المنطقة المجهولة من الارتجاجات والصحة العقلية

الهوكي على الجليد هي لعبة رائعة، ولكنها أيضًا لعبة صعبة. على الجانب الجسدي، كنت مستعدًا لقبول الكم الهائل من الإصابات الكبيرة التي تعرضت لها خلال مسيرتي في لعبة الهوكي التي استمرت 12 عامًا، بالإضافة إلى التهاب المفاصل الذي أعقب ذلك والذي يؤثر الآن على أجزاء كثيرة من جسدي. كنت أعلم جيدًا أن هذه الأشياء تأتي مع الرياضة. في تناقض صارخ، ما لم أكن مستعدًا له هو العوامل التي قادتني إلى الاكتئاب لفترة طويلة وحتى الأيديولوجيات الانتحارية، بسبب مضاعفات الصحة العقلية الناجمة عن ارتجاجاتي السبعة الموثقة.

يمكن أن تكون متلازمة ما بعد الارتجاج معزولة بشكل مدهش للرياضيين المحترفين. إذا كنت من مشاهير الرياضة، فإن معظم الناس يفترضون أنك تعيش الحلم، حتى لو كان واقعك اليومي أشبه بالكابوس.

النوم حتى الساعة 3 مساءً، والحساسية للضوء، وصعوبة الكلام، والأرق، والقلق والاكتئاب، هي كل الأشياء التي كان علي مواجهتها والتي بلغت ذروتها في المواقف التي تهدد حياتي. هذا شيء لم أفهم أنه سيكون جزءًا من مسيرتي المهنية. وهذه مشكلة، لأنني كلاعب هوكي محترف، لم أتعلم مطلقًا عن حقيقة هذه المخاطر.

كما أنني لم أكن على علم بالنضال طويل الأمد. لقد بدأت بالفعل في تغيير حياتي قبل اعتزالي بوقت طويل، عندما كان عمري 25 عامًا. في السنوات الخمس الأخيرة من مسيرتي، ساعدني ذلك في الوصول إلى نهائي كأس ستانلي 5 مرات مع 3 فرق مختلفة. ومع ذلك، حتى اليوم أعتبر نفسي في مرحلة التعافي، ولا أزال أتعلم كيفية إدارة الأعراض وكيفية تجاوز الفترات الصعبة.

الصورة الأكبر للارتجاجات

تركز كل وسائل الإعلام تقريبًا على تداعيات mTBI على مرض الاعتلال الدماغي المزمن )، والذي لا يمكن تشخيصه إلا بعد الوفاة، مما يجعل من الصعب معرفة مدى انتشاره الحقيقي. هذه مشكلة تعليمية كبيرة، لأن الارتجاجات تتعلق أكثر بكثير من مرض الاعتلال الدماغي المزمن.

هناك حقيقة مهمة يجب أن يفهمها الناس، وهي أن إصابات الرأس المتكررة تأتي مع مخاطر مجموعة كاملة من الأمراض المعرفية الخطيرة . بالنسبة للاعبي الهوكي الذين أصيبوا بارتجاج في المخ، مع وجود 3 إصابات أخرى فقط بـ mTBI، فإنهم أكثر عرضة بنسبة 80% للإصابة بمجموعة من الأمراض التنكسية العصبية المزمنة ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، ومرض باركنسون ، والتصلب الجانبي الضموري ، وخرف أجسام ليوي ، وهذا ما حدث بالفعل تم العثور عليها من قبل العلوم الطبية حتى الآن.

لقد شاهدت لاعبين يعانون من آثار أمراض التنكس العصبي وجربت بعضهم بشكل مباشر. إنه أمر مخيف حرفيًا إلى أي مدى يمكن أن تسرق منك هذه الأشياء ذاكرتك القصيرة والطويلة المدى، وقدرتك على أداء وظائفك، وفي الواقع شخصيتك ذاتها. يمكن أن يحدث هذا حتى في سن مبكرة نسبيًا.

كما أن الأمر لا يتعلق فقط بالهوكي، أو حتى الرياضات الاصطدامية في حد ذاتها. تحدث معظم الارتجاجات فعليًا في الحياة اليومية، بدءًا من السقوط العرضي وحتى العنف المنزلي. تقريبًا كل شخص لديه شخص في عائلته يعاني من الآثار الدائمة لإصابات الدماغ، والتي عادةً ما لا يتم تشخيصها. بالنسبة لي، تعتبر الارتجاجات في الرياضة بمثابة منصة لزيادة الوعي بالأهمية الأوسع للصحة العقلية والعافية بشكل عام.

مواجهة التغييرات المطلوبة في الهوكي

للعلم أنا أحب الهوكي. لقد فعلت ذلك دائمًا وسوف أفعل ذلك دائمًا. ومع ذلك، ليس لدي أي شك على الإطلاق في أن NHL يحتاج إلى خطوط أساس أفضل للارتجاج ، ولهذا السبب قمت بحملة من أجل تغييرات في بروتوكولات الارتجاج منذ سنوات مسيرتي المهنية. لقد طلبت أيضًا المساعدة التي يحتاجها اللاعبون حتى يتمكنوا من التعافي بشكل فعال من الحالات المرتبطة مثل القلق والاكتئاب.

يجب أن تكون الخطوط الأساسية للارتجاج أقوى بكثير من التقييمات البسيطة المعرضة للغش وذات دقة تشخيص منخفضة. وينبغي أن تتضمن تقييمات للتوازن والأنظمة الدهليزية والاستقلالية والمعرفية في إطار نهج الطب الرياضي المناسب.

ومع ذلك، فإن الأمر ذو الأهمية القصوى هو توفير المعلومات الحقيقية والدقيقة التي يحتاجها اللاعبون وأولياء الأمور لاتخاذ القرارات الصحيحة بشأن ما إذا كانوا يريدون ممارسة الرياضة أم لا. إذا كان الرياضيون يدركون تمامًا المخاطر وهم على استعداد لتحملها، فهذا يعد لعبًا نزيهًا.

الطريق إلى الأمام

بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من تداعيات إصابات الدماغ، تعلمت أن التعليم والدعم أمر بالغ الأهمية لإدارة مشكلات الصحة العقلية. مع النوع المناسب من المساعدة في التعافي، والتي تضمنت بالنسبة لي الأدوية النباتية ، تم إنقاذ حياتي حرفيًا. لقد تحسن تقديري لذاتي وعلاقاتي الاجتماعية بشكل كبير، خاصة عندما أصبحت أكثر صبرًا وتفهمًا مع زوجتي وأولادي.

أقوم حاليًا بتنفيذ 15 مشروعًا تتضمن ريادة الأعمال الإبداعية وأعمال المناصرة. يتضمن ذلك مساعدة لاعبي الهوكي الذين عانوا من ارتجاجات أو إساءة جسدية على رواية قصصهم، الأمر الذي لعب دورًا أساسيًا في أن يصبح NHL آخر دوري رياضي كبير في أمريكا الشمالية ينشئ مدونة قواعد سلوك للاعبين والمدربين.

عند التقاعد قمت بإنشاء منظمة خيرية في الولايات المتحدة تسمى مؤسسة الفصل الخامس - تمثل الفصل التالي من حياة الرياضيين، وبشكل شخصي أكثر، الرقم 5 كان رقم زميلي في الفريق وصديقي المقرب ستيف مونتادور . بشكل مأساوي، توفي ستيف من مرض الاعتلال الدماغي المزمن على نطاق واسع بعد شفائه من 19 ارتجاجًا .

تساعد المؤسسة بشكل فعال اللاعبين الذين يعانون من متلازمة ما بعد الارتجاج أو القلق أو الاكتئاب. إنه في الأساس برنامج انتقالي لمساعدة الرياضيين على العودة إلى الحياة بعد المباراة. سوف تتفاجأ كيف يحتاج الرياضيون المحترفون حتى إلى أنواع بسيطة جدًا من الدعم. وذلك لأن معظمهم يتركون المدرسة الثانوية في عمر 16 عامًا، ويبقون معزولين عن الحياة الطبيعية طوال حياتهم المهنية. أنت لا تنضج حقًا كشخص - عندما تقاعدت في الثلاثين من عمري، كنت لا أزال في السادسة عشرة من عمري.

جولة الصحة العقلية المجهولة

في الوقت الحالي، أنا فخور بأن أكون على قدم وساق مع جولة Uncharted Mental Health . جزء منه يتعلق ببساطة برواية قصتي لتزويد الناس برؤى حقيقية من وجهة نظر لاعب هوكي مخضرم. ومع ذلك، فإننا نبقي الأمر حقيقيًا وعمليًا جدًا في الجولة أيضًا، خاصة عند التحدث في المدارس. أغطي الكثير حول كيفية التعرف على العلامات والأعراض الواضحة لإصابات الدماغ، ومتى يجب البحث عن التشخيص والرعاية المناسبين. هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها، بدلاً من مجرد الوصول إلى زجاجة حبوب منع الحمل.

أتحدث عن روتيني الصباحي، وتحفيز ذهني، وممارسات التأمل، وطرق التنفس. بالإضافة إلى تقديم إرشادات حول أشياء مثل كيفية الجلوس مع نفسك وفهم أفكارك لتكون واعيًا بدرجة كافية لتشعر بالتحرر من الأحكام، وكيفية البحث عن التمكين الذاتي النفسي. ثم لماذا يعتبر التنظيم الذاتي لخيارات نمط حياتك مثل النظام الغذائي، وشرب الماء، وممارسة الرياضة، والتعرض للطبيعة، ورعاية العلاقات الاجتماعية الصحيحة، مهارات حياتية أساسية للتحكم في عافيتك النفسية بشكل يومي.

جولة Uncharted هي عبارة عن شراكة مع Ducky Brand Apparel ، التي أسسها لاعب الهوكي الناشئ النخبة Aidan Girduckis . تخلى جيردوكيس عن مهنة واعدة للغاية في دوري الهوكي الوطني عندما كان عمره 21 عامًا فقط، بعد معركته الخاصة للتغلب على متلازمة ما بعد الارتجاج. وفي سعيها للمساعدة في تمويل علاجات الأمراض العقلية، تتبرع الشركة بنسبة 30% من إجمالي إيراداتها. إنها مجرد مبادرة رائعة من جميع النواحي، وأود أن أرى المزيد منها.

نبذة عن دانييل كارسيلو

كلاعب هوكي محترف، كان لدى دان مسيرة مهنية غزيرة حيث تنافس على أعلى المستويات في NHL، حيث لعب 429 مباراة في الدوري. اشتهر بأنه لاعب سابق في فريق شيكاغو بلاك هوكس وبطل كأس ستانلي مرتين، وقد تقاعد في عام 2015 لتكريس نفسه للدفاع عن الصحة العقلية، داخل الرياضة وخارجها.

بأصالة رائعة، يتحدث دان وقلبه على جعبته. على هذا النحو، سرعان ما أصبح صوتًا رائدًا للتوعية بالصحة العقلية. وللمضي قدمًا، فهو أيضًا حافز فعال لإحداث تغيير في التشريعات الرياضية والصحية لمعالجة احتياجات الصحة العقلية غير الملباة.

إذا كنت ترغب في التعرف على جولة Uncharted، فاستمع إلى دردشة جولة Dan Carcillo للصحة العقلية مع FootyOnTheAir

يمكنك أيضًا الحصول على مزيد من الأفكار حول تجارب الارتجاج المباشرة في هذا الفيديو الرائع مع Dan وبطل UFC Cris Cyborg.