هل يمكن للتدريب المعرفي أن يحد من مخاطر الإصابة الرياضية؟

على مر السنين، لاحظت إلى أي مدى ترتبط القدرات المعرفية والمهارات الحركية الجسدية بشكل حساس . على سبيل المثال، ستتأثر قدرة الرياضي على الأداء المعرفي بالاختلافات الصغيرة في أحمال المهارات الحركية، مثل الوقوف مقابل الجلوس. عادةً، لا نفكر كثيرًا في مهاراتنا الحركية ونعتبر الحركات اليومية أمرًا مفروغًا منه.

ومع ذلك، تتضمن هذه الوظائف الحركة الدقيقة للعضلات اللازمة لأداء إجراء محدد. إن الأفعال البسيطة مثل ربط أحذيتنا أو ركل الكرة تنطوي على مهاراتنا الحركية. ومع ذلك، تشير إحدى النتائج الرئيسية التي توصلت إليها إلى أن التدريب المنهجي والمتزايد يمكن أن يساعد الرياضيين على زيادة عتبتهم المعرفية . بمعنى آخر، يمكنهم إتقان المهارات الحركية المعقدة (مثل مراوغة الكرة ) أثناء تعرضهم للأحمال المعرفية العالية.

الأداء المعرفي والمهارات الحركية

على العكس ، تساءلت عما إذا كان العكس قد يكون صحيحًا. على سبيل المثال ، هل يمكن أن يؤثر الأداء المعرفي على المهارات الحركية ؟ لقد بحثت لأول مرة في هذه الفرضية من خلال بحث غير منشور مع لاعبي NHL وشمل ذلك استخدام تحليل تتبع الحركة المتطورة لقياس معالجة الصولجان أثناء استخدام NeuroTracker . لم يتدرب اللاعبون في تلك الدراسة مع NeuroTracker ، ولكن لديهم خط أساس الأداء الأولي. بمعنى آخر ، نقطة انطلاق يمكن استخدامها لقياس تأثير NeuroTracker على أدائها المعرفي.

طُلب من اللاعبين أن يؤديوا NeuroTracker على مستوى كان قريبًا من خط الأساس "الجلوس" أثناء التعامل مع عفريت. لاحظنا أن الاختلافات بين معالجة الصولجان وحدها ، مقابل الجمع بين NeuroTracker ، كانت صارخة. تتبع الحركة للعصا أن مهارة التعامل مع عفريت انخفضت إلى حد كبير. ومن المثير للاهتمام ، أن اللاعبين بدا غير مدركين لهذه الآثار.

الحمل المعرفي والإصابات الذاتية

قادني التحقيق في فرضيتي إلى دراسة تجريبية تهدف إلى استكشاف الدور المحتمل لتأثيرات الحمل المعرفي على الإصابات الذاتية. لقد أجريت هذه الدراسة مع زميل لي، ديفيد لابي ، وهو خبير في الميكانيكا الحيوية، وطلاب دراسات عليا.

ركزنا على الرباط الصليبي الأمامي لسببين رئيسيين. السبب الأول هو أنها واحدة من أكثر الإصابات الرياضية شيوعًا. في الواقع، ما يقرب من 200000 من الرياضيين في الولايات المتحدة يصابون بتمزق أو التواء في الرباط الصليبي الأمامي سنويًا. السبب الثاني هو أن هذه الأنواع من الإصابات تحدث عادة دون الاتصال بالآخرين. الأدلة أيضًا أن هناك علاقة بين الرياضيين ذوي المستويات المنخفضة من القدرة الإدراكية وزيادة خطر الإصابة بالرباط الصليبي الأمامي.

قياس ميكانيكا الحركة

في هذه الدراسة بالذات اختبرنا الرياضيين الجامعيين في كرة القدم والكرة الطائرة وكرة القدم. طُلب من كل منهم إجراء 16 تجربة منفصلة لقفزتين من الساق المفردة (قفزة أمامية واحدة ، ثم يقفز أحدهما إلى الساق المعاكسة). تم قياس ميكانيكا الحركة لكل قفزة على وجه التحديد مع لوحات القوة ، ومن خلال التقاط حركة أرجلهم وحوضهم (باستخدام 36 علامة). NeuroTracker بشكل عشوائي إلى نصف التجارب ، مع تنفيذ القفزات خلال مرحلة التتبع. لقد اخترنا NeuroTracker كمحاكاة محكومة للحمل المعرفي المتعلق بالرياضة. هذا لأننا نعرف أن هذه المهمة ذات صلة بالأداء الرياضي .

تحليل القابلية للإصابة

في جميع الرياضيين ، حركيات (ميزات أو خصائص الحركة) بشكل كبير أثناء التدريب مع NeuroTracker ، مقارنة بالقفز وحده. على وجه التحديد ، كان التأثير الأكبر هو تغيير في زاوية اختطاف الركبة ، مما أدى إلى زيادة الضغط على ACL. هذا ليس مفاجئًا للغاية بالنظر إلى أن ACL ممزقة عادةً خلال الرياضة التي تتضمن توقفًا مفاجئًا وتغيرات في الاتجاه. حدث التغيير في حركة زاوية اختطاف الركبة مع 60 ٪ من المشاركين.

تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة لهذه الأنواع من الإصابات من غيرها. ويشير أيضًا إلى أن استخدام NeuroTracker أثناء إجراء تدريبات بعض القفز قد يكون وسيلة صالحة لتحديد هؤلاء الأشخاص. في حين أن دراسة تجريبية فقط ، تشير النتائج إلى أن الحمل المعرفي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على أداء المهارات المحركية بطرق تزيد من التعرض للإصابات الجسدية.

الحد من مخاطر الإصابة

شملت أبحاثنا الرياضيين الذين لم يتم تدريبهم على NeuroTracker. ونتيجة لذلك ، نخطط لإجراء دراسة متابعة تبحث إذا كان التدريب NeuroTracker يمكن أن يعكس هذه الأنواع من عوامل خطر الإصابة. نأمل في إنجاز ذلك باستخدام تقييمات مماثلة لتتبع الحركة ، والتي سيتم إجراؤها قبل التدريب وبعدها.

إذا كانت فرضيتنا صالحة ، فمن المحتمل أن يستخدم الرياضيون التدريب المعرفي للحد من خطر حدوث إصابة. في هذا السيناريو ، NeuroTracker ذا صلة بشكل خاص لأنه تدخل يمكن الوصول إليه للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، توضح البيانات التي تم جمعها من الآلاف من الرياضيين أن NeuroTracker يمكن أن ينتج عنه تحسينات كبيرة في غضون ساعتين إلى ثلاث ساعات من التدريب الموزع.

الفعال للوقاية من الإصابات من شأنه أن يحسن بشكل عام الآفاق الصحية للأفراد الذين يشاركون في الألعاب الرياضية. على مستوى النخبة، حيث تكون إصابات كبار اللاعبين مكلفة للغاية، فإنها ستوفر أيضًا ميزة تنافسية. بعد كل شيء، تعلم فرق النخبة أن منع الإصابة أسهل بكثير من إصلاح الضرر بعد حدوثه!

‍