مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
إن دماغك هو قوة حقيقية لمليارات الخلايا العصبية. تطلق هذه الخلايا العصبية باستمرار إشارات كهربائية ذهابًا وإيابًا، لتخبرك بما يجب أن تفكر فيه، وما يجب أن تشعر به، وما يجب عليك فعله. لكن، هل تعلم أن لدينا جميعًا دماغًا ثانيًا ؟ ويتحكم في أكثر بكثير مما قد تدركه. هل لديك أي فكرة عن مكان تواجده؟ في أمعائك بالطبع!
في الواقع، الأمعاء هي مركز مستقل للنشاط العصبي التكاملي. وهذا يعني أنه يمكن أن يعمل من تلقاء نفسه، دون أي مدخلات من الدماغ. على سبيل المثال، فإنه يتحكم في حركة وامتصاص الطعام من خلال الأمعاء. لا يمكن لأي عضو آخر أن يعمل بشكل مستقل عن أي تحكم من قبل الدماغ في رأسك.
بشكل عام، إحدى الطرق الرئيسية التي يتواصل بها دماغك مع بقية جسمك هي من خلال العصب المبهم . ينقل الرسائل إلى القلب والرئتين والجهاز الهضمي والحبال الصوتية. ومن خلال أمعائك، تقوم في الواقع بتمرير الرسائل إلى دماغك.
هل سبق أن مررت بتجربة مؤلمة؟ هل وصلت إلى الآيس كريم عندما تشعر بالتوتر؟ هل تعتمد على غرائزك الهضمية لاتخاذ قرار مهم؟ هذه كلها أمثلة رئيسية على إرسال أمعائك رسائل إلى دماغك.
داخل الجهاز العصبي المعوي (ENS)، وهي شبكة واسعة من الخلايا العصبية تشبه الشبكة والتي تتحكم في الجهاز الهضمي، يتم إرسال الرسائل إلى دماغك. في الواقع، 80% إلى 90% من الألياف العصبية في الجهاز العصبي المعوي تنتقل من الأمعاء إلى الدماغ. يحتوي الجهاز العصبي المركزي على 100 مليون خلية عصبية، وهو عدد أقل بكثير من عدد دماغك ولكن أكثر من الحبل الشوكي.
ربما تقول، حسنًا، ترسل القناة الهضمية رسائل إلى دماغك، لكن هذا لا يعني أنها هي المسيطرة. خطأ! وتبين أن نظامنا الهضمي يؤثر أيضًا على خياراتنا بشكل يومي. أظهرت الأبحاث أن أمعائنا يمكنها التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام والسلوك لضمان بقائهم على قيد الحياة. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر المستعمرات الموجودة في جهازنا الهضمي أيضًا على مزاجنا.
على سبيل المثال، يرسل إشارات شمالًا إلى الدماغ تؤثر بشكل مباشر على مشاعر الحزن أو التوتر، حتى أنها تؤثر على الذاكرة والتعلم واتخاذ القرار. ويصنع أكثر من 30 ناقلاً عصبياً. وهذا يشمل السيروتونين المطابق للذي يوجد في الدماغ.
الدراسات الحديثة أيضًا أن الدماغ الثاني في أمعائنا يمكن أن يكون أيضًا أداة قوية لتحقيق راحة كبيرة من الاكتئاب. الأشخاص الذين لديهم ميكروبات صحية ومتنوعة هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب أو القلق. الأبحاث التي أجريت على الفئران أيضًا أن بكتيريا الأمعاء يمكنها تغيير المشاعر والسلوك. على سبيل المثال، بدأت الفئران الملقحة بالبكتيريا المأخوذة من أشخاص مكتئبين تظهر عليهم علامات الاكتئاب بأنفسهم.
الدراسات حتى مرض التوحد قد يكون مغلفًا بالبيولوجيا العصبية للدماغ الموجود أسفل رأسك. ووجد الباحثون أن الفئران التي نشأت في بيئات معقمة - حيث لم تستعمر أي بكتيريا في أمعائها - أظهرت سمات اجتماعية مشابهة للبشر المصابين بالتوحد . ولكن عندما تم تغذية هذه الفئران بالبروبيوتيك، خفت أعراضها.
وقد شوهد هذا النوع من التأثير أيضًا في الدراسات التي أجريت على البشر أيضًا. ولذلك، يعتقد العديد من العلماء الآن أن إحدى الوظائف الأساسية لبكتيريا الأمعاء هي في الواقع تعزيز السلوكيات الاجتماعية. وهذا يضمن بقاء النوع من خلال التكاثر الجنسي.
إلى حد ما، يبدو أن دماغنا الثاني أكثر تأثيرًا من أفكارنا المنطقية. لذا، في المرة القادمة التي يرسل لك فيها أمعائك رسالة، قد يكون من الأفضل الاستماع إليها!
مرحبًا بكم في خدمات البحث والاستراتيجية في عالم اليوم سريع الخطى.
تحقق من هذه الأفكار الممتازة حول دور علم الأعصاب في الأداء الرياضي.
تعرف على المرونة العصبية الرائعة لعقلك.
تحقق من ما يجب فعله وما لا يجب فعله بناءً على علم الأعصاب للحصول على قرارات ناجحة للعام الجديد.
نظام التدريب المعرفي رقم 1 الأكثر التحقق علميًا في العالم. مبني على 20 عامًا من أبحاث علم الأعصاب من قبل جهات رائدة في مجالاتها. تحسين عقلك والأداء.
