياضات الإلكترونية والرياضات التقليدية. في حين أنه من زاوية العلوم الرياضية لا يزال هناك طريق طويل لنقطعه من حيث البحث، إلا أن هناك أيضًا الكثير من الاحترام الذي لا يحظى بالتقدير للاعبين التنافسيين كرياضيين حقيقيين.

على سبيل المثال، تمت الإشارة إلى الدراسات التي تظهر أن مستويات الكورتيزول المنتجة في المنافسة تساوي في الواقع مستويات سائق سيارة السباق، وتتوافق مع معدل نبض مرتفع يصل إلى 180 نبضة في الدقيقة. بسبب جداول التدريب المرهقة والإكراه الجسدي، تنتهي حوالي نصف مسيرة رياضيي الرياضات الإلكترونية بسبب الإصابات، وغالبًا ما تكون بعد عمليات جراحية متعددة.

وهذا يؤكد الحاجة إلى اتباع نهج شامل لأداء الرياضات الإلكترونية من خلال محاكاة الكثير مما تم تعلمه من خلال علوم الرياضة، مع تقدير الاحتياجات الفريدة للرياضيين الإلكترونيين. في ضوء ذلك، يتم تكريس اهتمام تفصيلي لعقلية الأداء، والاتصال بين العقل والجسم، وأدوار التغذية، والتعافي، وتطوير اللاعب، والتكييف الجسدي والنفسي اللازم لتحقيق أعلى أداء في بيئة الألعاب.

ما يجعل الكتاب جوهرة هو حقيقة أن المؤلفين خبراء أصيلون في مجالات الرياضات الإلكترونية والرياضات التقليدية والتكيف الفسيولوجي وصحة الإنسان. باختصار، تمت كتابته من الألف إلى الياء لتوفير التعليم والموارد اللازمة لمساعدة اللاعبين على تحقيق أهداف أدائهم، دون إغفال الصحة العامة والرفاهية.

الكتاب المقدس الجديد للرياضات الإلكترونية

تتبع لعبة Conditioning for Esports نهجًا صارمًا في جميع جوانب تطوير اللاعب والفريق، وهي عبارة عن ملخص بأسلوب الوصايا العشر يتم تقديمه فصلاً تلو الآخر عبر المواضيع التالية.

1. سد الفجوة بين الرياضات التقليدية والرياضات الإلكترونية

2. تطوير اللاعب داخل النظام البيئي للرياضات الإلكترونية

3. الرياضي المعرفي – إقامة اتصال بين العقل والجسم

4. دور علم نفس الأداء في تطوير لاعبي الرياضات الإلكترونية

5. التغذية والأداء الرياضي

6. النوم والتعب والتعافي في الرياضات الإلكترونية

7. تقييم ورعاية إصابات الرياضات الإلكترونية

8. إرشادات التمارين التصحيحية لإعاقات الرياضات الإلكترونية

9. إرشادات التدريب البدني والتمرين للرياضيين الإلكترونيين

10. برمجة التدريب البدني لفرق الرياضات الإلكترونية

يقدم هذا منظوراً شمولياً جديداً حول ما يلزم لتحقيق النجاح في هذا المجال المزدهر، بطريقة مفصلة بعمق، ولكن يمكن الوصول إليها بسهولة.

إنه يرسم صورة لصناعة على مفترق طرق، مع تزايد القبول السائد الذي يفتح المزيد من السبل أمام اللاعبين المحترفين لتحسين مهاراتهم. ويؤكد على الشمولية، ويحث المواهب الجديدة من خلفيات متنوعة على جلب خبراتهم إلى ساحة الرياضات الإلكترونية.

تغطي المناقشات كيفية صقل مجموعة واسعة من المهارات وتعديلها من خلال أحدث الأبحاث، مع التركيز على أن فهم الأداء الفيزيائي العصبي سيستمر في التطور جنبًا إلى جنب مع نمو الصناعة.

معالجة الاحتياجات العملية

بالانتقال من التدريب إلى يوم اللعب، يسلط الكتاب الضوء على التحول العقلي المطلوب للتركيز على العملية أكثر من النتيجة. إنه يؤكد على أهمية الاستعداد قبل المباراة، ويدعو إلى عمليات الإحماء العقلي والجسدي لمكافحة القلق وزيادة التركيز. يتم استكشاف التواصل بعمق، وهو عنصر حاسم في الرياضات الإلكترونية القائمة على الفريق، ويكشف عن مدى فعالية العمل الجماعي والإعداد الذي يمكن أن يعزز أداء اللاعب بشكل كبير.

تحظى التغذية والثقة في التدريب باهتمام خاص، مع التركيز على الحاجة إلى خطط غذائية شخصية والدور الحاسم للمدربين في تحقيق موافقة الفريق. يمتد هذا إلى الفوائد المعرفية للتغذية السليمة وأهمية فهم الاحتياجات الغذائية الفردية لتحسين الأداء.

كما يتناول الجوانب الأقل مناقشة في الرياضات الإلكترونية، مثل ضرورة وجود محطة ألعاب مصممة جيدًا لمنع الإصابات وتعزيز صحة الرياضي على المدى الطويل، وأهمية النوم وتأثيره على التعافي المعرفي والجسدي، وتقديم استراتيجيات للتحسين. نظافة النوم.

يتم أيضًا تسليط الضوء على دمج التمارين في روتين رياضي الرياضات الإلكترونية، مع تقديم تفاصيل فوائد نظام التمارين المنظم الذي يتماشى مع إرشادات الصحة العامة ولكنه مصمم خصيصًا لتلبية المتطلبات الفريدة للرياضات الإلكترونية.

الوجبات الجاهزة

بشكل عام، يُعد كتاب تكييف الرياضات الإلكترونية بمثابة دليل شامل مطلوب بشدة لأي شخص يشارك في الرياضات الإلكترونية، بدءًا من اللاعبين الجدد وحتى المحترفين المتمرسين والمدربين وحتى الممارسين الصحيين. إنه يقدم مخططًا ليس فقط للبقاء على قيد الحياة ولكن للازدهار في عالم الرياضات الإلكترونية التنافسي، مما يجعله بمثابة قراءة أساسية لأولئك الذين يتطلعون إلى رفع مستوى لعبتهم أو فهم تعقيدات هذه الصناعة الديناميكية.

متوفر على أمازون: تكييف الرياضات الإلكترونية: دليل للتدريب والأداء